Si je vous parle de culturisme, vous penserez certainement à Arnold Schwarzenegger, à Ronnie Coleman, à Phil Heath ou à Chris Bumstead. …
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Une tendinite, c’est l’inflammation d’un tendon, ce tissu fibreux qui relie les muscles aux os. Sous l’effet de sollicitations répétées ou d’un …
S’il n’a jamais remporté le Mr Olympia, Flex Wheeler est pourtant considéré par beaucoup comme le plus grand bodybuilder de tous les …
Le posing est souvent l’aspect le plus négligé de la préparation compétition. Pourtant, deux athlètes avec des physiques similaires peuvent être classés …
Etant moi-même compétiteur IFBB Pro avec 35 compétitions au compteur et une carte Pro obtenue en 2016, je reçois énormément de questions …
Le stomach vacuum, ou « vacuum abdominal », est un exercice efficace et peu connu qui cible les muscles profonds du ventre, …
La hernie discale est le déplacement d’un disque intervertébral hors de sa position normale. Ce disque, qui joue le rôle d’amortisseur entre …
Adoré par certains pratiquants, détesté par d’autres, le leg day est pourtant incontournable dans votre programme de musculation. En effet, le travail …
Imaginez pouvoir inverser les effets du vieillissement 👴 et retrouver la vitalité de vos 20 ans. C’est exactement ce que cherche à …
Après plus de 25 ans de musculation, plus de 35 compétitions dont plusieurs en IFBB Pro, et 8 années d’études dans le …
En France, 8 personnes sur 10 souffriront de douleurs dorsales à un moment de leur vie selon l’OMS. Et de plus en …
La TRT, ou thérapie de remplacement de la testostérone, gagne du terrain en Europe après avoir explosé aux États-Unis. Si elle suscite …
Passé 40 ans, de nombreuses personnes constatent une prise de poids inexpliquée et une baisse d’énergie. Cela est dû au ralentissement du …
Comment se motiver à faire du sport ? Voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser ! Rester constant dans …
Vous vous sentez fatigué ou en manque de motivation ? Vous avez du mal développer vos muscles ? Une baisse de testostérone …
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Par Julien Quaglierini, IFBB Pro.
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