PRÊT À RADICALEMENT TRANSFORMER VOTRE PHYSIQUE ?

Dépassez vos limites et sculptez le corps de vos rêves sans être esclave de la salle de sport avec un coaching sur mesure qui intègre vos gourmandises favorites et s’adapte à votre rythme de vie.

pourquoi un coaching personnalisé ?

Si vous avez répondu “oui” à l’une de ces questions, alors lisez ce qui suit.

témoignages

DES RÉSULTATS VISIBLES ET DURABLES

TRANSFORMATION STEPHANE
TRANSFORMATION FERHAT
TRANSFORMATION MORGAN
ALICIA
TRANSFORMATION GUILLAUME
TRANSFORMATION JÉRÉMY
TRANSFORMATION SEBASTIEN
TRANSFORMATION CHRISTOPHER
TRANSFORMATION REDHA
TRANSFORMATION FABIEN
TRANSFORMATION FRED
TRANSFORMATION FRED

TÉMOIGNAGE DE DAVID

PRÉPARATION COMPÉTITION

résultats

SI VOUS SOUHAITEZ PERDRE DU POIDS...

Sur internet, il existe des tonnes de programmes qui vous promettent des résultats rapides avec des diètes extrêmes et des compléments soi-disant “miracles”.
 
Vous en avez peut-être même déjà essayé quelques-uns…
 
Et il est même possible que certains vous aient aidé à perdre du poids (au début du moins).
 
Mais à quel prix ?
 
En suivant une diète extrême, vous risquez 3 choses :
 
Endommager votre santé
 
Un régime trop restrictif n’apporte généralement pas tous les nutriments nécessaires et peut avoir des effets néfastes sur votre corps.
 
“Crasher” votre métabolisme et stagner
 
Expliqué simplement : c’est lorsque votre métabolisme ne fonctionne plus correctement et que vous n’arrivez plus à perdre du poids.
 
(Si vous pensez que c’est votre cas, ne vous inquiétez pas, il existe des solutions)
 
Reprendre le poids que vous avez perdu (voire plus…)
 
Selon une étude de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments :
 
80 % des personnes reprennent leurs kilos perdus, un an après la fin de leur régime. 
 
Mais si vous êtes sur cette page, je suppose que vous ne voulez pas faire partie de cette catégorie.
 
Vous désirez plutôt être parmi les 20% qui perdent du poids, atteignent un corps qui leur plait et le gardent sur le long terme, non ?
 
Alors je vous invite à cliquer sur le bouton suivant :
RELEVER LE DÉFI

SI VOUS SOUHAITEZ PRENDRE DE LA MASSE…​

Presque toutes les semaines, je reçois des messages de personnes “découragés” par leur manque de résultats… malgré des mois voire des années de pratique.

Et quand je leur pose des questions sur ce qu’ils mangent ou leurs méthodes d’entraînement ? 

Je vois toujours les mêmes erreurs.

C’est pour cette raison que si vous lisez ces lignes…

Je vais vous donner 2 conseils très simples que vous pourrez utiliser dès aujourd’hui.

(même si vous ne souhaitez pas être coaché)

Ce ne sont pas des secrets mais la majorité des personnes qui n’arrivent pas à prendre de la masse ne les suivent pas.

Alors lisez bien ce qui suit :

Vous devez manger en quantité suffisante

Certains de mes élèves sont à plus de 5000 calories/jour pour prendre du poids. Je sais, c’est beaucoup, mais leur métabolisme est ainsi.

Si c’est également votre cas, calculer vos calories et vos macros avec précision pour vous assurer d’avoir les bons apports nutritionnels sera déterminant dans votre progression.

Et même si vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps… gardez une diète “propre” les 80% du temps en choisissant les bons aliments et de qualité.

Entrainez-vous intelligemment

Ne faites pas un exercice juste parce que votre voisin le fait également.

Ne mettez pas de poids lourd juste pour faire plaisir à votre égo.

Fiez-vous AVANT TOUT aux sensations et à la technique que vous utilisez sur chaque exercice.

C’est ce que j’enseigne à mes élèves (grâce à certaines méthodes d’intensification spécifiques)

Et c’est ce qui vous permettra de prendre du muscle sur le long-terme.

Maintenant ?

Si vous souhaitez aller plus loin et connaître ma vision du coaching, continuez votre lecture.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE UN COACHING ET UN PROGRAMME ?​

C’est également une question qu’on me pose souvent, donc je vais y répondre :

Un programme “autonome” comme j’aime l’appeler, peut vous apporter des résultats.

Il s’agit d’un programme global conçu pour fonctionner sur un maximum de personnes.

Et cela peut être une excellente option si vous avez un budget restreint.

En revanche…

Voici ce que ne vous apporte pas un programme autonome :

• Il ne vérifie pas si vous faites les exercices correctement.

