Aménager une salle de fitness, qu’elle soit à domicile ou professionnelle, passe par le choix d’un revêtement de sol adapté. Les dalles …
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Dans l’univers du fitness et du bodybuilding, Fitness Mag est aujourd’hui considéré comme un magazine de référence. Créée il y a près …
La roue abdominale (ou ab wheel) est une excellente alternative aux exercices de musculation traditionnels que peuvent être les crunchs ou les …
Le soulevé de terre, aussi appelé deadlift en anglais, est un exercice bien connu des pratiquants de musculation. Il permet d’entrainer et …
Le strongman est bien plus qu’une simple démonstration de force brute. Cette discipline met en scène des athlètes repoussant leurs limites physiques …
Rayno Nel et Cheikh Ahmed Al-Hassan Sanou, surnommé « Iron Biby ». Ces deux noms ne vous disent probablement rien. Pourtant, ces …
Vous connaissez certainement Thor Bjornsson pour son rôle de La Montagne dans la célèbre série Game of Thrones. Mais saviez-vous qu’il était …
C’est décidé, vous voulez perdre du poids ? Sachez que votre alimentation représente 70 % du travail à accomplir ! Mais par …
Vous souffrez régulièrement de douleurs lombaires qui vous handicapent dans la vie de tous les jours ? Une mauvaise posture, une position …
Les genoux sont l’une des articulations les plus sollicitées du corps, supportant notre poids et facilitant nos mouvements. Que vous soyez sportif, …
Que vous soyez en phase de sèche, de perte de poids ou en plein rééquilibrage alimentaire, connaître votre taux de masse grasse …
La pratique de la musculation implique la mise en place d’une nutrition sportive adaptée. Que ce soit pour prendre du poids ou …
La méthode pyramidale fait partie des techniques d’entraînement les plus populaires en musculation. Elle promet des gains en force et en masse …
Moins connus que les quadriceps, les ischio-jambiers sont pourtant un groupe musculaire qu’il est essentiel de renforcer. Situés à l’arrière des cuisses, …
Bien connu des pratiquants de Pilates et de fitness, le swiss ball est un accessoire à ne pas négliger en musculation. Utilisé …
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