Les articulations douloureuses sont un véritable handicap, aussi bien pour la pratique de la musculation que pour les activités de la vie …
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Pour perdre du poids, il est essentiel de mettre en place un déficit calorique. Cela signifie que votre dépense énergétique doit être …
Avez-vous déjà remarqué ces marques en formes de cercles sur la peau de sportifs tels que Michael Phelps ou Karim Benzema ? …
Lorsqu’ils débutent, les pratiquants de musculation ont tendance à se concentrer sur les charges, le tempo d’exécution ou le nombre de répétitions. …
Des années avant Arnold Schwarzenegger, Steve Reeves fut le premier bodybuilder à connaître une carrière dans l’univers du cinéma. Doté d’un physique …
Vous connaissez déjà certainement le gainage statique. Mais avez-vous déjà entendu parler du gainage dynamique ? Cette version du gainage est idéale …
La banane est le fruit préféré des sportifs. Elle permet de faire le plein d’énergie grâce à son apport en glucides. Avant …
La ceinture de sudation est un accessoire fitness utilisé par de nombreuses personnes souhaitant perdre du ventre et affiner leur silhouette. Portée …
Vous êtes à la recherche d’un exercice de musculation des avant-bras ? J’ai ce qu’il vous faut ! La bobine Andrieu est …
De nombreux athlètes utilisent une crème chauffante pour le sport avant de faire une activité physique. Sous forme de gel ou de …
L’adducteur est un muscle situé à l’intérieur de la cuisse. Particulièrement sollicité chez les pratiquants de football, il l’est aussi en musculation …
La course à pied est souvent le premier réflexe des personnes désireuses de perdre du poids. Il est vrai que le running, …
Francis Benfatto est l’un des plus grands athlètes français à avoir évolué dans l’univers du bodybuilding. Il a atteint le plus haut …
Bodybuilder de légende, Franco Columbu a laissé une trace indélébile dans l’univers du culturisme. Vainqueur à 2 reprises de Mr. Olympia, celui …
Vous vous sentez régulièrement fatigué pendant ou après vos séances de musculation ? Vous êtes souvent victime de crampes ? Et si …
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