Mon avis sur Prozis France et les meilleurs produits pour les pratiquants de musculation

PROZIS
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Le coach sportif Julien Quaglierini vêtu d'un débardeur de la marque de compléments alimentaires Prozis et contractant ses biceps.
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Si vous êtes à la recherche de compléments alimentaires pour optimiser votre croissance musculaire, vous avez certainement déjà entendu parler de Prozis. Il n’est d’ailleurs pas rare que des élèves ou des personnes qui me suivent me demandent mon avis sur Prozis. 🤔

Effectivement, en tant que pratiquant de musculation et coach sportif depuis de très nombreuses années, je consomme quotidiennement des suppléments. Je les achète sur ce site de nutrition sportive, avec lequel je suis en collaboration. Cela me permet de combler mes besoins caloriques et d’atteindre mes objectifs en macronutriments. 

Dans cet article, je vous donne donc mon point de vue sur cette marque, et vous fais découvrir les meilleurs produits que j’utilise personnellement.

En bonus, vous trouverez à la fin de l’article un code promo Prozis pour toutes vos prochaines commandes. 🙌

Mon avis sur Prozis

Qu’est-ce que Prozis ?

Prozis est une société qui existe depuis 2007. Aujourd’hui basée au Portugal, cette marque conçoit des compléments alimentaires 💊 et des produits de nutrition sportive destinés aux pratiquants de musculation et de fitness.

prozis

L’entreprise propose une large gamme de produits alimentaires healthy, à haute teneur en protéines ou à basses calories, à consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

C’est un peu comme si vous faisiez vos courses au drive de votre supermarché. En tant que pratiquant de musculation, Prozis vous offre la possibilité de commander en ligne vos aliments favoris, en même temps que vous choisissez vos compléments alimentaires.

De la whey protéine aux acides aminés, en passant par les pré-workout, la créatine, l’arginine ou le collagène, vous trouverez tous les suppléments dont vous pourriez avoir besoin.

Vous pourrez aussi y acheter du matériel sportif de qualité pour vos entraînements (haltères, élastiques, vêtements, etc.). 🏋️

Prozis propose enfin une large gamme de cosmétiques, de produits high-tech et d’équipements de petit électroménager.

Sur le site, tout est fait pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être des sportifs.

Est-ce que Prozis est fiable ?

Mais alors, où sont fabriqués les produits Prozis ?

Dans le cadre de notre collaboration, Prozis m’a donné l’opportunité de visiter ses installations au Portugal. 🇵🇹

J’ai été impressionné par le niveau de sophistication des usines, par la complexité des processus de fabrication et par la qualité des ingrédients.

Une visite que je vous propose de découvrir dans cette vidéo complète.

Vous l’avez compris, je suis moi-même consommateur de compléments alimentaires de chez Prozis. J’utilise également certains de leurs accessoires de sport. J’avais donc naturellement envie de vous partager mes produits préférés que j’utilise au quotidien.

Les meilleurs compléments alimentaires Prozis

La whey protéine

Impossible de commencer cette sélection sans citer l’incontournable whey Prozis. Comme tout bon pratiquant de musculation, la whey me permet de combler mes besoins en protéines pour prendre de la masse musculaire.

J’opte le plus souvent pour la whey hydro isolate, même s’il m’arrive d’utiliser d’autres variétés comme la pure native whey isolate.

Particulièrement riche en leucine, chaque portion de 30 grammes vous apportera environ 120 calories, pour plus de 25 grammes de protéines. 💪

Faible en sucre et en matières grasses, cette whey fait, pour moi, partie des meilleures protéines en poudre du marché. Différents arômes sont bien sûr disponibles : vanille, fraise, chocolat, brownie, etc.

Le multivitamines

La pratique de la musculation peut entraîner des carences en vitamines et minéraux. Ce phénomène s’accentue avec l’âge, notamment après 35 ans. C’est pour cela que je consomme chaque jour le complément alimentaire Multi PRZ de chez Prozis.

Ces gélules jouent un rôle important, car elles sont conçues pour apporter de nombreux éléments essentiels à un mode de vie équilibré et sain 🙏 : vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine B6, vitamine B12, niacine, acide pantothénique, magnésium, fer, zinc, sélénium, etc.

Cela m’aide à faire le plein d’énergie 🔋 et à construire du muscle. Indispensables pour rester en bonne santé, les micronutriments présents dans ce supplément jouent un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre organisme.

