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Mes conseils

Longtemps réservé aux athlètes américains, le bodybuilding est aujourd’hui un sport mondialisé. Samson Dauda en est une preuve de plus, lui qui …

Christian Bale fait partie des plus grandes stars d’Hollywood. Sa filmographie parle pour lui, avec de nombreux succès. 🎥 Mais l’acteur est aussi …

Après Antoine Dupont au rugby à 7 et Florent Manaudou en natation, intéressons-nous à la préparation physique d’une autre légende du sport …

Tout comme Antoine Dupont et Teddy Riner, Florent Manaudou est un immense athlète, médaillé aux Jeux Olympiques de Paris 2024. 🙌 Star de …

Intéressons-nous à la préparation de certains des plus grands athlètes de la planète. Aujourd’hui, focus sur l’entraînement d’Antoine Dupont en musculation. S’il …

Vous ne parvenez plus à perdre du poids alors que vous mangez moins et faites plus d’exercice physique ? Associé à des …

Peu pratiqué en salle de sport, le zercher squat est pourtant un bon exercice de musculation pour renforcer le bas du corps. …

Dexter Jackson a littéralement tout gagné ! Fort d’une carrière de plus de 20 ans, ce bodybuilder américain est admiré de tous …

Peut-on faire de la musculation après 50 ans ? Contrairement à certaines idées reçues, la réponse est oui ! Et c’est même …

Perdre 10 kg n’est pas une mince affaire ! Mais avec les bonnes stratégies et une approche durable, cet objectif est largement …

Le pendulum squat est un exercice de musculation idéal pour renforcer les quadriceps, les fessiers et améliorer la stabilité du bas du …

Le rowing Yates est un exercice qui cible les muscles du dos. Il tient son nom de Dorian Yates, certainement l’un des …

Kai Greene, surnommé « The Predator« , est bien plus qu’un simple bodybuilder. Son parcours atypique – parfois même controversé – le place dans …

Compétition la plus attendue dans le monde du culturisme, le Mr Olympia 2024 a encore tenu toutes ses promesses. Organisée cette année …

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, les exercices avec haltères offrent une solution polyvalente et efficace pour développer votre musculature. Utilisés …

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