musculation - nutrition - recettes - actus

Mes conseils

À gauche, l'acteur Tom Holland torse nu avec un ballon de basket. À droite, dans le rôle de Spider-Man au cinéma.

Tom Holland est le jeune acteur qui incarne le super-héros Spider-Man. Le réalisateur du film a décelé en lui les qualités nécessaires …

alimentation anti inflammatoire

Des études récentes tendent à montrer que des hauts niveaux d’inflammation sont à l’origine de nombreuses maladies chroniques. Ils pourraient être à …

k tape

Ressentez-vous des douleurs au niveau du drainage du poignet, du genou ou de la nuque ? Sachez que le k-taping est capable …

Deux photos du coach sportif Julien Quaglierini montrant son évolution après une sèche en musculation. À gauche, il pèse 95 kilos. Il ne pèse plus que 88 kilos sur la photo de droite.

Bien connue des pratiquants de musculation et des bodybuilders, la sèche est une technique visant à éliminer de la masse graisseuse, tout …

henry cavill musculation

Les muscles et les tablettes de chocolat d’Henry Cavill ont fait de nombreux envieux lors de son apparition dans Superman. Comme vous …

miel musculation

Je suis de la couleur de l’or, sucré et apprécié depuis la nuit des temps, on m’utilise à des fins gourmandes, mais …

skyr musculation

Le skyr est un fromage frais très convoité ces dernières années et notamment par les pratiquants de musculation ou les personnes faisant …

Un homme entre dans une salle de musculation avec son sac de sport en bandoulière sur l'épaule.

Si vous êtes inscrit dans une salle de fitness ou de musculation, vous êtes certainement amené à préparer vos affaires plusieurs fois …

powergym

Vous avez décidé de passer le cap de l’entraînement en home gym et vous ne savez pas vers quel matériel vous tourner ? …

Deux photos montrant Rowan O’Malley lors de sa participation à une compétition d'haltérophilie pour enfants, en train de faire du deadlift et du squat.

Il s’appelle Rowan O’Malley. À tout juste 10 ans, ce jeune Britannique est considéré comme l’enfant le plus fort de la planète. …

Arnold Schwarzenegger torse nu durant sa jeunesse, en train d'exhiber le muscle de son biceps.

Arnold Schwarzenegger est décidément très actif ces derniers temps sur Netflix. Après Fubar, une série comique d’action dans laquelle il incarne un …

Frank Zone torse nu, en train de contracter ses biceps et ses abdominaux.

Qui ne connaît pas Frank Zane dans l’univers du culturisme et de la musculation ? Cet athlète hors du commun possédait un …

maigrir avec la diète cyclique

Plusieurs types de régime alimentaire sont utilisés dans le monde pour faciliter une perte de poids ou une prise de masse rapide en fonction de …

vasodilatateurs naturels

La vasodilatation ? Qu’est ce que c’est ? Vasodilatateur est un mot utilisé pour expliquer la dilatation des vaisseaux sanguins. L’amélioration du …

Du pain blanc et des pâtes, deux aliments riches en glucides, posés sur une table.

Les univers de la musculation et de la nutrition font l’objet de nombreux mythes. En voilà un que je voulais aborder depuis …