• Il ne vous demande pas des photos et des mesures toutes les 2 semaines.

• Il n’est pas là pour vous soutenir ou vous motiver quand ça ne va pas.

• Il ne répond pas à vos questions par mail.

• Il ne se réajuste pas tout seul selon votre progression.

 

COACHING 2.0

Bref, vous l’avez compris.

Suivre un programme et être suivi par un coach, ce sont deux choses COMPLÈTEMENT DIFFÉRENTES.
 
Mais la décision vous revient selon votre budget et selon si vous souhaitez quelque chose de personnalisé ou non.

EN QUOI MON COACHING EST DIFFÉRENT ?​

Ma mission est simple :

Que vous puissiez atteindre le physique de vos rêves tout en appréciant le plus possible chaque étape du processus de transformation.

Après 15 ans comme compétiteur en Bodybuilding, dont 5 en IFBB Pro, mon objectif est d’offrir un suivi unique à chacun de mes élèves, pour qu’ils puissent progresser le plus efficacement possible et atteindre le corps dont ils ont toujours rêvé.

C’est pour cela que mon coaching se base sur les 2 piliers suivants :

• La partie physique

Où je construis votre diète et votre programme d’entraînement de A à Z selon :

Votre morphologie, votre génétique, votre emploi du temps, vos éventuels pépins physiques et le matériel dont vous avez à disposition.

Tous les 15 jours, nous faisons également un bilan pour effectuer des réajustements.

• La partie mentale

Où je suis là pour vous soutenir, vous motiver et vous apprendre à avoir un mental d’acier.

C’est un point qui est souvent négligé parmi les pratiquants.

Et pourtant si vous regardez autour de vous…

Vous verrez que la majorité des personnes qui atteignent leurs objectifs physiques ont avant tout construit un moral et une discipline à toute épreuve.

En rejoignant la TeamJulienQ ?

Je vous propose de travailler sur ces 2 piliers pour vous transformer définitivement.

Grâce à de vrais résultats durables sur le long terme, réalistes, avec un programme agréable à suivre et totalement adapté à votre mode de vie.

Ces 16 dernières années comme coach, j’ai eu l’occasion de transformer le physique et changer la vie de plusieurs milliers de personnes.

À vous de voir si vous voulez être le prochain.

L’ÉLITE

ILS ONT TRANSFORMÉ LEUR PHYSIQUE RADICALEMENT

Engagez-vous dans une aventure où chaque effort est récompensé par des résultats tangibles, approuvés par des professionnels du bodybuilding. Il est temps de dépasser les témoignages pour rejoindre les rangs des accomplis.

TRANSFORMATION ROMAIN

TRANSFORMATION DAMIEN

TRANSFORMATION MARYLINE

TRANSFORMATION MARCEAUX

TRANSFORMATION OLIVIER

TRANSFORMATION CLOTILDE

Vous allez apprendre comment perdre du gras et être en forme toute l’année

Sans vous priver des aliments que vous aimez !

résultats

Prêt POUR des résultats comme ceux-ci ?

TRANSFORMATION NICOLAS
TRANSFORMATION PATRICE
TRANSFORMATION PIERRE
TRANSFORMATION ANTONIO
TRANSFORMATION ANDY
TRANSFORMATION CLAUDE
TRANSFORMATION PIERRE-EMMANUEL
TRANSFORMATION PATRICK
TRANSFORMATION FABRICE

Vous allez pouvoir avoir le meilleur physique de votre vie

sans être esclave de la salle de sport !

témoignages

ILS ONT FRANCHI LE CAP

Voici ce que les élèves de la team disent à propos du coaching

Que du positif : A 46 ans avec des hernies discales, des déchirures musculaires et des articulations en mauvais état j’étais plutôt sur le point d’arrêter la muscu. Julien a réussi l’exploit de me construire des plans sur mesure où je peux vraiment forcer et mettre de l’intensité, les sensations sont garanties à chaque entrainement, le tout sans risque pour mes articulations. Je suis passé de 74.8 kg à 79.3 relativement propres en 9 semaines et mes articulations vont mieux, malgré les entrainements intenses et les charges qui augmentent. Les plans sont originaux, il n’y a rien d’extravagant, tout est réaliste et cohérent même en regardant de près. Lorsqu’un mouvement ne passe pas, il tient compte de mon ressenti et me propose toujours un mouvement de substitution valable. Les échanges sont toujours agréables, on sent quelqu’un qui s’investit. Chaque mail à une réponse et souvent dans la demi- journée malgré le décalage horaire. Trois mois supers, tant pour la progression que pour les échanges et la motivation que tu as su me transmettre.

