Muscles Principaux : ischios

pistol squat

Comment faire le Pistol squat ?

Lire la suite »

9 février 2025

fentes latérales

Comment faire des fentes latérales ?

Lire la suite »

9 février 2025

leg curl debout

Comment faire le leg curl debout ?

Lire la suite »

9 février 2025

soulevé de terre sumo

Comment faire le soulevé de terre sumo ?

Lire la suite »

9 février 2025

hip thrust

Hip thrust : comment réaliser cet exercice parfaitement ?

Lire la suite »

9 février 2025

Soulevé de terre jambes tendues

Comment faire le soulevé de terre jambes tendues ?

Lire la suite »

20 mai 2025

squat

Comment faire le squat ?

Lire la suite »

4 février 2025

leg curl couché

Comment faire du leg curl allongé ?

Lire la suite »

4 février 2025

Presse à cuisses

Comment faire de la presse à cuisses ?

Lire la suite »

4 février 2025