PHYSIQUE PRO SHREDZ
Le Programme Scientifiquement Prouvé pour Perdre du Gras Rapidement
Tout En Développant Un Physique Athlétique Sec Et Musclé
POURQUOI LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ ?
Perdez De La Graisse Le Plus Rapidement Possible Sans Perdre De Muscle En 1H Par Jour
Ce programme va vous permettre de perdre du gras sans perdre votre masse musculaire et ainsi transformer radicalement votre physique pour avoir un corps musclé et sec en moins de 12 semaines avec seulement 1h par jour d'entraînement
Sculptez vous un corps athlétique et sec avec les abdominaux visibles et tracés
Apprenez comment vous sculpter un physique athlétique et sec avec des abdominaux dessinés 6 pack et des muscles toniques, saillants et ciselés grâce à mes techniques d'intensification de l'entraînement en musculation et mes séances de cardio HIIT
Suivez enfin une diète flexible sans frustration en continuant à manger vos aliments favoris
Dans ce programme je vous détaille et vous donne toutes mes méthodes pour vous permettre de continuer à manger vos aliments préférés en planifiant correctement vos recharges glucidiques et cheat meals sans compromettre vos résultats
Ne stagnez plus grâce à mes plans nutritionnels avancés avec cyclage des glucides
Profitez de mes stratégies alimentaires uniques pour continuer à sécher et perdre du gras sans jamais stagner grâce à mes techniques exclusives de cyclage des glucides et des calories
Un Programme Complet de 12 semaines
Pour Une Définition Musculaire Maximale
Vous voulez
perdre du gras et avoir un physique harmonieux
et sec, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Vous avez déjà suivi plusieurs
programmes de musculation
sans obtenir des résultats durables?
La plupart des gens commencent à voir
des résultats avant même les 2 premières semaines
du programme.
Avec le programme Physique Pro ShredZ, vous allez pouvoir mettre en œuvre mes stratégies d'entraînement et de nutrition immédiatement.
Plusieurs milliers de personnes ont suivi ce programme pour se construire un corps athlétique, musclé et sec mais également au delà du physique se sentir plus attrayant, mieux dans sa peau, avec plus de confiance en soi...
A votre tour de passer à l'action.
LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ, POUR QUI ?
Mon Objectif lorsque j'ai créé ce Programme de Musculation était qu'il soit à la fois le plus complet possible et simple d'utilisation pour répondre au plus grand nombre.
- C’est un programme de musculation destiné aussi bien aux hommes et aux femmes qui veulent perdre du poids tout en sculptant un corps athlétique et sec sans passer 2h à la salle de gym ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.
- Pour Les pratiquants qui s'entrainent intensément à la salle de sport et n'ont pas envie de perdre leur congestion et leur force lorsque qu'ils suivent une diète classique.
- Pour Ceux qui ne souhaitent pas se priver durant les 12 prochaines semaines de leurs petits pêchers favoris et leurs aliments préférés comme les sushis, glaces, burger et ou pizza.
- Toutes les personnes lassées de suivre des programmes basiques sans résultats et souhaitent passer au niveau supérieur grâce à des conseils d’un vrai coach diplômé qui a plus de 20 ans d’expérience.
- Tous ceux qui veulent rejoindre la #TeamJulienQ pour se motiver mutuellement et partager leur transformation sur les réseaux sociaux (facebook, instagram, youtube)
Découvrez ce qui vous attend dans le
Programme physique Pro Shredz
- Ebook musculation de 150 pages au format ebook PDF
- Programme complet et détaillé sur 12 semaines (musculation et nutrition)
- 3 cycles d’entraînement évolutifs et Répartitions des séances par semaine
- Exercices, séries, répétitions, récupérations, timing et schémas
- Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour la bonne exécution
- Techniques d’intensification de l’entraînement
- Mes conseils exclusifs pour un training optimal
- Séances CARDIO et HIIT détaillés
- Circuits d’entraînement d’ABDOS pour révéler le fameux 6 PACKS
- Mes Plans nutritionnels complets et détaillés sur 12 semaines et Mes conseils diététiques approfondis
- Les différents morphotypes
- Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros pour la sèche
- Cyclage des glucides et des calories pour une perte de gras optimale
- Bien planifier vos cheat meals pour des résultats durable à long terme
- Mon rebond glucidique pré-compétition détaillé
- Mes compléments alimentaires favoris pour la sèche, utilisation, dosage
- Liste de course et d’aliments avec les calories et macros pour varier votre diète
Qui suis-je ?
