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Boostez votre métabolisme et mangez jusqu’à 1000 calories supplémentaires par jour (SANS prendre de gras)
Ce guide ultime de la Reverse Diet s’adresse à 3 catégories de personnes.
Le passage d’une diète de sèche (plus restrictive) à une diète de prise de masse est un moment délicat où si vous ne faites pas les choses correctement…
…vous prenez le risque de réduire à néant TOUS vos efforts en reprenant la graisse que vous avez perdu précédemment.
Dans cet ebook, vous allez avoir un guide pas à pas afin de gérer au mieux cette période.
Et pouvoir remonter vos calories sans reprendre de gras.
Si vous ne parvenez plus à perdre de poids alors que vous mangez moins et faites plus de sport ?
Il est probable que votre métabolisme soit bloqué.
C’est-à-dire que votre organisme s’est mis en mode économie d’énergie au point de ne plus chercher à brûler des calories en quantité suffisante.
Dans cet ebook, vous allez apprendre à re-booster votre métabolisme afin de pouvoir remanger normalement.
Et par la suite ré-entamer une sèche avec succès si vous le souhaitez.
Si vous voulez tout simplement en savoir plus sur la nutrition ?
Et ajouter une corde à votre arc en apprenant comment la Reverse Diet fonctionne.
Vous allez découvrir dans ce guide des informations précieuses sur les macronutriments, la gestion des calories…
… et bien d’autres aspects clés de la nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable.
Au fil de mes 20 années en tant que coach professionnel…
Je me suis rendu compte d’une chose :
La majorité des personnes qui me demandent de l’aide après avoir suivi un “régime”… sont frustrées.
Jusqu’à aujourd’hui ?
J’ai pu aider plusieurs centaines d’hommes et de femmes de tous âges à sortir de ce cercle vicieux grâce à un suivi personnalisé et à la Reverse Diet.
Mais je suis conscient que tout le monde n’a pas les moyens de s’offrir les services d’un coach.
Et je ne peux malheureusement pas non plus me démultiplier pour aider plus de personnes que les élèves que j’ai en coaching.
(il n’y a que 24h dans une journée après tout !)
C’est pourquoi j’ai pris la décision de rendre mes connaissances accessibles à davantage de personnes en écrivant ce Guide.
Avec un objectif simple :
Que vous puissiez vous-même gérer votre propre Reverse Diet afin de manger davantage sans prendre de gras…
… peu importe votre niveau.
Sortez de votre zone de confort
Je pensais que manger moins était la seule solution pour perdre de la graisse, mais cet ebook m'a montré que je pouvais manger plus tout en perdant de la graisse et en gagnant du muscle. Cela a complètement changé ma façon de penser à la nutrition et j'ai obtenu des résultats incroyables !
JessicaUne reverse diet est un processus spécifique d’augmentation de votre apport calorique après une période de restriction ou de régime.
L’objectif est de vous aider à restaurer votre métabolisme et à améliorer la capacité de votre corps à brûler efficacement les calories.
Lorsque vous suivez un régime ou restreignez votre apport calorique pendant une période prolongée, votre corps s’adapte à la diminution de calories en ralentissant votre métabolisme.
La Reverse Diet permet de le rebooster et réadapte votre corps à un apport calorique plus élevé sans vous faire reprendre de gras.
Une Reverse Diet dure généralement entre 4 à 16 semaines, selon votre point de départ et vos objectifs.
La durée peut varier en fonction de facteurs individuels tels que votre composition corporelle, votre métabolisme et votre mode de vie.
La Reverse Diet en elle-même n’est pas conçue pour perdre du poids.
Au lieu de cela, elle vise à booster votre métabolisme et à restaurer la capacité naturelle de votre corps à brûler efficacement des calories.
Oui, si vous avez calculé votre apport calorique…
Et que malgré le fait d’être en déficit depuis un moment, vous ne perdez plus de poids ?
Alors il est possible que votre métabolisme soit ralenti ou bloqué.
La Reverse Diet va vous permettre de le rebooster afin de sortir de ce cercle vicieux.
Si vous voulez éviter de voir tous les efforts de votre sèche partir en fumée…
Alors oui, je vous le conseille fortement.
Oui.
J’ai écrit cet ebook de manière à ce que n’importe quelle personne puisse sans servir.
Même quelqu’un qui n’y connait rien à la nutrition.
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J'ai toujours eu du mal à perdre de la graisse et à gagner du muscle, même avec une alimentation saine et un entraînement régulier. Après avoir lu cet ebook et appliqué les principes de la reverse diet, j'ai enfin commencé à voir des résultats incroyables en peu de temps !
Alexandre