Le lat pulldown, ou tirage vertical, est un exercice incontournable pour quiconque souhaite renforcer et sculpter les muscles du dos. Il permet …
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Le curl marteau est un exercice incontournable pour tous ceux qui souhaitent se muscler les bras. Idéal pour cibler à la fois …
Reprendre le sport à 50 ans n’est pas seulement une question d’esthétique ou de forme physique, c’est avant tout un choix stratégique …
Le sled push est un exercice incontournable en crossfit, mais encore trop peu utilisé en salle de musculation. Pourtant, c’est bien plus …
Commencer la journée avec un petit-déjeuner protéiné est la clé pour être en forme, renforcer vos muscles et éviter les fringales jusqu’au …
Connu sous le surnom de « The Golden Eagle« , Tom Platz est l’un des athlètes les plus influents du bodybuilding. Il est connu …
Le squat sumo est un exercice incontournable pour renforcer les muscles du bas du corps, notamment l’intérieur des cuisses, tout en améliorant …
Renforcer les muscles de l’épaule de manière efficace et sans risque de blessure est essentiel pour obtenir une silhouette équilibrée. Grâce aux …
Le pec deck est l’un des exercices les plus efficaces pour isoler les muscles pectoraux et maximiser leur développement. Idéal pour les …
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Concours suprême dans l’univers du bodybuilding, Mr Olympia 2023 était cette année organisé à Orlando, en Floride. Comme pour l’édition 2021, j’ai …
La grande communauté du bodybuilding est endeuillée, après la perte d’un pratiquant de 33 ans. Justyn Vicky, jeune culturiste vivant à Bali …
La prise de masse musculaire chez la femme est sujette à de nombreuses idées reçues. Moins populaire que la perte de poids, …
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