PHYSIQUE PRO SHREDZ

Sculptez votre physique idéal et débarrassez-vous rapidement du gras !

Programme

POURQUOI LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ ?

Maximisez la perte de graisse et préservez le muscle en seulement 1 h par jour

Démarrez une transformation radicale en sculptant votre corps pour faire apparaître votre musculature et être sec en 12 semaines. Avec seulement 1 heure d’entraînement par jour, ma méthode cible la perte de graisse sans perte de masse musculaire, garantissant des résultats efficaces et durables.

Sculptez vous un corps athlétique et sec avec les abdominaux visibles et tracés

Découvrez les secrets pour faire apparaître vos abdos découpés. Cela est rendu possible grâce à mes méthodes d’entraînement, spécialement conçues pour intensifier chaque séance, et ainsi mettre en valeur votre 6 pack.

Oubliez les remords en suivant une diète flexible et sans frustration pour continuer à manger vos plats favoris

Mon programme vous laisse la liberté de savourer vos plats favoris. Je vous guide pas à pas pour intégrer des cheat meals et planifier correctement des recharges de glucides sans jamais compromettre vos objectifs.

Observez un progrès constant dans vos objectifs grâce à mes plans nutritionnels uniques avec cyclage des glucides​

Profitez de mes stratégies alimentaires innovantes pour continuer à sécher et perdre du gras sans jamais stagner grâce à mes techniques exclusives de cyclage des glucides et des calories.

LA MÉTHODE

UN PROGRAMME COMPLET DE 12 SEMAINES POUR UNE DÉFINITION MUSCULAIRE MAXIMALE

Aujourd’hui, des milliers de personnes ont suivi ce programme pour transformer leur physique en un corps athlétique, musclé et sec. Mais au-delà, elles ont aussi gagné en charisme, en bien-être et en confiance en soi…

IL EST TEMPS DE FAIRE LE GRAND SAUT !

L’ÉLITE PHYSIQUE

LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ, POUR QUI ?

Mon objectif lorsque j’ai créé ce Programme de Musculation était qu’il soit à la fois le plus complet possible et simple d’utilisation pour répondre au plus grand nombre tout en restant efficace !

Cycles d’entraînement

C’est un programme de musculation destiné aussi bien aux hommes qu’aux femmes qui veulent perdre du poids. Sculptez une silhouette athlétique et dessinée sans avoir à passer 2h à la salle de sport à s’épuiser ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.

Programme sur 12 semaines

Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui s’investissent pleinement dans leur entraînement et qui ne souhaitent pas sacrifier leurs performances et leur tonus musculaire ou congestion pendant leur sèche.

Des conseils diététiques

Parfait pour ceux qui veulent continuer à se délecter de leurs péchés mignons, sushis, glaces, burger ou pizza sans aucune culpabilité durant les 12 semaines du programme.

Vidéos de démonstration

Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour maîtriser chaque mouvement et maximiser l’efficacité de vos séances d’entraînement.

E-book

Un Ebook complet de musculation de 150 pages disponible au format PDF.

Cycles d’entraînement

C’est un programme de musculation destiné aussi bien aux hommes qu’aux femmes qui veulent perdre du poids. Sculptez une silhouette athlétique et dessinée sans avoir à passer 2h à la salle de sport à s’épuiser ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.

Programme sur 12 semaines

Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui s’investissent pleinement dans leur entraînement et qui ne souhaitent pas sacrifier leurs performances et leur tonus musculaire ou congestion pendant leur sèche.

Des conseils diététiques

Parfait pour ceux qui veulent continuer à se délecter de leurs péchés mignons, sushis, glaces, burger ou pizza sans aucune culpabilité durant les 12 semaines du programme.

Vidéos de démonstration

Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour maîtriser chaque mouvement et maximiser l’efficacité de vos séances d’entraînement.

E-book

Un Ebook complet de musculation de 150 pages disponible au format PDF.

