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Mes conseils

L'Islandais Thor Bjornsson affronte le strongman Eddie Hall lors d'un combat de boxe.

Vous connaissez certainement Thor Bjornsson pour son rôle de La Montagne dans la célèbre série Game of Thrones. Mais saviez-vous qu’il était …

Un sportif en short se tient l'arrière de la cuisse gauche suite à une blessure telle qu'une élongation musculaire.

L’élongation musculaire est une blessure courante chez les sportifs. Malheureusement, les pratiquants de musculation et de fitness sont aussi concernés. S’il s’agit …

Jeff Seid torse nu en train de poser sur la scène d'un concours professionnel de bodybuilding.

Le nom de Jeff Seid vous dit certainement quelque chose. Grâce à son physique parfait, ce bodybuilder et influenceur fitness américain est …

Un homme torse fait un exercice de musculation dans une salle de sport (tirage vertical)

Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour réussir dans la vie. Cependant, cette confiance en soi n’est pas innée et …

Un pratiquant de course à pied a les mains posées sur l'abdomen suite à un point de côté.

Le point de côté est un phénomène bien connu des pratiquants de course à pied et des sportifs en général. Mais savez-vous …

Les tablettes de chocolat d'un homme torse nu soucieux de travailler le bas des abdos.

Vous vous acharnez à faire des abdos tous les jours à la salle de sport, mais vos tablettes de chocolat sont toujours …

Une personne se tient la graisse abdominale entre les deux mains et se demande comment perdre le gras du ventre.

Comment perdre le gras du ventre ? Voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser. Au-delà de son aspect disgracieux, …

Sur la partie de gauche, un homme fait du développé couché à la barre. À droite, un autre homme fait le même exercice de musculation, cette fois avec des haltères.

Est-il plus efficace de faire du développé couché à la barre ou aux haltères pour muscler vos pectoraux ? En tant que …

Un homme debout tient un haltère dans sa main droite dans une salle de musculation.

Suivre votre évolution en musculation est essentiel pour atteindre vos objectifs. Quel que soit votre programme d’entraînement, c’est en mesurant vos progrès …

Hadi Choopan à genou sur la scène de Mr. Olympia 2022 après sa victoire, torse nu et les bras en l'air.

Devenu Mr. Olympia en 2022, Hadi Choopan est un bodybuilder au physique d’exception. Surnommé le « Loup Persan », ce petit gabarit d’1m67 a …

Un homme torse nu effectue un exercice d'isolation pour les pectoraux à la poulie dans une salle de musculation.

Avez-vous déjà entendu parler de la méthode FST-7 ? Inventée par Hany Rambod, un coach sportif ayant entraîné les plus grands bodybuilders, …

Un homme musclé torse nu, avec les ains sur les hanches.

Vous avez commencé la musculation depuis plusieurs semaines, mais ne parvenez pas à perdre du poids ? Pire, vous avez pris plusieurs …

Une personne pousse un chariot dans le rayon d'un supermarché, avec le logo du Nutri-score placé en haut à droite de l'image.

Vous l’avez certainement déjà repéré en faisant vos courses au supermarché. Le Nutri-score est un logo reconnaissable dont l’objectif est de classer …

Un pratiquant de musculation en débardeur bleu effectue un exercice de curl pour les biceps avec des haltères.

Vous souhaitez gagner en masse musculaire, mais ne progressez plus suffisamment lors de vos séances ? Il est peut-être temps d’essayer le …

Des racines d'ashwagandha et de la poudre de cette plante dans une cuillère blanche.

L’ashwagandha, un mot qui ne vous dit peut-être rien. Pourtant, cette plante originaire d’Asie est utilisée par de nombreux pratiquants de musculation …

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