Qui est l’homme le plus fort du monde en 2025 ?

Rayno Nel et Cheikh Ahmed Al-Hassan Sanou, surnommé « Iron Biby ». Ces deux noms ne vous disent probablement rien. Pourtant, ces deux athlètes incroyables peuvent aujourd’hui prétendre au titre prestigieux d’homme le plus fort du monde en 2025. 💪

Une reconnaissance acquise grâce à leurs récents exploits dans des championnats internationaux de sport de force, une discipline bien différente du bodybuilding.

Les hommes les plus forts du monde en 2025

Qui est l’homme le plus fort de la Terre en ce moment ? Compte tenu de leurs dernières performances, ils sont deux à pouvoir convoiter cette distinction. Découvrons leurs parcours.

Rayno Nel, l’homme le plus fort de la planète

Rayno Nel est le vainqueur de l’édition 2025 de The World’s Strongest Man, une compétition internationale voyant s’affronter dans des épreuves de force certains des athlètes les plus puissants de la planète.

Un exploit monumental pour celui qui était jusqu’alors inconnu du grand public.

En effet, cet ancien rugbyman professionnel s’est lancé dans le strongman en 2022 seulement. Il a donc connu une ascension fulgurante, décrochant un podium mondial en un temps record.

À seulement 30 ans, Rayno Nel a ainsi marqué l’histoire à Sacramento (Californie) en devenant le premier Sud‑Africain 🇿🇦 à remporter le titre de World’s Strongest Man, dès sa première participation – une performance inédite depuis 1997.

Iron Biby, détenteur du record du monde de log lift

Iron Biby est une autre force de la nature.

Cheikh Ahmed Al-Hassan Sanou, mieux connu sous le nom d’Iron Biby, est né en 1992 Burkina Faso. 🇧🇫

Et s’il peut aussi être considéré comme l’homme le plus fort du monde, c’est parce qu’il a battu le record mondial de loglift en septembre 2024 à Birmingham (Angleterre).

Détenteur de multiples records du monde Guinness, l’athlète burkinabé est parvenu à soulever une bûche de 231 kilos à bouts de bras, au-dessus de sa tête, battant ainsi son propre record de l’année précédente.

Après la compétition, Iron Biby a été accueilli en héros à son retour au Burkina Faso.

Ambitieux, ce grand gaillard de 1,90 mètre pour 180 kilos (et 63 centimètres de tour de bras !) ambitionne déjà de battre son propre record personnel dans les prochains mois.

Les autres hommes les plus forts de la planète

Si Rayno Nel et Iron Biby sont aujourd’hui considérés comme les hommes les plus forts du monde, ils sont un certain nombre à pouvoir également prétendre à ce titre honorifique.

Le premier d’entre eux Tom Stoltman, vainqueur en 2024 de The World’s Strongest Man (et deuxième en 2025).

Ce strongman écossais à l’histoire inspirante a commencé les sports de force sous l’impulsion de son frère aîné Luka, lui aussi strongman.

La particularité de cet incroyable champion est qu’il est né autiste. Ce trouble neuro-développemental, officiellement reconnu comme un handicap, peut entraîner des difficultés dans la gestion des relations sociales et des comportements répétitifs ou compulsifs.

Au fil du temps, Tom Stoltman a appris à vivre avec son autisme. Il puise dans son activité physique une routine qui l’aide à surmonter ses troubles du quotidien.

Pour réaliser de telles performances, ce colosse de 2,04 mètres et 175 kilos suit évidemment un entraînement rigoureux et un régime alimentaire sur-mesure. Avant les compétitions, il peut consommer jusqu’à 12 000 calories quotidiennes ! Son surnom, l’albatros, lui a été donné en référence à ses bras monstrueux.

Pour vous donner une idée de ce dont est capable cet athlète, l’Écossais est parvenu à soulever 430 kilos au deadlift et 345 kilos au squat lors de ses entraînements.

Un autre prétendant est Mitchell Hooper, vainqueur en 2023 de deux concours majeurs : The World’s Strongest Man et l’Arnold Strongman (créée par Arnold Schwarzenegger). Le Canadien a terminé deuxième de l’édition 2024, malgré une solide performance, et troisième en 2025.

L’Américain Evan Singleton est un autre athlète remarquable, troisième de The World’s Strongest Man en 2024. Ancien catcheur professionnel, il est doté d’une force herculéenne.

Enfin, difficile de ne pas citer l’Islandais Hafthor Julius Björnsson. Connu pour avoir incarné la montagne (Gregor Clegane) dans la série Game of Thrones, ce géant de 2,06 mètres pour 180 kilos fut désigné homme le plus fort du monde en 2018, après avoir remporté The World’s Strongest Man. Il remporta la même année une autre compétition de force, The Arnold Strongman Classic.

Thor Björnsson possède également le record du monde du soulevé de terre depuis 2020, avec une barre à 501 kilos. Il avait ainsi battu d’un seul kilo le précédent record détenu par l’Anglais Eddie Hall.

