Des années avant Arnold Schwarzenegger, Steve Reeves fut le premier bodybuilder à connaître une carrière dans l’univers du cinéma. Doté d’un physique …
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Vous connaissez déjà certainement le gainage statique. Mais avez-vous déjà entendu parler du gainage dynamique ? Cette version du gainage est idéale …
La banane est le fruit préféré des sportifs. Elle permet de faire le plein d’énergie grâce à son apport en glucides. Avant …
La ceinture de sudation est un accessoire fitness utilisé par de nombreuses personnes souhaitant perdre du ventre et affiner leur silhouette. Portée …
Vous êtes à la recherche d’un exercice de musculation des avant-bras ? J’ai ce qu’il vous faut ! La bobine Andrieu est …
De nombreux athlètes utilisent une crème chauffante pour le sport avant de faire une activité physique. Sous forme de gel ou de …
L’adducteur est un muscle situé à l’intérieur de la cuisse. Particulièrement sollicité chez les pratiquants de football, il l’est aussi en musculation …
La course à pied est souvent le premier réflexe des personnes désireuses de perdre du poids. Il est vrai que le running, …
Francis Benfatto est l’un des plus grands athlètes français à avoir évolué dans l’univers du bodybuilding. Il a atteint le plus haut …
Bodybuilder de légende, Franco Columbu a laissé une trace indélébile dans l’univers du culturisme. Vainqueur à 2 reprises de Mr. Olympia, celui …
Le chin-up est l’une des variantes des tractions. Cet excellent exercice de musculation permet non seulement de renforcer le dos, mais aussi …
Les squats jumping, également appelés squats sautés, font partie des exercices les plus efficaces pour développer la force explosive et brûler un …
Le squat avec élastique est un excellent moyen de muscler vos cuisses et de tonifier vos fesses. À la salle de sport …
Les épaules sont des articulations à la fois fragiles et complexes. Située au niveau de l’épaule, la coiffe des rotateurs illustre parfaitement …
La rétention d’eau dans le corps humain peut entraîner divers problèmes de santé. Consommer régulièrement un diurétique naturel est idéal pour lutter …
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Par Julien Quaglierini, IFBB Pro.
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