Comment faire les Abdos bicyclette ?
Les abdominaux bicyclette sont un exercice pour muscler les abdominaux au poids du corps. Cet exercice sollicite principalement les obliques, le grand droit des abdominaux mais également les muscles fléchisseurs de la hanche (psoas iliaque). Comment réaliser cet exercice pour les obliques ? Allongez vous sur le sol, les mains derrière les oreilles, il s’agit de…