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 41 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 11 ans. Je suis Coach sportif professionnel diplômé depuis plus de 26 ans et Bodybuilder IFBB PRO aux USA.
J’ai aidé plusieurs milliers de personnes à transformer leur physique mais également leur vie en général grâce à des méthodes et stratégies efficaces que j’ai mis en place et testé depuis plus de 20 ans.
Mon objectif est simple :
Vous montrer comment atteindre le Physique de vos Rêves…
… dans un processus agréable où vous prendrez du plaisir à chaque étape de votre transformation.
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 41 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 11 ans. Je suis Coach sportif professionnel diplômé depuis plus de 26 ans et Bodybuilder IFBB PRO aux USA.
J’ai aidé plusieurs milliers de personnes à transformer leur physique mais également leur vie en général grâce à des méthodes et stratégies efficaces que j’ai mis en place et testé depuis plus de 20 ans.
Mon objectif est simple :
Vous montrer comment atteindre le Physique de vos Rêves…
… dans un processus agréable où vous prendrez du plaisir à chaque étape de votre transformation.
Shredz, un programme d'entrainement et nutritionnel complet
Plans nutritionnels avancés pour vaincre la stagnation
Un programme de nutrition complet avec une diète flexible pour vous permettre de continuer à manger vos aliments favoris sans frustration :
- Construire votre diète et calculer vos calories pour perdre du poids de façon optimale sans perdre de muscle
- Connaître la répartitions idéales de vos macros (protéines, glucides, lipides)
- Comment cycler vos glucides et calories tout en vous faisant plaisir de temps en temps avec vos repas préférés
- Des plans alimentaires détaillés tout au long de ses 12 semaines pour vous guider au mieux
- Tous mes conseils et astuces pour une sèche optimale et progression constante sans stagnation dans la perte de poids
- Des exemples de repas plaisir ou "cheat meal" qui rentrent parfaitement dans vos calories et vos macros
Programmes d'entrainement avancés dans les moindres détails
Un programme complet de 12 semaines avec 3 cycles d’entrainement bien distincts:
Bien que mes plans nutritionnels vont être déterminants pour perdre du gras, il vous faudra suivre mes techniques d’entraînement avancés pour vous sculpter un physique sec et harmonieux.
- Le programme est construit sur 12 semaines d'entrainement intense ultra détaillées avec mes propres techniques d'intensification
- Vous aurez accès à plus de 250 videos pour une exécution parfaite des exercices en cliquant simplement sur les schémas correspondants
- Séances CARDIO et HIIT cardio (haute intensité)
- Circuits d'entrainements d'ABDOS pour révéler le fameux 6 packs !
Plans nutritionnels avancés pour vaincre la stagnation
Un programme de nutrition complet avec une diète flexible pour vous permettre de continuer à manger vos aliments favoris sans frustration:
- Construire votre diète et calculer vos calories pour perdre du poids de façon optimale sans perdre de muscle
- Connaître la répartitions idéales de vos macros (protéines, glucides, lipides)
- Comment cycler vos glucides et calories tout en vous faisant plaisir de temps en temps avec vos repas préférés
- Des plans alimentaires détaillés tout au long de ses 12 semaines pour vous guider au mieux
- Tous mes conseils et astuces pour une sèche optimale et progression constante sans stagnation dans la perte de poids
- Des exemples de repas plaisir ou “cheat meal” qui rentrent parfaitement dans vos calories et vos macros
Programmes d'entrainement avancés dans les moindres détails
Un programme complet de 12 semaines avec 3 cycles d’entrainement bien distincts:
Bien que mes plans nutritionnels vont être déterminants pour perdre du gras, il vous faudra suivre mes techniques d’entraînement avancés pour vous sculpter un physique sec et harmonieux.
