La chaise romaine laisse à penser que c’est une chaise qui date de l’époque romaine. Du moins, pour les personnes qui ne …
La chaise romaine laisse à penser que c’est une chaise qui date de l’époque romaine. Du moins, pour les personnes qui ne …
La première idée qui nous vient en tête lorsqu’il s’agit de la marche à pied, c’est de se demander le nombre de …
L’acide lactique fait beaucoup parler de lui dans l’univers du sport. Plutôt en mal qu’en bien. La plupart des sportifs le redoutent. …
Cet article s’adresse aux sportives déjà expérimentées et aguerries. Si c’est votre cas, vous devrez prendre sur vous pour ralentir considérablement votre …
La musculation travaille plusieurs muscles du corps. Il existe différents programmes d’entraînement qui utilisent des contractions spécifiques pour des muscles de qualité. …
Lorsque nous parlons de substitut de repas, nous parlons bien sur de la poudre que nous mettons dans notre shaker. Et non …
Les fessiers sont très sollicités pendant les exercices sportifs tels que la gym, le jogging, la marche, le fitness et surtout la …
Un programme d’entraînement en musculation a pour objectif de changer les aspects des muscles. Qu’il s’agisse de prendre du volume musculaire ou …
Pour maigrir et perdre quelques kilos superflus, de nombreuses personnes font le choix de suivre un régime alimentaire. Le régime méditerranéen (ou …
Que ce soit chez la femme ou chez l’homme, il n’y a pas de poids idéal à proprement parler. Le calcul du …
Le thruster est l’un des exercices les plus complets et exigeants en musculation, combinant la puissance explosive du squat avec la force …
Que vous pratiquiez la musculation pour une prise de masse, une perte de poids ou pour améliorer vos performances sportives, les étirements …
Pour perdre du poids durablement, il est indispensable de mettre en place un déficit calorique. Mais pour y parvenir, encore faut-il savoir …
La monodiète en musculation consiste à consommer un seul aliment pendant quelques jours. Il est recommandé de ne suivre ce type de …
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de plénitude à l’issue d’une séance de sport intensive à la salle de musculation ou d’une sortie …
Obtenez 4 Programmes Exclusifs Offerts
Démarrez vos 7 jours d’essai gratuit