Le pendulum squat est un exercice de musculation idéal pour renforcer les quadriceps, les fessiers et améliorer la stabilité du bas du …
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Que ce soit pour perdre du poids, pour améliorer son cardio ou simplement pour rester en bonne santé, la pratique de l’exercice …
Le chin-up est l’une des variantes des tractions. Cet excellent exercice de musculation permet non seulement de renforcer le dos, mais aussi …
Perdre 10 kg n’est pas une mince affaire ! Mais avec les bonnes stratégies et une approche durable, cet objectif est largement …
En musculation, il existe de nombreuses techniques d’entraînement censées favoriser l’hypertrophie et le gain de force. Mais connaissez-vous la méthode cluster ? …
Peu pratiqué en salle de sport, le zercher squat est pourtant un bon exercice de musculation pour renforcer le bas du corps. …
Imaginez pouvoir inverser les effets du vieillissement 👴 et retrouver la vitalité de vos 20 ans. C’est exactement ce que cherche à …
L’haltérophilie 🏋️ est une discipline exigeante qui combine force, technique et précision. Que vous soyez un pratiquant débutant ou expérimenté, maîtriser les …
Peut-on faire de la musculation après 50 ans ? Contrairement à certaines idées reçues, la réponse est oui ! Et c’est même …
Bien connue des pratiquants de musculation et des bodybuilders, la sèche est une technique visant à éliminer de la masse graisseuse, tout …
Poursuivons notre série dédiée à la préparation physique des athlètes pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Tout comme Antoine Dupont et …
À l’occasion des Jeux Olympiques de Paris 2024, continuons à analyser la préparation physique de certains des plus grands athlètes de la …
