Que faut-il manger quand on débute la musculation ? Quel repas faut-il privilégier pour une prise de masse musculaire ? Et pour …
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Il est l’un des influenceurs les plus en vogue du moment, et son nom vous dit probablement quelque chose. Suivi par des …
Aujourd’hui influenceur et modèle fitness, David Laid a longtemps souffert d’un physique plutôt frêle. Suivi par plusieurs millions de followers sur les …
Avec 23 victoires professionnelles durant sa carrière, Kevin Levrone possède l’un des plus beaux palmarès de l’histoire du bodybuilding. L’Américain a même …
Que vous suiviez ou non le catch, sa discipline de prédilection, vous avez déjà certainement entendu parler de John Cena. Vous l’avez …
Longtemps réservé aux athlètes américains, le bodybuilding est aujourd’hui un sport mondialisé. Samson Dauda en est une preuve de plus, lui qui …
Après Antoine Dupont au rugby à 7 et Florent Manaudou en natation, intéressons-nous à la préparation physique d’une autre légende du sport …
Intéressons-nous à la préparation de certains des plus grands athlètes de la planète. Aujourd’hui, focus sur l’entraînement d’Antoine Dupont en musculation. S’il …
Peu pratiqué en salle de sport, le zercher squat est pourtant un bon exercice de musculation pour renforcer le bas du corps. …
Dexter Jackson a littéralement tout gagné ! Fort d’une carrière de plus de 20 ans, ce bodybuilder américain est admiré de tous …
Le pendulum squat est un exercice de musculation idéal pour renforcer les quadriceps, les fessiers et améliorer la stabilité du bas du …
Le rowing Yates est un exercice qui cible les muscles du dos. Il tient son nom de Dorian Yates, certainement l’un des …
Kai Greene, surnommé « The Predator« , est bien plus qu’un simple bodybuilder. Son parcours atypique – parfois même controversé – le place dans …
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, les exercices avec haltères offrent une solution polyvalente et efficace pour développer votre musculature. Utilisés …
Le lat pulldown, ou tirage vertical, est un exercice incontournable pour quiconque souhaite renforcer et sculpter les muscles du dos. Il permet …
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