Muscles Secondaires : épaules

Comment faire le mountain climber ?

Lire la suite »

9 février 2025

écarté couché

Comment faire l’écarté couché aux haltères ?

Lire la suite »

9 février 2025

rowing machine

Comment faire le rowing machine Hammer ?

Lire la suite »

9 février 2025

jumping jacks

Comment faire les jumping jacks ?

Lire la suite »

4 février 2025

Soulevé de terre jambes tendues

Comment faire le soulevé de terre jambes tendues ?

Lire la suite »

4 février 2025

squat

Comment faire le squat ?

Lire la suite »

4 février 2025

traction prise serrée

Comment faire les tractions prise serrée ?

Lire la suite »

4 février 2025

Écarté incliné haltères

Comment faire l’écarté incliné aux haltères ?

Lire la suite »

3 février 2025

developpé couché serrée guidée

Comment faire le développé couché prise serrée à la barre guidée ?

Lire la suite »

2 février 2025

Pompes pieds surélevés

Comment faire les pompes surélevées ou déclinées sur ballon ?

Lire la suite »

1 février 2025

développé couché haltères

Comment réaliser le développé couché aux haltères ?

Lire la suite »

2 février 2025