J’utilise évidemment d’autres compléments alimentaires Prozis. À ce sujet, j’avais écrit un article détaillé sur les compléments alimentaires, en expliquant exactement leurs bienfaits et les doses à respecter.

Gardez à l’esprit que les compléments alimentaires ne sont pas des produits magiques pour la construction musculaire. Que ce soit dans le cadre d’une prise de masse ou d’une perte de poids, ils doivent être intégrés à un mode de vie sain et à une diète adaptée.

La créatine Creapure®

Nul besoin de présenter ce supplément, l’un des plus étudiés dans le monde. 🔬

Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à consulter directement cet article sur les bienfaits de la créatine.

La créatine Prozis est un allié de choix pour tous les pratiquants de musculation désireux de soutenir leur prise de muscle et de décupler leurs performances. Porteuse du label de qualité Creapure®, elle offre une absorption rapide et complète.

Le pré-workout Big Shot

Voilà un autre produit dont j’aurais bien du mal à me passer avant mes séances d’entraînement !

Le Big Shot de Prozis est un excellent pré-workout. À consommer 15 à 30 minutes avant le début de la séance, il vous donnera le coup de fouet nécessaire avant chaque effort physique. 🏃

Côté composition, ce produit ne contient pas d’aspartame, ni de sucres ajoutés, Prozis ayant privilégié l’extrait de stévia. Pour vous donner de l’énergie, il s’appuie sur des ingrédients tels que la bêta-alanine, la citrulline, la taurine ou encore la caféine.

Les meilleurs produits alimentaires Prozis

Le spray de cuisson

Comme vous pouvez le constater dans mes vidéos YouTube (pour ceux qui me suivent déjà), j’utilise le spray de cuisson à l’huile d’olive pour préparer mes pancakes du petit-déjeuner ou mes plats du soir. 🍳

Un spray de cuisson Prozis à l'huile d'olive.
Le spray de cuisson à l’huile d’olive est extrêmement pratique.

Ce produit est bien utile pour éviter de surconsommer le gras dans la poêle ou de graisser vos moules avant la cuisson au four. En plus, ils sont quasiment à 0 calorie et sont sans sucre.

Sous forme de fine brume, ce spray est idéal pour les pratiquants de muscu, les amateurs de fitness ou les gens désireux de faire attention à leur régime alimentaire.

Si ces sprays ne sont plus disponibles, rien ne vous empêche d’utiliser l’huile de coco classique, également excellente pour la santé.

La noix de coco râpée

J’adore agrémenter mes recettes avec de la noix de coco râpée 🥥, notamment lorsque je prépare un açai bowl le matin.

acai bowl
Mon açai bowl avec de la noix de coco râpée : un délice !

C’est une excellente source de fibres qui participe au bon fonctionnement de l’organisme. La noix de coco râpée est bonne pour la santé et utile pour réussir un régime de diète et perdre du poids.

Attention toutefois à ne pas en abuser pour ne pas subir des problèmes de digestion.

Les nouilles de konjac

Autre produit intéressant pour son apport nutritionnel, les pâtes de konjac sont difficiles à trouver dans le commerce traditionnel.

pâtes de konjac
Les nouilles de konjac sont idéales pour sécher.

Il s’agit pourtant d’un super aliment healthy. Ces nouilles sont idéales pour tenir votre diète. Elles vous aideront à ne pas dépasser vos calories et à respecter la répartition de vos macros.

Les pâtes au konjac sont une alternative faible en calories qui permet d’être rassasié rapidement en période de sèche. Elles peuvent être consommées avec de la viande ou sous forme de soupe (les recettes sont disponibles dans mon accès VIP).

Le ketchup 0 calorie

Pour continuer dans la perte de poids, le ketchup 0 est un condiment incontournable pour donner du goût à vos plats sans saveur. 😋

Cette sauce tomate faible en calories vous accompagnera durant toute votre sèche. Elle ressemble au ketchup traditionnel et se décline en plusieurs versions :

  • Classique
  • Épicé
  • Au curry

Bien entendu, ne vous attendez pas à retrouver le même goût qu’une sauce faite maison. Mais cela reste une bonne alternative. J’ai souvent utilisé ce ketchup avec les nouilles de Konjac que vous avez vu plus haut.

Suivre une diète millimétrée est très difficile. Il est important de trouver des petites astuces qui vous aideront à ne pas craquer et à rester sur la bonne voie.

Les barres Billion

Pour les plus gourmands, les barres protéinées Billion Prozis sont un véritable délice.

