Connaissez-vous la méthode du rest pause en musculation ? Cette technique d’intensification est un excellent moyen de rendre vos séances plus efficaces …
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Les lombaires jouent un rôle essentiel sur le bon fonctionnement de votre corps. C’est aussi une zone souvent sujette à des douleurs. …
Activité physique très en vogue depuis plusieurs années, le street workout se pratique généralement dans un parc de sport en plein air. …
Perdre du gras et prendre du muscle en même temps ? Et si je vous disais que c’était possible ? C’est exactement …
Le calcul du 1 RM est un outil puissant qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites …
À plus de 50 ans, Mark Wahlberg continue d’afficher une forme impressionnante. Ce physique musclé, la star américaine le doit avant tout …
Pourquoi je ne maigris pas ? Voilà une question que j’entends souvent. Et si, vous aussi, vous faites attention à ce que …
Que faut-il manger quand on débute la musculation ? Quel repas faut-il privilégier pour une prise de masse musculaire ? Et pour …
Il est l’un des influenceurs les plus en vogue du moment, et son nom vous dit probablement quelque chose. Suivi par des …
Aujourd’hui influenceur et modèle fitness, David Laid a longtemps souffert d’un physique plutôt frêle. Suivi par plusieurs millions de followers sur les …
Avec 23 victoires professionnelles durant sa carrière, Kevin Levrone possède l’un des plus beaux palmarès de l’histoire du bodybuilding. L’Américain a même …
Que vous suiviez ou non le catch, sa discipline de prédilection, vous avez déjà certainement entendu parler de John Cena. Vous l’avez …
Longtemps réservé aux athlètes américains, le bodybuilding est aujourd’hui un sport mondialisé. Samson Dauda en est une preuve de plus, lui qui …
Après Antoine Dupont au rugby à 7 et Florent Manaudou en natation, intéressons-nous à la préparation physique d’une autre légende du sport …
Intéressons-nous à la préparation de certains des plus grands athlètes de la planète. Aujourd’hui, focus sur l’entraînement d’Antoine Dupont en musculation. S’il …
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