JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

PRÉPARATION DE MES REPAS POUR LA PRISE DE MASSE + GUEST POSING

octobre 15, 2018
PRÉPARATION DE MES REPAS POUR LA PRISE DE MASSE + GUEST POSING

Comment préparer ses repas pour la prise de masse ?

Dans cette video Vlog Muscu, je vous montre mon alimentation pour la musculation et comment je prépare mes repas pour la prise de muscle. J’ai commencé une nouvelle diete depuis quelques semaines à base uniquement de nourriture solide, fini la whey et les protéines en poudre pour le moment ! Au menu, de la dinde, du poulet, de la viande rouge, du saumon, du poisson blanc et biensur du riz basmati, des patates douces, des bananes, des pommes et quelques légumes verts pour avoir ma quantité journalière de fibres. Sans oublier les compléments alimentaires indispensables avec notamment les multi-vitamines, vitamine C, vitamine D3, magnésium, probiotiques, omega 3, joint support (articulation et tendon). Je vous emmene ensuite avec moi sur une compétition de bodybuilding et fitness, le NPC Ultimate Grand Prix à Fort Lauderdale en Floride, pour laquelle je suis invité à participer au NPC fashion show en compagnie d’autres IFBB PRO.

 

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