Cardio

Cardio

Quel programme de corde à sauter adopter pour perdre du poids ?

La corde à sauter est un sport de type cardio complet si on sait quels gestes, rythmes et fréquences adopter. En effet, c’est un exercice d’aérobie qui aide à perdre du ventre et à brûler des calories. Cette activité intense contribue également à éviter d’avoir des problèmes de circulation sanguine et contribue à réduire la cellulite….

Cardio

Tout savoir sur la pliométrie

Tout savoir sur la pliométrie La pliométrie est un entraînement incontournable pour les athlètes. Les exercices pliométriques permettent de gagner en puissance et en qualité de muscles. L’entraînement travaille tous les muscles du corps, et ce sans avoir besoin de matériel. Découvrez à travers cet article les avantages et les exercices sur cette méthode. Qu’est-ce…

Cardio

Les secrets du cardio training pour les sportifs

Forme et bien-être : Les secrets du cardio training Parfait allié de la remise en forme et de la musculation, le cardio training est en premier lieu une activité visant à renforcer le cœur. En pratiquant les activités cardiovasculaires, vous aurez une meilleure endurance et aiderez votre organisme à lutter contre le cholestérol et d’autres maladies…

Cardio

La méthode TABATA pour perdre du poids

Perdre efficacement du poids avec la méthode Tabata La méthode Tabata est un entraînement cardio inspiré du HIIT : High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalle de haute intensité. C’est une technique de remise en forme efficace, basée sur des exercices de renforcement musculaire et d’endurance. Ces dernières années, elle a été reconnue comme une…

PROGRAMME POIDS DE CORPS SANS AUCUN MATÉRIEL

pompes pliométriques

EN PROMO JUSQU’À LA RÉOUVERTURE DES SALLES DE SPORT !

programme musculation gratuit

EBOOK OFFERT

GUIDE DE MUSCULATION
COMMENCEZ VOTRE TRANSFORMATION AUJOURD'HUI !

MERCI !

Vous allez recevoir votre Ebook gratuit dans votre boite Email dans quelques instants.

Pensez à vérifier vos courriers indésirables et ajoutez mon mail à votre liste autorisée.