PROGRAMMES MUSCULATION ET FITNESS
Les Programmes conçus par Julien Quaglierini visent à atteindre votre potentiel physique maximal en terme d’esthétique, de force et de forme physique.
Quand je parle d’esthétique, je parle d’un physique musclé et sec sans aller dans l’extrême, avec des muscles à la fois denses et galbés, avec un dos en V, des épaules larges et rondes, une poitrine bombée, des bras volumineux, une taille fine et des jambes athlétiques.
Ainsi vous retrouverez ici mes différents Programmes selon vos objectifs et vos buts.
Si vous cherchez à :
Prendre du muscle ou de la masse
Sécher ou perdre du poids, mincir, maigrir, et peut être vous affiner
Vous tonifier et rester en forme et avoir un ventre plat
Travailler un groupe musculaire précis pour rattraper un point faible et atteindre votre but.
Savoir si vous devez faire du cardio lent ou HIIT (cardio interval training intensif)
Savoir s’entrainer et manger correctement avec des plans alimentaires détaillés
Progresser et surtout avoir le physique de vos rêves en restant motivé
Vous aurez le choix dans le panel que je propose et vous ne serez pas déçu alors transformez votre physique et atteignez votre corps parfait dès aujourd’hui grâce à mes Programmes Fitness et Programme Musculation.
A vous de décider quel physique vous voulez construire.
SÈCHE ET PERTE DE GRAS
PHYSIQUE PRO SHREDZ COLLECTION
CHALLENGE 30 JOURS POUR SÉCHER
LE PROGRAMME N’EST PLUS DISPO !
(IL RESTE TOUTEFOIS INCLUS EN BONUS DANS LE PROGRAMME PRO SHREDZ)
- Il s’agit de mon programme de sèche Extrême que j’utilise pour me préparer pour un shooting photo ou un événement particulier.
- Il est destiné à ceux qui veulent sécher rapidement pour une date spéciale comme une séance photo, un mariage, une compétition ou autre.
- Il comprend les entraînements musculation quotidien, les séances cardio HIIT, les plans alimentaires
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
PHYSIQUE PRO MASS COLLECTION
Programme Femme
programme bikini body
PACK MASSE + SÈCHE
PACK MASSE + SÈCHE
6 MOIS DE PROGRAMME COMPLET MUSCULATION, NUTRITION, CARDIO, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
PACK PERFORMANCE
PACK PERFORMANCE
5 EBOOKS COMPLETS DANS CE PACK PERFORMANCE :
– Programme Pectoraux
– Programme Dos
– Programme Bras
– Programme Abdos
– Programme Rebond glucidique
PROGRAMMES SPÉCIFIQUES
PROGRAMME ABDOMINAUX ET VENTRE PLAT
Découvrez tous mes secrets pour enfin avoir des abdos visibles et un ventre plat.
Faites enfin disparaitre vos poignées d’amour et sculptez vous une sangle abdominale parfaite avec une taille fine !
PROGRAMME PECTORAUX ÉNORMES
Le programme ultime pour doubler vos pectoraux en 12 semaines avec mes meilleures séances de musculation pour les pecs pour un gain de force et un volume maximal.
Un programme de prise de masse musculaire pour les pectoraux complet en salle de musculation mais egalement des entrainements de musculation a la maison pour ceux qui souhaitent prendre du muscle sans matériel.
PROGRAMME DOS ÉNORMES
Ce programme est conçu pour les athletes confirmés et compétiteurs mais aussi les hommes et les femmes de tout age quel que soit votre niveau de pratique.
Ceux qui souhaitent se muscler le dos sans se blesser et construire une base musculaire solide
PROGRAMME BRAS ÉNORMES
Le programme bras le plus complet du marché avec mes meilleurs exercices de musculation pour développer les biceps et les triceps et enfin avoir de gros bras volumineux et sec.
Ce programme est destiné aussi bien pour les hommes et les femmes qui souhaitent un programme très efficace pour prendre de la masse musculaire au niveau des bras, améliorer leur galbe et leur définition musculaire.
PROGRAMME REBOND GLUCIDIQUE
MES 2 TYPES DE REBONDS GLUCIDIQUES EN DÉTAILS :
Voici mon programme rebond glucidique spécial compétition pour transformer votre physique en 1 semaine à la fin de votre sèche et avoir un physique hardcore pour un événement particulier.
OUTILS
COMMENT UTILISER ET CONFIGURER MYFITNESSPAL
Apprenez à vous servir et configurer l’application MyFitnessPal de façon à pouvoir suivre vos calories et macros et ainsi réussir à atteindre vos objectifs grâce à une diète flexible.