Deux photos des barres protéinées au chocolat Billion de la marque Prozis.
En plus d’être délicieuses, les barres Billion ont une haute teneur en protéines.

En matière de goût, elles me font vraiment penser à de célèbres barres chocolatées 🍫 que l’on peut retrouver en supermarché. À la différence près que cette variante est riche en protéines (16 grammes par barre). Idéal pour favoriser le développement musculaire !

Comme vous le savez, je préfère faire mes barres protéinées moi-même. Mais quand je n’ai pas beaucoup de temps, c’est une solution de rapidité idéale.

Attention toutefois à ne pas en abuser lors de vos collations, car chaque barre Billion vous apportera près de 300 calories.

La pâte à tartiner Whey Choco Butter

La pâte à tartiner Whey Choco Butter, c’est l’ingrédient indispensable pour un maximum de plaisir sans aucune culpabilité. Avec son excellent goût de chocolat et de noisettes, elle est parfaite pour agrémenter vos petits-déjeuners et vos collations.

Vous pouvez ainsi la tartiner sur un pancake protéiné ou une tranche de pain complet. Fabriquée sans huile de palme et sans sucres ajoutés, cette pâte à tartiner présente l’avantage de proposer une courte liste d’ingrédients. En plus, elle contient de la whey protéine !

Côté macros, comptez 516 calories pour 100 grammes (33 grammes de glucides, 21 grammes de protéines et 37 grammes de lipides).

Mes autres aliments Prozis préférés

Vous connaissez maintenant mes produits Prozis préférés.

Mais il y a un nombre infini d’aliments que je commande régulièrement sur le site. Vous y trouverez même des produits surgelés ! 🧊

Mention spéciale à d’autres produits qui auraient pu figurer dans la liste de mes aliments favoris :

Le matériel de musculation Prozis

En plus des aliments et autres compléments alimentaires, Prozis propose aussi des vêtements de sport et des accessoires pour la musculation ou la vie de tous les jours.

Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement.

Les élastiques

Les bandes de résistance sont aujourd’hui utilisées par de nombreux athlètes, que ce soit lors de l’échauffement, pour augmenter la difficulté de certains exercices ou pour travailler la mobilité et la stabilité.

Les élastiques Prozis répondent justement aux besoins de ces sportifs. Résistants et faciles à transporter, ils vous permettront de vous entraîner n’importe où.

Le t-shirt Prozis Army

Si vous me suivez sur YouTube ou Instagram, vous avez déjà dû apercevoir ce t-shirt Prozis.

Une photo du coach sportif Julien Quaglierini, vêtu d'un t-shirt Prozis Army vert et portant une battle rope sur l'épaule.
Ce t-shirt est incontestablement l’un de mes vêtements de sport préférés.

Fabriqué en coton, ce t-shirt est à la fois stylé, confortable, respirant et durable. Il coche toutes les cases du vêtement idéal pour la musculation ou le fitness. Bref, je vous le recommande ! 👌

La friteuse sans huile

S’il y a bien un accessoire que j’utilise au quotidien, c’est bien cet air fryer Prozis.

Deux photos de la friteuse sans huile de couleur noire de la marque Prozis.
Cette friteuse à air Prozis est un accessoire indispensable dans mon quotidien.

Personnellement, je m’en sers pour préparer l’immense partie de mes repas. 🍲

Grâce à sa technologie, cet appareil vous permet de faire cuire n’importe quel aliment sans aucune matière grasse, qu’il s’agisse d’une viande, de pommes de terre ou de légumes. Il dispose de 8 préréglages de cuisson pour s’adapter au mieux à ce que vous souhaitez cuisiner.

Le moule à gaufres

Et pour finir cette sélection, ce moule à gaufres va vous simplifier la vie.

Si vous avez l’habitude de consommer des gaufres 🧇 au petit-déjeuner ou en collation, vous ne pourrez plus vous en passer. Il vous permettra aussi de réaliser des œufs pochés ou des omelettes.

Conclusion

Vous connaissez désormais mon avis sur Prozis et ses produits. Que ce soit pour les aliments, les compléments alimentaires ou les accessoires sportifs, la marque offre très certainement le plus grand choix du web. 🤩

Si vous souhaitez commander sur leur site, profitez d’une remise de 10 % et de cadeaux offerts avec le code promo Prozis suivant : JULIENQ10.

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Pour aller plus loin :
A propos

Julien Quaglierini IFBB Pro
6X NPC Men’s Physique Overall Champion
Fitness Coach Expert

PRO GUIDE