Tour d’horizon des principaux sports de force

Maintenant que vous connaissez les sportifs considérés comme les hommes les plus forts de la planète, partons à la découverte des principales disciplines des sports de force.

L’haltérophilie

Discipline olympique, l’haltérophilie est un sport composé de 2 mouvements bien distincts : l’arraché et l’épaulé-jeté. Ils sont à réaliser avec une barre de musculation.

Les haltérophiles sont des sportifs complets, à la fois forts, agiles et souples.

Lors des derniers Jeux Olympiques de Paris en 2024, c’est Lasha Talakhadze qui s’est imposé dans la catégorie des plus de 102 kg. C’est déjà lui qui avait été sacré en 2021 aux Jeux de Tokyo.

Pour être sacré champion olympique, le Géorgien a dû soulever 215 kg à l’arraché et 255 kg à l’épaulé-jeté, pour un total de 470 kg.

Le powerlifting

Le powerlifting (ou force athlétique en français) est quant à lui composé de 3 exercices polyarticulaires bien connus des adeptes de la salle de sport : le squat, le développé couché (bench press) et le soulevé de terre (deadlift).

Comme pour l’haltérophilie, la force athlétique fonctionne selon des catégories de sexe, d’âge et de poids.

Lors des compétitions de powerlifting, chaque participant dispose de 3 essais pour soulever le poids le plus élevé possible.

Le strongman

Le strongman est un type de sport de force dérivé de l’haltérophilie et du powerlifting. Chaque athlète doit enchaîner différentes épreuves qui nécessitent force, puissance et endurance. Ce sont des qualités essentielles pour remporter le titre d’homme le plus fort du monde.

Les épreuves du strong sont particulièrement spectaculaires. Parmi les plus mythiques :

• Le truck pull, qui consiste à tracter un camion à la force du corps sur une distance donnée ;
• L’atlas stones, qui vise à soulever d’énormes pierres en béton pour les placer sur des supports en hauteur ;
• Le log lift, qui voit les athlètes porter un tronc au-dessus de leur tête ;
• Le farmer walk (ou marche du fermier), dont le principe est de se déplacer sur une dizaine de mètres en portant de lourdes charges dans les mains ;
• Le soulevé de terre, identique au mouvement réalisé par les pratiquants de musculation ;
• Le tire flip, dont l’objectif est de retourner un gigantesque pneu de plusieurs centaines de kilogrammes.

The World’s Strongest Man (WSM) est la compétition la plus connue dans cette discipline.

Créée en 1977, elle se déroule chaque année et oppose 30 monstres physiques capables de soulever des centaines de kilos.

C’est le Polonais Mariusz Pudzianowski qui est recordman du nombre de victoires dans cette épreuve, remportant le titre à 5 reprises entre 2002 et 2008. Autre légende du strong, l’Américain Brian Shaw a terminé vainqueur en 2011, 2013, 2015 et 2016.

Sports de force vs bodybuilding

Le grand public a très souvent tendance à confondre le powerlifting et le bodybuilding.

Si la confusion est tout à fait compréhensible, les sports de force et le culturisme sont deux disciplines à part entière, avec des objectifs bien différents.

Contrairement aux pratiquants de powerlifting, les bodybuilders se concentrent avant tout sur l’esthétique de leur corps. Leur but principal est de développer leurs muscles de manière harmonieuse, avec un taux de masse grasse extrêmement faible.

Pour les culturistes, le fait de soulever des poids lors des entraînements à la salle de sport n’est qu’un moyen pour atteindre cet objectif physique. D’ailleurs, le programme d’entraînement de ces athlètes est pensé pour favoriser l’hypertrophie et la prise de masse musculaire.

Par exemple, Samson Dauda, élu M. Olympia 2024, ne pourrait pas prétendre au titre d’homme le plus fort du monde, malgré sa musculature hors du commun. Son training n’est tout simplement pas fait pour ça. Il ne cherche pas à soulever le plus lourd possible, mais à optimiser sa croissance musculaire.

De leur côté, les powerlifters ont justement pour objectif de travailler avec les charges les plus élevées possibles. C’est là-dessus qu’ils seront ensuite jugés en compétition. Le workout d’un strongman est donc basé sur la force pure, avec peu de répétitions, mais beaucoup de poids.

Pour eux, l’apparence physique n’a finalement que peu d’importance. Ils n’ont pas besoin d’avoir des abdominaux bien dessinés pour remporter des titres. Bien évidemment, cela n’enlève rien à leurs capacités physiques hors du commun.

Vous souhaitez vous entraîner comme un sportif de haut niveau pour prendre de la masse musculaire ou gagner en force ?

EXPLOSEZ VOS GAINS MUSCULAIRES !

Téléchargez mon application MetamorphX et découvrez mes programmes avancés de prise de masse.

En savoir plus

Conclusion

À l’heure actuelle, difficile de départager Rayno Nel et Iron Biby pour le titre d’homme le plus fort du monde.

Les deux athlètes ont récemment réalisé des performances tout simplement exceptionnelles. Bien loin du bodybuilding, le sport de force n’en reste pas moins une discipline sportive passionnante.

FAQ