Un médecin portant des gants blancs applique un pistolet à ondes de choc sur l'épaule droite d'un patient torse nu.
Santé

Les ondes de choc sont-elles efficaces pour soulager la tendinite ?

La tendinite est une blessure fréquente chez les sportifs. Elle l’est notamment chez les pratiquants de musculation, car cette activité implique des contraintes importantes sur les articulations. Avant d’envisager un traitement chirurgical, il existe heureusement d’autres options. Intéressons-nous aujourd’hui aux ondes de choc, un traitement médical utilisé pour soulager les

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Le bodybuilder professionnel Kevin Levrone torse nu.
Athlètes et compétition

Kevin Levrone : parcours de l’un des plus beaux palmarès de l’histoire du bodybuilding

Avec 23 victoires professionnelles durant sa carrière, Kevin Levrone possède l’un des plus beaux palmarès de l’histoire du bodybuilding. L’Américain a même réalisé l’un des plus remarquables comebacks du circuit, remontant sur scène à l’âge de 51 ans. Il n’a cependant jamais réussi à gagner le Mr Olympia, ce qui

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Un homme se regarde dans le miroir d'une salle de sport en relevant son t-shirt, ventre et pectoraux apparents.
Conseils Musculation

Comment renforcer le muscle transverse pour avoir un ventre plat ?

Vous avez certainement déjà entendu parler du muscle transverse de l’abdomen. Mais saviez-vous que le fait de renforcer ce muscle profond peut vous aider à obtenir un ventre plat ? Il participe également à l’amélioration de votre posture et de la respiration. Mais inutile de faire des abdominaux durant des

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3 photos de 3 grands champions de bodybuilding : Frank Zane, Arnold Schwarzenegger et Chris Bumstead.
Athlètes et compétition

Bodybuilding : top 12 plus grands champions de tous les temps

Au cours de ma carrière de bodybuilder professionnel, j’ai eu l’immense privilège de rencontrer certaines légendes de ce sport. Des icônes qui se sont forgés des physiques hors du commun, et qui ont surtout marqué de leur empreinte l’histoire du culturisme. Chacun de ces athlètes exceptionnels possède son propre parcours,

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Un homme en débardeur noir fait du squat dans une salle de musculation.
Conseils Musculation

Leg day : le guide complet pour exploser vos jambes à la salle de sport

Adoré par certains pratiquants, détesté par d’autres, le leg day est pourtant incontournable dans votre programme de musculation. En effet, le travail des jambes à la salle de sport offre de nombreux bienfaits sur la croissance musculaire globale et sur l’amélioration des performances. Mais comment construire la séance parfaite ?

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L'influenceur fitness David Laid torse nu, muscles et abdos apparents.
Athlètes et compétition

David Laid : portrait de cet influenceur fitness à l’incroyable succès

Aujourd’hui influenceur et modèle fitness, David Laid a longtemps souffert d’un physique plutôt frêle. Suivi par plusieurs millions de followers sur les réseaux sociaux, il a effectué une impressionnante transformation, jusqu’à atteindre le physique de ses rêves. Découvrez son histoire et son parcours, source d’inspiration pour de nombreux pratiquants de

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Le bodybuilder Sam Sulek torse nu, casquette sur la tête, en train de faire des poses de bodybuilding dans une salle de fitness.
Athlètes et compétition

Qui est Sam Sulek, l’influenceur fitness aux millions d’abonnés ?

Il est l’un des influenceurs les plus en vogue du moment, et son nom vous dit probablement quelque chose. Suivi par des millions de followers sur les réseaux sociaux, Sam Sulek connaît un succès fulgurant. Cette popularité, le jeune culturiste américain la doit notamment à un développement musculaire hors du

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Un homme fait de la presse de musculation dans une salle de fitness, vêtu d'un débardeur blanc et d'un short noir.
Conseils Musculation

Presse de musculation : l’appareil incontournable pour muscler vos jambes

En musculation, la presse est un appareil incontournable pour toutes vos séances jambes. En effet, le leg press permet de travailler efficacement différents groupes musculaires du bas du corps : quadriceps, fessiers, mollets… L’immense majorité des salles de sport sont d’ailleurs équipées de ce type de machines. Différences entre presse

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Deux photos de l'athlète Larry Wheels torse nu, muscles saillants. Une lors d'une compétition de powerlifting, l'autre avant un concours de culturisme.
Athlètes et compétition

Larry Wheels : de powerlifter à bodybuilder, qui est cet athlète extraordinaire ?

Larry Wheels est un athlète exceptionnel à l’incroyable physique. Passionné de sport depuis très jeune, il brille dans de nombreuses disciplines : le powerlifting, le bras de fer et, plus récemment, le bodybuilding. Pourtant, ce jeune touche-à-tout a aussi connu des problèmes de santé qui auraient pu sérieusement compromettre sa

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PRO GUIDE