Changement

DES RÉSULTATS VISIBLES ET DURABLES

Plongez au cœur d’une transformation où chaque effort est récompensé. Découvrez une approche professionnelle, structurée et totalement transparente pour façonner le physique que vous méritez.

TRANSFORMATION JÉROME
TRANSFORMATION JIMMY
TRANSFORMATION MEHDI
TRANSFORMATION DAVID
TRANSFORMATION ANTONIO
TRANSFORMATION LUDOVIC
TRANSFORMATION NICOLAS
TRANSFORMATION NICOLAS
TRANSFORMATION XAVIER
TRANSFORMATION PAUL
TRANSFORMATION MARTIAL

Programme complet sur tous les points de vues. Nutrition, exercices et compléments. Les résultats sont là. Les 3 phases du programme permettent de ne pas tomber dans la routine et repousser son corps dans ses retranchements. Je le recommande vivement, en revanche cela reste un programme de sèche et demande de la rigueur et du courage, surtout au niveau de la diète. J'achète le programme prise de masse sans réfléchir. Merci Julien.

Guillaume

Je finis cette semaine la 8ème semaine du programme Pro Shredz et j’ai déjà perdu 9kg sur mon objectif de 13 environ, les abdos sont présents et les veines ressortes, mais il reste quand même 3/4 kilos en trop. Un grand merci pour ton aide, tes recettes, continue comme ça ! Sportivement

Nicolas Berlioz

J’ai suivie un de tes programme sèche ..et ça a marché du tonnerre je n’ai jamais été aussi sec depuis que je pratique la muscu j’ai 40 ans et je peux vous dire que j’ai de sacrés abdos maintenant j’ai suivi beaucoup de programme de certains youtubers est celui de Julien est le seul qui m’a permis de me dessiner…bravo et merci pour tes conseils.

Amon

Salut Julien, j’arrive à la fin du programme physique pro shredz, j’ai bien perdu du gras, quasiment 9kg depuis le début du programme. Je pense continuer de sécher encore cet été pour essayer de bien perdre le bas du ventre.

David

DÉCOUVREZ CE QUI VOUS ATTEND DANS LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ

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personnes transformées

Chaque réussite représente une vie changée, un corps sculpté, une confiance retrouvée.

histoire

QUI SUIS-JE ?

Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 42 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 12 ans. En tant que Coach sportif certifié depuis 27 ans et Bodybuilder IFBB PRO, j’ai guidé des milliers de personnes vers une métamorphose physique et mentale grâce à des techniques éprouvées depuis plus de deux décennies.

Mon engagement ? Vous prouver que l’atteinte de votre Physique de Rêve est non seulement possible…

… mais qu’elle sera une aventure stimulante et jouissive, à chaque étape vers votre métamorphose.

Pro shredz

SHREDZ, UN PROGRAMME COMPLET D'ENTRAÎNEMENT ET NUTRITION

Des plans nutritionnels sur-mesures et avancés pour vaincre la stagnation

Adoptez une stratégie alimentaire flexible pour faire fondre le gras sans sacrifier vos aliments favoris ou subir de frustration ​:

  • Maîtrisez votre diète : calculez vos apports pour une perte de poids ciblée sans perdre votre masse musculaire
  • Équilibrez vos macros à la perfection (protéines, glucides, lipides) pour une performance optimale
  • Apprenez à jouer avec vos glucides et vos calories, et à vous régaler avec des « cheat meals » intelligents
  • Suivez des plans alimentaires précis sur 12 semaines conçus pour vous guider tout droit vers vos objectifs
  • Découvrez toutes mes astuces pour une sèche optimale et une progression constante sans stagnation dans la perte de poids
  • Obtenez des exemples de repas plaisir ou “cheat meal” sans dépasser vos objectifs caloriques ni macros

Des programmes d'entraînement précis dans les moindres détails

Préparez-vous à découvrir un entraînement de 12 semaines séquencé en trois cycles d’entraînement bien distincts qui reposent sur une association entre mes stratégies nutritionnelles de perte de gras et des techniques d’entraînement pointues pour sculpter un corps sec et athlétique.

