JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

MON PROGRAMME DE SÈCHE ET PERTE DE GRAS

programme perte de graisse

PHYSIQUE PRO SHREDZ COLLECTION

Le programme de sèche ultime et de perte de poids personnalisable pour une définition musculaire maximale afin de faire apparaître vos gains musculaires et bruler les graisses en excès pour sculpter votre corps.

MON PROGRAMME DE PRISE DE MASSE MUSCULAIRE

programme musculation prise de masse

PHYSIQUE PRO MASS COLLECTION

Le programme de prise de masse musculaire qui va vous permettre de prendre du muscle propre sans prendre du gras avec un gain de volume pour devenir massif.

PACK MASSE + SÈCHE

6 MOIS DE PROGRAMME COMPLET MUSCULATION, NUTRITION, CARDIO, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

MON PROGRAMME ABDOMINAUX ET VENTRE PLAT

programme abdos

MON PROGRAMME ABDOS EN BÉTON

Découvrez tous mes secrets pour enfin avoir des abdos visibles et un ventre plat.
Faites enfin disparaitre vos poignées d'amour et sculptez vous une sangle abdominale parfaite avec une taille fine !

MON PROGRAMME PECTORAUX

programme pectoraux

PROGRAMME PECTORAUX ÉNORMES

Le programme ultime pour doubler vos pectoraux en 12 semaines avec mes meilleures séances de musculation pour les pecs pour un gain de force et un volume maximal.
Un programme de prise de masse musculaire pour les pectoraux complet en salle de musculation mais egalement des entrainements de musculation a la maison pour ceux qui souhaitent prendre du muscle sans matériel.

MON PROGRAMME DOS

PROGRAMME DOS

PROGRAMME DOS ÉNORMES

Découvrez mon programme de musculation pour avoir un dos en v large et épais.
Ce programme est conçu pour les athletes confirmés et compétiteurs mais aussi les hommes et les femmes de tout age quel que soit votre niveau de pratique.
Ceux qui souhaitent se muscler le dos sans se blesser et construire une base musculaire solide

MON PROGRAMME BRAS

programme bras

PROGRAMME BRAS ÉNORMES

Le programme bras le plus complet du marché avec mes meilleurs exercices de musculation pour développer les biceps et les triceps et enfin avoir de gros bras volumineux et sec.
Ce programme est destiné aussi bien pour les hommes et les femmes qui souhaitent un programme très efficace pour prendre de la masse musculaire au niveau des bras, améliorer leur galbe et leur définition musculaire.

MON PROGRAMME REBOND GLUCIDIQUE

rebond glucidique

MON PROGRAMME REBOND GLUCIDIQUE

MES 2 TYPES DE REBONDS GLUCIDIQUES EN DÉTAILS :
Voici mon programme rebond glucidique spécial compétition pour transformer votre physique en 1 semaine à la fin de votre sèche et avoir un physique hardcore pour un événement particulier.