Visite du Gold’s Gym, la salle mythique du bodybuilding

Visite du Gold’s Gym, la salle mythique du bodybuilding

Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une salle de musculation considérée comme la Mecque du bodybuilding : le Gold’s Gym Venice à Los Angeles. Situé à quelques mètres de la célèbre plage de Venice Beach, ce club de sport a accueilli les plus grands culturistes de l’histoire, à commencer par Arnold Schwarzenegger….

Connaissez-vous le StairMaster HIITMill X ?
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Connaissez-vous le StairMaster HIITMill X ?

Décidément, les salles de musculation en France n’en finissent plus de me surprendre ! Après les merveilleuses machines Hoist Fitness de Training Go à Montpellier, j’ai découvert un nouvel appareil fitness lors d’une séance de musculation au Fitness Park d’Antibes : le StairMaster HIITMill X. Ce tapis de course révolutionnaire est idéal pour faire des…

J’ai testé la salle de musculation Training Go Montpellier
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J’ai testé la salle de musculation Training Go Montpellier

Bien souvent, les salles de sport en France souffrent de la comparaison avec celles des États-Unis. Nombre d’entre vous m’ont par exemple déjà fait remarquer que les machines que j’utilise lors de mes séances à Elev8tion Fitness Miami sont introuvables dans l’Hexagone. Aujourd’hui, avec Training Go Montpellier, je vais vous prouver qu’il existe bel et…

Le masque d’entraînement est-il utile pour la musculation ?

Le masque d’entraînement est-il utile pour la musculation ?

Censé reproduire les bienfaits d’une activité physique en altitude, le masque d’entraînement est un accessoire fitness de plus en plus utilisé par les pratiquants de course à pied ou de sports de combat. Il commence également à faire son apparition dans les salles de sport. Mais alors, qu’en est-il réellement ? Le training mask est-il…

Pourquoi et comment utiliser le BOSU ?

Pourquoi et comment utiliser le BOSU ?

Son nom ne vous dit peut-être rien, mais je suis certain que vous avez déjà vu cet accessoire de fitness dans une salle de musculation ou un cabinet de kinésithérapie. Il s’agit du ballon d’équilibre, plus communément connu sous le nom de BOSU. Souvent indispensable lors des phases de réathlétisation après une blessure d’un membre…

Pourquoi choisir les haltères réglables Avalon Gear ?

Pourquoi choisir les haltères réglables Avalon Gear ?

Vous cherchez du matériel de musculation pratique et durable pour votre home gym ? Découvrez l’haltère réglable Avalon Gear, un accessoire de qualité au meilleur prix dont vous ne pourrez plus vous passer pour vos entraînements à domicile ! Qu’est-ce qu’un haltère réglable ? Grâce à leur mécanisme innovant, les haltères réglables permettent de modifier…

Comment choisir sa barre de musculation ?

Comment choisir sa barre de musculation ?

Au même titre qu’un banc de musculation, une barre de traction ou des haltères, une barre de musculation est un accessoire fitness incontournable pour faire du sport à la maison. Ce matériel de musculation vous permettra de réaliser de nombreux exercices pour prendre de la masse ou perdre du poids. Vous devez donc opter pour…

Comment choisir ses gants de musculation ?

Comment choisir ses gants de musculation ?

Qu’ils soient débutants ou expérimentés, nombre d’athlètes utilisent des gants de musculation lors de leurs séances d’entraînement. Cet accessoire fitness est particulièrement utile pour se protéger les mains lorsque vous réalisez des exercices de musculation ou de Crossfit tels que le développé couché, le soulevé de terre, le squat ou les tractions. Vous souhaitez vous…

Comment choisir des haltères réglables pour l’entraînement à la maison ?

Comment choisir des haltères réglables pour l’entraînement à la maison ?

Pour de nombreux Français, la crise sanitaire de la COVID-19 a été l’occasion de se doter de matériel de musculation à domicile. Au même titre qu’un banc de musculation, des élastiques, une barre de traction ou encore un ballon de gym, les haltères sont des accessoires indispensables pour s’entraîner à la maison de manière efficace….

Les meilleures citations musculation pour vous motiver

Les meilleures citations musculation pour vous motiver

Une citation est l’extrait d’un discours cité d’une personne célèbre ou non que l’on retient et qui marque notre esprit. Elle vient d’une expérience, d’un vécu afin d’expliquer brièvement les évènements de la vie en général. Pourquoi lire des citations inspirantes ? Lorsque vous avez un manque de motivation, lire quelques citations et parcours de…

Comment fabriquer des poids de musculation pour continuer à s’entraîner ?
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Comment fabriquer des poids de musculation pour continuer à s’entraîner ?

4 méthodes pour fabriquer votre matériel de musculation Entretenir son corps et sa santé est primordial. Vous voulez développer votre musculature grâce à la musculation ? Vous êtes déjà un adepte et faire de la muscu c’est pour vous vital ? Mais comme tout sport, il est important de garder un rythme régulier d’entraînement afin de bénéficier…

Comment savoir si on a un biceps court ou long ?
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Comment savoir si on a un biceps court ou long ?

Vous avez pris de bonnes résolutions et vous vous êtes mis à la musculation ? Félicitations pour cet investissement dont vous verrez vite les résultats sur votre corps. Mais peut être que vous pratiquez la muscu depuis un certain temps déjà ? Et bien lisez ce qui suit, que vous soyez débutant ou pratiquant de…

Quelles chaussures utiliser pour la musculation ?

Quelles chaussures utiliser pour la musculation ?

La musculation n’est pas seulement faite pour entretenir ses formes et sa forme. Elle est aussi bonne pour la santé dans la mesure où l’on ne la pratique pas à haut niveau. Mais pour la pratiquer dans de bonnes conditions, il faut se munir des équipements adéquats, dont des chaussures de qualité. Celles-ci donneront plus…

Quelle est la différence entre le catabolisme et l’anabolisme musculaire ?

Quelle est la différence entre le catabolisme et l’anabolisme musculaire ?

Le catabolisme et l’anabolisme appartiennent tous les deux au processus de métabolisme du corps. Ce sont des phases très importantes pour les sportifs. Ces deux phénomènes ont un mode de fonctionnement complètement opposé. Le catabolisme génère de l’énergie pour le corps. Tandis que l’anabolisme utilise de l’énergie. Lorsque l’on parle de catabolisme et anabolisme musculaire,…

La leptine, c’est quoi ?

La leptine, c’est quoi ?

La leptine est un terme souvent entendu dans le domaine de la musculation, la perte de poids ou la remise en forme. On le connaît comme étant « une hormone de la satiété », mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment fonctionne-t-elle concrètement et pourquoi est-elle si importante pour votre métabolisme ? la leptine : explications Également appelée « hormone…

Les 10 meilleurs films de musculation qui nous inspirent

Les 10 meilleurs films de musculation qui nous inspirent

Film sur la musculation Les amateurs de bodybuilding trouvent dans les films musculation une inspiration constante. Nombre d’acteurs de péplums ou de films plus récents ont d’ailleurs commencé par pratiquer le culturisme. Pumping iron : le tout premier film « Pumping iron », est sorti en 1977. Les acteurs ne vous sont probablement pas inconnus et s’appellent…