  • Le programme est construit sur 12 semaines de préparation intense enrichie de mes méthodes exclusives et uniques pour booster l’intensité.
  • Accédez à plus de 250 vidéos pour une maîtrise totale des mouvements, disponibles en un simple clic sur le schéma correspondant.
  • Intensifiez votre brûlage de graisses avec des séances de CARDIO et HIIT explosifs.
  • Tracez les contours de votre six-pack avec des circuits d’entraînement spécial ABDOS.
En cadeau

5 BONUS OFFERTS !
LIMITÉS DANS LE TEMPS

Bonus 1 : Le programme pro shredz home gym edition

Bonus 2 : Mon guide ultime des compléments pour une sèche réussie

Bonus 3 : Mon secret de rebond glucidique pré-compétition

Le guide complet pour vos achats alimentaires

Bonus 5 : Des vidéos de démo exclusives pour chaque exercice

Bonus 1 : le programme pro shredz home gym edition

Bonus 2 : Mon guide ultime des compléments pour une sèche réussie

Bonus 3 : Mon secret de rebond glucidique pré-compétition

Bonus 4 : Le guide complet pour vos achats alimentaires

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Pro shredz

DÉCOUVREZ LE SECRET DES PROS

Pro Shredz

97€ seulement

au lieu de 197€

Paiement en 4X sans frais

FAQs

VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES ÉCLAIRÉES

Entre 5 à 6 séances par semaine en comptant le cardio.

La durée moyenne d’une séance d’entraînement intense est d’environ 1 heure à 1h30 selon les séances (si les temps de repos sont respectés !)

Si vous êtes inscrit à une salle de musculation alors vous aurez tout le matériel nécessaire à disposition et si vous entraînez à domicile il vous faudra un peu vous équiper avec notamment un banc de musculation, des haltères, des barres, barre de tractions, élastiques, un home gym classique fera l’affaire (l’édition bonus spécial home gym est faite pour ça)

Le programme Physique Pro SHREDZ peut être combiné avec le programme Abdos en Béton pour un focus accru sur le renforcement et la définition des abdominaux. Cependant, il est important de noter que le programme Pro SHREDZ est conçu pour être complet et autonome. Il couvre tous les aspects essentiels pour atteindre un physique athlétique et défini, y compris un entraînement équilibré et un régime alimentaire adapté. Si vous souhaitez intégrer un autre programme, assurez-vous de prendre en compte vos capacités de récupération et d’éviter le surentrainement. Comme toujours, l’écoute de votre corps et l’ajustement en fonction de vos besoins personnels sont essentiels pour obtenir les
meilleurs résultats.

Oui! Même si le programme Bikini Body est plus souvent choisi par la plupart des femmes, le Programme Physique Pro ShredZ plaira davantage à celles qui ont déjà un niveau avancé et souhaitent franchir une étape dans la sèche avec un programme plus intense. 

OUI ! Il n’est pas possible de perdre du gras ou sécher sans des plans nutritionnels adéquats ! 

Bien entendu ! Le programme Physique Pro Shredz contient tous les outils et méthodes pour s’adapter à chaque métabolisme ou morphotype avec des stratégies uniques nutritionnelles et d’entrainement mais aussi compléments alimentaires pour sécher et perdre du gras au maximum sans stagnation.

Bien sûr ! Tous les programmes du site sont accessibles à vie afin de pouvoir les commencer et recommencer autant de fois que vous le souhaitez

C’est un programme interactif sous forme de Ebook, que vous pouvez télécharger sur votre smartphone pour l’avoir partout avec vous.

Pour plus de facilité à visionner les vidéos du programme détaillant chaque exercice, vous pouvez télécharger acrobat reader qui vous permettra de lire les vidéos plus facilement.

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