Vous êtes à la recherche d’une méthode d’entraînement efficace pour brûler des calories ? Vous avez certainement déjà entendu parler du HIIT …
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Perdre du poids et se tonifier sans effort grâce aux vibrations : c’est ce que promettent les fabricants de plateformes vibrantes. Depuis …
Faut-il utiliser des poignées de pompes ? Les pompes au poids du corps sont très populaires en musculation. Que vous fassiez du …
Doté d’un talent exceptionnel, Cristiano Ronaldo est aussi et surtout un bourreau de travail. Depuis le début de sa carrière, le footballeur …
Phénomène méconnu des pratiquants de musculation, l’équilibre acido basique du corps est pourtant un élément indissociable du développement musculaire. Mais bien souvent, …
Dans l’univers du bodybuilding, une dizaine d’années d’entraînement intensif sont bien souvent nécessaires pour devenir professionnel. La plupart des athlètes commencent à …
Vous connaissez certainement Thor Bjornsson pour son rôle de La Montagne dans la célèbre série Game of Thrones. Mais saviez-vous qu’il était …
L’élongation musculaire est une blessure courante chez les sportifs. Malheureusement, les pratiquants de musculation et de fitness sont aussi concernés. S’il s’agit …
Le nom de Jeff Seid vous dit certainement quelque chose. Grâce à son physique parfait, ce bodybuilder et influenceur fitness américain est …
Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour réussir dans la vie. Cependant, cette confiance en soi n’est pas innée et …
Le point de côté est un phénomène bien connu des pratiquants de course à pied et des sportifs en général. Mais savez-vous …
Vous vous acharnez à faire des abdos tous les jours à la salle de sport, mais vos tablettes de chocolat sont toujours …
Comment perdre le gras du ventre ? Voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser. Au-delà de son aspect disgracieux, …
Est-il plus efficace de faire du développé couché à la barre ou aux haltères pour muscler vos pectoraux ? En tant que …
Suivre votre évolution en musculation est essentiel pour atteindre vos objectifs. Quel que soit votre programme d’entraînement, c’est en mesurant vos progrès …
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