Que vous suiviez ou non le catch, sa discipline de prédilection, vous avez déjà certainement entendu parler de John Cena. Vous l’avez peut-être même vu sur grand écran, lui qui s’est lancé dans une carrière d’acteur 🎬 au début des années 2000. John Cena est une superstar mondiale au physique
Longtemps réservé aux athlètes américains, le bodybuilding est aujourd’hui un sport mondialisé. Samson Dauda en est une preuve de plus, lui qui est né au Nigeria et a grandi au Royaume-Uni. Celui que l’on surnomme le « Lion nigérian » est l’une des stars montantes de la discipline. Doté d’un
Vous constatez des symptômes liés à une baisse de testostérone ? Prise de poids, perte de masse musculaire et chute du désir sexuel sont autant de signes d’une production déclinante. En cas de doute, il est préférable de réaliser un test pour savoir où vous en êtes. Mais comment faire
En regardant la télévision ou en naviguant sur Internet, vous êtes déjà certainement tombé sur des images de strongman. Et il y a fort à parier que vous ayez été impressionné par la carrure imposante et la force surnaturelle de ces athlètes. Ces derniers sont capables de soulever des charges
La TRT, ou thérapie de remplacement de la testostérone, est très en vogue depuis de nombreuses années aux États-Unis. Elle a pour objectif de combler un taux de testostérone déclinant, phénomène naturel lié à l’âge. Cette pratique médicale est, en revanche, encore peu connue en France. La TRT est même
La tendinite est une blessure fréquente chez les sportifs. Elle l’est notamment chez les pratiquants de musculation, car cette activité implique des contraintes importantes sur les articulations. Avant d’envisager un traitement chirurgical, il existe heureusement d’autres options. Intéressons-nous aujourd’hui aux ondes de choc, un traitement médical utilisé pour soulager les
Avec 23 victoires professionnelles durant sa carrière, Kevin Levrone possède l’un des plus beaux palmarès de l’histoire du bodybuilding. L’Américain a même réalisé l’un des plus remarquables comebacks du circuit, remontant sur scène à l’âge de 51 ans. Il n’a cependant jamais réussi à gagner le Mr Olympia, ce qui
Vous avez certainement déjà entendu parler du muscle transverse de l’abdomen. Mais saviez-vous que le fait de renforcer ce muscle profond peut vous aider à obtenir un ventre plat ? Il participe également à l’amélioration de votre posture et de la respiration. Mais inutile de faire des abdominaux durant des
La farine de coco est un aliment plébiscité par de nombreux pratiquants de fitness. Elle est sans gluten, riche en fibres et en protéines, et porteuse de nombreux bienfaits pour la santé des sportifs. Idéal pour vos préparations de desserts notamment, cet ingrédient possède en plus un index glycémique peu
Au cours de ma carrière de bodybuilder professionnel, j’ai eu l’immense privilège de rencontrer certaines légendes de ce sport. Des icônes qui se sont forgés des physiques hors du commun, et qui ont surtout marqué de leur empreinte l’histoire du culturisme. Chacun de ces athlètes exceptionnels possède son propre parcours,
Adoré par certains pratiquants, détesté par d’autres, le leg day est pourtant incontournable dans votre programme de musculation. En effet, le travail des jambes à la salle de sport offre de nombreux bienfaits sur la croissance musculaire globale et sur l’amélioration des performances. Mais comment construire la séance parfaite ?
Aujourd’hui influenceur et modèle fitness, David Laid a longtemps souffert d’un physique plutôt frêle. Suivi par plusieurs millions de followers sur les réseaux sociaux, il a effectué une impressionnante transformation, jusqu’à atteindre le physique de ses rêves. Découvrez son histoire et son parcours, source d’inspiration pour de nombreux pratiquants de
Pourquoi je ne maigris pas ? Voilà une question que j’entends souvent. Et si, vous aussi, vous faites attention à ce que vous mangez, vous pratiquez une activité physique régulière… Mais vous avez des difficultés à perdre du poids ? Alors, il y a très certainement une explication à cela.
Il est l’un des influenceurs les plus en vogue du moment, et son nom vous dit probablement quelque chose. Suivi par des millions de followers sur les réseaux sociaux, Sam Sulek connaît un succès fulgurant. Cette popularité, le jeune culturiste américain la doit notamment à un développement musculaire hors du
Que faut-il manger quand on débute la musculation ? Quel repas faut-il privilégier pour une prise de masse musculaire ? Et pour perdre du poids ? Comment construire un repas équilibré ? Combien de protéines faut-il consommer chaque jour ? Si vous faites vos premiers pas à la salle de
En musculation, la presse est un appareil incontournable pour toutes vos séances jambes. En effet, le leg press permet de travailler efficacement différents groupes musculaires du bas du corps : quadriceps, fessiers, mollets… L’immense majorité des salles de sport sont d’ailleurs équipées de ce type de machines. Différences entre presse
S’il n’a jamais remporté le Mr Olympia, Flex Wheeler est pourtant considéré comme l’un des plus grands athlètes de la discipline. Cette popularité, il la doit notamment à son style si particulier, ainsi qu’à son histoire à la fois tragique et inspirante. Amputé d’une jambe en 2003, il a remporté