De part la quantité de soit disant coach sur internet il est difficile de distinguer le véritable professionnel. Aussi, après avoir longuement réfléchi, j’ai décidé de collaborer avec Julien. Ses diplômes, son expérience de la compétition, sa mentalité sportive et sa réflexion bien loin des stéréotypes m’ont donc décidé. Après ces 3 mois de suivi pour ma première compétition, je peux dire que je ne me suis pas trompé ! C’est un plaisir d’avoir un véritable plan de diète adapté à mon mode de vie Vegan et entraînement soignés et détaillés avec de régulières évolutions. J’ai découvert de nouvelles méthodes et exercices. Pour la moindre question toujours prêt à répondre avec détails et réactivité, se tenant toujours au courant de mon évolution. En finalité, pour le jour “J ” j’étais prêt grâce à ses nombreux conseils et son suivi rigoureux. Tu sais ce que je pense de toi Julien… Aussi, je te souhaite le meilleur et suis certain que pour un prochain objectif je n’aurai plus à chercher avec qui collaborer. Amicalement

"Tout d’abord je tenais à te remercier pour ton professionnalisme, et pour la qualité du travail que tu as fourni pour moi. En effet, avant de commencer ce coaching ensemble, j’avais besoin de changement et de boost car même avec des années d’entraînement et de diete seule je me suis rendue compte que j’étais arrivée à un point où je n’avais peut être pas les bonnes méthodes pour avancer plus dans ma progression, et que peut être je ne connaissais pas mon corps entièrement. Tu as été un grand soutien pour moi durant ces 3 mois, tu m’as permis de ne plus penser et d’agir en suivant tes recommandations diététiques et plan d’entraînement qui m’ont permis aujourd’hui de changer ma silhouette et de me sentir bien mieux dans ma peau, les photos parlent d’elle même. Parfois, ça a été dur, le manque de nourriture s’est fait ressentir par moment car allier vie quotidienne professionnelle, entraînement, préparation des repas et soucis du quotidien m’a demandé énormément de mental durant ce déficit calorique. Je suis très fier de moi, et très fier du travail que nous avons accompli tout les deux en seulement 3 mois. Je me suis dépassée et j’ai dépassée mon mental en réalisant une progression que je n’aurai jamais réussi seule. Alors je tenais à te remercier, merci de m’avoir guidée, merci de m’avoir soutenu et encouragée. Tu es formidable et très impliqué, on voit que tu es passionné par ton travail. C’était top ! Je reviendrai avec grand plaisir ! Merci encore"

"Un suivi exemplaire et très complet que je fais depuis maintenant un an et que je reconduis bien évidemment, en ayant pu comparer avec d’autres confrères qui me suivait auparavant, Julien, c’est la perfection et le sens du détail et surtout l’écoute de ce qu’on souhaite atteindre comme objectif.... Il suffit de suivre à la lettre les plans d’entraînements et le suivi diététique (plus facile à dire qu’à faire lol) et les résultats sont au rendez vous très rapidement.... Je conseil a quiconque hésitant à franchir le cap d’y aller les yeux fermés.... Bien amicalement"

"Julien est un coach passionné qui vous le rend bien ! Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois et pas à pas il a su dénouer mes blocages, mettre en lumière mes manques et mes besoins pour construire sereinement ma progression sportive. Toujours à l’écoute et souriant, son coaching a été un vrai moment privilégié. Les outils et les conseils que j’ai pu mettre en pratique mon véritablement aidés sur le plan nutritionnel et sportif. Son suivi ( tous les 15 jours) a boosté ma confiance en moi et m a appris à m’affirmer pleinement. Grâce à son caractère et à son expertise, il m’a donné de nombreuses clefs pour avancer et progresser. Sa bienveillance et son optimisme m’ont accompagnés tout au long du coaching, je suis sortie grandie de cette aventure personnelle et humaine. Essayer c’est l’adopter"

TÉMOIGNAGE DE Dario

PRÉPARATION COMPÉTITION

TÉMOIGNAGE DE PASCAL

30 kilos en moins, une prise de muscle visible et une forme olympique !

“C’est vraiment un accompagnement sur-mesure. Julien est hyper réactif, hyper compétent, il est toujours disponible 24h/24 et même malgré le décalage horaire ! 30 kilos en moins, une prise de muscle visible et une forme olympique ! Avec persuasion et persévérance, on arrive à bien plus que ce que l’on pouvait espérer même à 45 ans. Une santé de fer, un moral d'acier, une estime de soi au top. On ne peut pas être déçu parce que Julien ne vend pas du rêve mais du concret !"

TÉMOIGNAGE DE SÉBASTIEN

"Que du positif, j'ai perdu 10 kg en 3 mois ! Je me sens mieux physiquement et dans ma tête grâce à ma transformation et motivation quotidienne de Julien"

TÉMOIGNAGE DE DAVID

coaching

PRÊT À RADICALEMENT TRANSFORMER VOTRE PHYSIQUE ?

COACHING PERSONNALISÉ COMPLET VIP

SUR CANDIDATURE

Paiement en 4X sans frais

PRO GUIDE