Quel est mon taux de masse grasse actuel ? Comment connaitre son taux de masse grasse ? Quel intérêt en musculation fitness et …
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Comment se motiver à faire du sport ? Voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser ! Rester constant dans …
Le pec deck est l’un des exercices les plus efficaces pour isoler les muscles pectoraux et maximiser leur développement. Idéal pour les …
Lors d’un énorme training pectoraux et triceps dans une salle de fou à Miami‚ Le IRON ADDICT MIAMI salle de CT Fletcher …
La pratique de la musculation implique la mise en place d’une nutrition sportive adaptée. Que ce soit pour prendre du poids ou …
Si je vous parle de culturisme, vous penserez certainement à Arnold Schwarzenegger, à Ronnie Coleman, à Phil Heath ou à Chris Bumstead. …
Une tendinite, c’est l’inflammation d’un tendon, ce tissu fibreux qui relie les muscles aux os. Sous l’effet de sollicitations répétées ou d’un …
S’il n’a jamais remporté le Mr Olympia, Flex Wheeler est pourtant considéré par beaucoup comme le plus grand bodybuilder de tous les …
Le posing est souvent l’aspect le plus négligé de la préparation compétition. Pourtant, deux athlètes avec des physiques similaires peuvent être classés …
Etant moi-même compétiteur IFBB Pro avec 35 compétitions au compteur et une carte Pro obtenue en 2016, je reçois énormément de questions …
Le stomach vacuum, ou « vacuum abdominal », est un exercice efficace et peu connu qui cible les muscles profonds du ventre, …
La hernie discale est le déplacement d’un disque intervertébral hors de sa position normale. Ce disque, qui joue le rôle d’amortisseur entre …
Adoré par certains pratiquants, détesté par d’autres, le leg day est pourtant incontournable dans votre programme de musculation. En effet, le travail …
Imaginez pouvoir inverser les effets du vieillissement 👴 et retrouver la vitalité de vos 20 ans. C’est exactement ce que cherche à …
Après plus de 25 ans de musculation, plus de 35 compétitions dont plusieurs en IFBB Pro, et 8 années d’études dans le …
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