PROGRAMMES MUSCULATION ET FITNESS

OBJECTIFSDEVENIR UN MONSTRE DE MASSE « CLASSIC BEAST » AVEC MON PROGRAMME DE PRISE DE MASSE EXTREME POUR PRATIQUANT AVANCÉ.

OBJECTIFSPRENDRE DU MUSCLE SEC EN LIMITANT AU MAXIMUM LA PRISE DE GRAS AVEC UN GAIN DE VOLUME  MAXIMUM POUR DEVENIR MASSIF.

OBJECTIFS : PERDRE UN MAXIMUM DE GRAS POUR FAIRE APPARAÎTRE VOS GAINS MUSCULAIRES ET SCULPTER VOTRE CORPS POUR UN PHYSIQUE ULTRA SEC ET ATHLÉTIQUE.

PACK MASSE SECHE

OBJECTIFS : 6 MOIS DE PROGRAMME COMPLET MUSCULATION, NUTRITION, CARDIO, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR PRENDRE DU MUSCLE PUIS SECHER UN MAXIMUM AFIN DE FAIRE APPARAITRE VOS GAINS MUSCULAIRES.

PROGRAMME POIDS DE CORPS

OBJECTIFS : TRANSFORMEZ RADICALEMENT VOTRE CORPS  EN 6 SEMAINES SANS METTRE LES PIEDS DANS UNE SALLE DE SPORT. PROGRAMME MAISON SANS AUCUN EQUIPEMENT : PAS D’HALTERES, PAS D’ÉLASTIQUES, PAS DE BARRE, PAS DE BANC, ZERO GYM !!!

OBJECTIFS : PERDRE DU POIDS EN 30 JOURS POUR SÉCHER RAPIDEMENT EN VUE D’UNE DATE SPÉCIALE COMME UNE SÉANCE PHOTO, UN MARIAGE, UNE COMPÉTITION OU AUTRE.

PROGRAMME CUISSES CLASSIC LEGS

OBJECTIFSPRENDRE DU MUSCLE SEC EN LIMITANT AU MAXIMUM LA PRISE DE GRAS AVEC UN GAIN DE VOLUME  MAXIMUM POUR DEVENIR MASSIF.

PROGRAMMES ABDOS

OBJECTIFSDÉCOUVREZ TOUS MES SECRETS POUR ENFIN AVOIR DES ABDOS VISIBLES ET UN VENTRE PLAT. FAITES ENFIN DISPARAITRE VOS POIGNÉES D’AMOUR ET SCULPTEZ VOUS UNE SANGLE ABDOMINALE PARFAITE AVEC UNE TAILLE FINE !

PROGRAMME BIKINI BODY

OBJECTIFS : LE PROGRAMME SPÉCIAL FEMME QUI VA VOUS PERMETTRE DE CONSTRUIRE UN PHYSIQUE FIT ET TONIQUE AVEC UN VENTRE PLAT ET DES PROPORTIONS IDÉALES.

OBJECTIFS : LE PROGRAMME ULTIME POUR DOUBLER VOS PECTORAUX EN 12 SEMAINES AVEC MES MEILLEURES SÉANCES DE MUSCULATION POUR LES PECS POUR UN GAIN DE FORCE ET UN VOLUME MAXIMAL.
UN PROGRAMME DE PRISE DE MASSE MUSCULAIRE POUR LES PECTORAUX COMPLET EN SALLE DE MUSCULATION MAIS EGALEMENT DES ENTRAINEMENTS DE MUSCULATION A LA MAISON POUR CEUX QUI SOUHAITENT PRENDRE DU MUSCLE SANS MATÉRIEL.

OBJECTIFS : LE PROGRAMME BRAS LE PLUS COMPLET DU MARCHÉ AVEC MES MEILLEURS EXERCICES DE MUSCULATION POUR DÉVELOPPER LES BICEPS ET LES TRICEPS ET ENFIN AVOIR DE GROS BRAS VOLUMINEUX ET SEC.
CE PROGRAMME EST DESTINÉ AUSSI BIEN POUR LES HOMMES ET LES FEMMES QUI SOUHAITENT UN PROGRAMME TRÈS EFFICACE POUR PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE AU NIVEAU DES BRAS, AMÉLIORER LEUR GALBE ET LEUR DÉFINITION MUSCULAIRE.

PROGRAMME DOS

OBJECTIFS : DÉCOUVREZ MON PROGRAMME DE MUSCULATION POUR AVOIR UN DOS EN V LARGE ET ÉPAIS.
CE PROGRAMME EST CONÇU POUR LES ATHLETES CONFIRMÉS ET COMPÉTITEURS MAIS AUSSI LES HOMMES ET LES FEMMES DE TOUT AGE QUEL QUE SOIT VOTRE NIVEAU DE PRATIQUE.
CEUX QUI SOUHAITENT SE MUSCLER LE DOS SANS SE BLESSER ET CONSTRUIRE UNE BASE MUSCULAIRE SOLIDE

rebond glucidique

OBJECTIFS : MES 2 TYPES DE REBONDS GLUCIDIQUES EN DÉTAILS : VOICI MON PROGRAMME REBOND GLUCIDIQUE SPÉCIAL COMPÉTITION POUR TRANSFORMER VOTRE PHYSIQUE EN 1 SEMAINE À LA FIN DE VOTRE SÈCHE ET AVOIR UN PHYSIQUE HARDCORE POUR UN ÉVÉNEMENT PARTICULIER.

comment utiliser my fitness pal

OBJECTIFS : APPRENEZ À VOUS SERVIR ET CONFIGURER L’APPLICATION MYFITNESSPAL DE FAÇON À POUVOIR SUIVRE VOS CALORIES ET MACROS ET AINSI RÉUSSIR À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS GRÂCE À UNE DIÈTE FLEXIBLE.

OBJECTIFSRATTRAPER SES POINTS FAIBLES EN RENTRANT PLUS EN PROFONDEUR DANS LES DÉTAILS POUR CHAQUE GROUPE MUSCULAIRE.

INCLUS 6 PROGRAMMES : CUISSES, PECTORAUX, DOS, BRAS, ABDOS, REBOND GLUCIDIQUE

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