Nutrition | Vidéo

Comment perdre du poids rapidement avec la diète cyclique?

Plusieurs types de régime alimentaire sont utilisés dans le monde pour faciliter une perte de poids ou une prise de masse rapide en fonction de l’objectif que vous poursuivez. Malheureusement, trouver un régime efficace sur le long terme peut s’avérer difficile. Pour vous aider à atteindre votre poids idéal sans vous priver, découvrez la diète cyclique. La diète cyclique :…

Nutrition | Recettes

Ma recette de barres protéinées maison !

Avec la recette barre protéinée pour maison spéciale musculation que je vous propose, vous auriez effectivement tort de ne pas poursuivre votre programme alimentaire à cause d’une petite fringale ! Vous pourrez ainsi remarquer lors du calcul de calories, que ceux sont des barres hyper protéinées car elles vous permettront une harmonisation de votre IMC…

Musculation - conseils | Vidéo

Comment se muscler le cou sans se blesser?

Renforcer ces cervicales et se muscler le cou est primordial surtout pour ceux qui ont un buste solide. Il est même prouvé qu’en cas d’accident, un cou musclé permet d’éviter les blessures. Sur le plan esthétique, un cou qui est particulièrement développé est un véritable atout de séduction. Pourtant, il ne faut pas oublier que…

Athlètes et compétition | Autres | Fitgirl

J’ai rencontré Michelle LEWIN

Ma rencontre avec Michelle LEWIN Lors d’un énorme training pectoraux et triceps dans une salle de fou à Miami‚ Le IRON ADDICT MIAMI salle de CT Fletcher pour les connaisseurs. Mike Rachid, nous avait invité pour fêter l’ouverture de la salle. J’ai réalisé un entrainement Sergey Palkin et avec Anton Antipov IFBB Pro Men’s Physique….

Athlètes et compétition | Vidéo

Hommage au légendaire Frank ZANE, un champion du posing en body

Frank ZANE Qui ne connait pas Frank ZANE dans le monde du culturisme et de la musculation? Pour ceux qui ne savent pas, Il était professeur de mathématiques et chimie et a un diplôme de MASTER 2 en psychologie expérimentale. Il est apparu dans un épisode de « pour l’amour du risque ». C’est aussi un culturiste et…

Athlètes et compétition | Vidéo

Posing classic physique : Apprendre à faire les poses de body

SEMINAIRE OFFICIEL NPC IFBB AU MIAMI IRON GYM Règlements de la nouvelle catégorie Classic physique et posing. Un aperçu du tout premier séminaire NPC au Miami Iron GYM dans lequel je suis invité en tant qu’intervenant pour des cours de posing des règlements officiels NPC IFBB et notamment la nouvelle catégorie Classic Physique et posing…

Autres

En couverture de Fitness Mag

C’est avec un immense plaisir que je partage ce premier numéro de FITNESS MAG – Santé-Bien-être et longévité – que vous pouvez télécharger ici ►► http://goo.gl/7ytibE Merci à Eric Rallo Giudicelli de Fitness Mag de me faire l’honneur de cette couverture ainsi que de ce reportage qui m’est consacré et enfin de m’accueillir officiellement dans son équipe. Bonne…

Autres

Reportage dans le magazine Bodybuilding Rules

Interview Reportage dans le magazine Bodybuilding rules de mai 2015 BODYBUILDING RULES à téléchargez gratuitement ici : http://goo.gl/3KcSrVMerci à Pierre Mazereau pour ce magnifique reportage et interview. Merci à Eric Rallo Giudicelli et merci à Tibo Norman pour les photos. Le magazine à été crée par Eric Rallo en 2013. Il met en lumière le bodybuilding ainsi que le fitness…