CE QUE CONTIENT LE SUIVI PERSONNALISÉ
PARTIE ENTRAÎNEMENT
- Entraînement hebdomadaire avec la répartition des séances par semaine et conseils spécifiques, méthodes avancées pour prendre de la masse musculaire de façon optimale.
- Détail de chaque entraînement avec la liste d’exercices, tempos, répétitions, période de repos, conseils, schémas, Vidéos
- Méthodes d’entraînement avancées et conseils d’exécution.
- Routines de cardio et HIIT personnalisés intégrés à votre programme d’entraînement pour maximiser la lipolyse et l’oxydation des graisses tout en favorisant la prise de muscle.
- Programmes d’entraînement adaptés à vous, votre mode de vie, vos objectifs.
- Périodisation des cycles d’entraînements, fréquence, répétitions, méthodes d’intensification avancées afin d’assurer des progrès rapides et cohérents.
- Exercices de musculation sélectionnés et adaptés à votre morphologie.
