PLAN DIÈTE Personnalisé
Par Julien Quaglierini
Vous pensez que Perdre du poids et du gras doit être synonyme de frustration alimentaire, de régime draconien et passer des heures sur un tapis de course à faire du cardio à outrance ?
GROSSE ERREUR !
Ça doit être au contraire un processus dans lequel vous prendrez du plaisir à manger, à vous entrainez et à voir votre corps se transformer petit à petit, jour après jour.
Idem pour ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire : Vous pensez avoir tout essayé et vous n’arrivez toujours pas à prendre de poids ?
Rassurez-vous, tout est possible !
Mais pour cela il faut connaître les véritables stratégies et techniques efficaces pour des résultats à long terme et sans stagnation.
Laissez-moi vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et vous guider vers la réussite !
DES PLANS DIÉTÉTIQUES À LA HAUTEUR DE VOS EXIGENCES
- Plan nutritionnel avancé avec des stratégies spécifiques de nutrition avant, pendant et après l’entraînement.
- Une approche du cyclage des glucides sur mesure vous permettant de prendre du muscle, d’améliorer votre force tout en perdant du gras.
- Calcul précis des calories, macros et timing pour maximiser les hormones anabolisantes, le métabolisme, les niveaux de cortisol, de performance, les hormones de la faim et vaincre les plateaux.
- Alimentation planifiée spécifiquement en rapport avec les blocs d’entraînement et objectifs. Votre corps cherchant à s’adapter constamment, l’alimentation tout comme l’entraînement doit évoluer régulièrement.
- Votre plan nutritionnel avec vos calories quotidiennes et macros spécifiques adapté à chaque bloc d’entraînement.
- Recommandation de compléments alimentaires (protocole complet, dosage, timing) qui accompagnent votre plan nutritionnel.
- Des mises à jour régulières pour vous permettre de réussir à long terme sans reprise de poids, ni frustration, ni d’effet yo-yo.
- Pour des résultats qui durent sur le long terme grâce à un changement de votre mode de vie par un régime alimentaire varié, flexible et agréable qui inclus vos aliments favoris et "cheat meal"
DEVENEZ UNE MEILLEURE VERSION DE VOUS-MEME
témoignages
PASSEZ À L'ACTION MAINTENANT
Parce que la diète c’est 70 % des résultats en musculation, il est très important de prendre le temps de construire des plans alimentaires précis et totalement personnalisés qui vous aideront à changer votre physique radicalement.
Programme Diète Personnalisé
(SANS SUIVI)-
Programme diète personnalisé unique
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Calcul précis de vos calories et macros pour chaque repas
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7 plans différents pour chaque jour de la semaine
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Des menus et Repas adaptés à vos goûts
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Un "cheat day" calculé = aucune privation
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Liste des compléments alimentaires et dosage recommandé
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Suivi Diète Personnalisé
(AVEC SUIVI DE 12 SEMAINES)-
Programme diète personnalisé avec suivi de 12 semaines
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Calcul précis de vos calories et macros pour chaque repas
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7 plans différents pour chaque jour de la semaine
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Des menus et Repas adaptés à vos goûts
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Un "cheat day" calculé = aucune privation
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Liste des compléments alimentaires et dosage recommandé
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Réajustement Bi-mensuel du programme selon votre progression