Si vous pratiquez la musculation, vous connaissez probablement le concept de mémoire musculaire. Ce phénomène permettrait aux sportifs de récupérer plus rapidement …
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En musculation, le cou est certainement la partie la plus délaissée du haut du corps. Les muscles du cou sont pourtant essentiels …
Le développé couché est l’un des exercices les plus populaires en musculation. Il sollicite de nombreux muscles du haut du corps, des …
Six fois vainqueur de de la catégorie Classic Physique du célèbre concours Mr. Olympia, Chris Bumstead est une légende du bodybuilding. Le …
Les tractions font partie des exercices de callisthénie les plus populaires. Très appréciées des pratiquants de musculation, de fitness, de crossfit et …
Prendre du muscle sec est l’objectif principal de nombreux pratiquants de musculation. Mais est-il réellement possible de gagner en volume musculaire sans …
Quel est le poids idéal pour un homme ou pour une femme ? En tant que coach sportif, voilà une question que …
Vous souhaitez vous engager dans l’armée française ? Pour exercer le métier de soldat, vous devrez faire preuve d’une bonne condition physique …
En musculation et dans le sport en général, l’hormone de croissance est souvent associée au dopage. En effet, certains athlètes ont recours …
Connaissez-vous le farmer walk, ou marche du fermier ? Cet exercice de musculation typique des compétitions de strongman est, à mon sens, …
En musculation, il est normal de vivre des phases de stagnation. Après plusieurs mois ou plusieurs années d’entraînements, tous les pratiquants connaissent …
Avoir des veines apparentes au niveau des bras est le souhait de beaucoup de pratiquants de musculation. Mais ce n’est pas donné …
Si vous êtes ici, c’est que vous voulez savoir ce qu’est la prise de masse propre. Je vais tout vous expliquer ! …
Maintenir un taux de masse grasse de 4 % durant 2 ans ? Mission impossible pour le commun des mortels. C’est pourtant …
Moins connus que les quadriceps, les ischio-jambiers sont pourtant un groupe musculaire qu’il est essentiel de renforcer. Pour avoir une meilleure silhouette, …
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