- Le programme est construit sur 12 semaines d’entrainement intense ultra détaillées avec mes propres techniques d’intensification
- Vous aurez accès à plus de 250 videos pour une exécution parfaite des exercices en cliquant simplement sur les shémas correspondants
- Séances CARDIO et HIIT cardio (haute intensité)
- Circuits d’entrainements d’ABDOS pour révéler le fameux 6 packs !
Bonus Offerts ! limités dans le temps
BONUS 1 : LE PROGRAMME PRO SHREDZ HOME GYM EDITION
- Une édition totalement nouvelle du Programme PRO SHREDZ spécial HOME GYM pour pouvoir suivre le programme chez vous avec un minimum de matériel comme un banc, des haltères, barre et élastiques.
BONUS 2 : MON GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR LA SÈCHE
- Les compléments alimentaires à privilégier pendant ces 12 semaines de sèche
- Rôles et fonctions de chacun pour optimiser la perte de poids tout en restant en bonne santé
- Dosage et timing pour un usage optimal
BONUS 3 : MON REBOND GLUCIDIQUE PRÉCOMPÉTITION
- Les explications en détail du rebond glucidique
- Les techniques que j'utilise les quelques derniers jours avant une compétition pour donner un aspect plus volumineux, sec et dur à mes muscles le jour J en jouant sur la consommation de glucides, de sodium, de potassium et d’eau
- Techniques à utiliser seulement pour les compétiteurs ou Fitness Model en vue d'un shooting photo ou d'un événement particulier
BONUS 4 : LA LISTE DES COURSES ET ALIMENTS
- Dans cette partie je vous liste les différentes sources de protéines, glucides et lipides que vous pourrez intégrer dans votre diète avec les macros et calories de chaque aliment afin de pouvoir varier vos repas
BONUS 1 : LE PROGRAMME PRO SHREDZ HOME GYM EDITION
- Une édition totalement nouvelle du Programme PRO SHREDZ spécial HOME GYM pour pouvoir suivre le programme chez vous avec un minimum de matériel comme un banc, des haltères, barre et élastiques.
BONUS 2 : MON GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR LA SÈCHE
- Les compléments alimentaires à privilégier pendant ces 12 semaines de sèche
- Rôles et fonctions de chacun pour optimiser la perte de poids tout en restant en bonne santé
- Dosage et timing pour un usage optimal
BONUS 3 : MON REBOND GLUCIDIQUE PRÉCOMPÉTITION
- Les explications en détail du rebond glucidique
- Les techniques que j’utilise les quelques derniers jours avant une compétition pour donner un aspect plus volumineux, sec et dur à mes muscles le jour J en jouant sur la consommation de glucides, de sodium, de potassium et d’eau
- Techniques à utiliser seulement pour les compétiteurs ou Fitness Model en vue d’un shooting photo ou d’un événement particulier
BONUS 4 : LA LISTE DES COURSES ET ALIMENTS
- Dans cette partie je vous liste les différentes sources de protéines, glucides et lipides que vous pourrez intégrer dans votre diète avec les macros et calories de chaque aliment afin de pouvoir varier vos repas
BONUS 1 : LE PROGRAMME PRO SHREDZ HOME GYM EDITION
- Une édition totalement nouvelle du Programme PRO SHREDZ spécial HOME GYM pour pouvoir suivre le programme chez vous avec un minimum de matériel comme un banc, des haltères, barre et élastiques.
BONUS 3 : MON REBOND GLUCIDIQUE PRÉCOMPÉTITION
- Les explications en détail du rebond glucidique
- Les techniques que j’utilise les quelques derniers jours avant une compétition pour donner un aspect plus volumineux, sec et dur à mes muscles le jour J en jouant sur la consommation de glucides, de sodium, de potassium et d’eau
- Techniques à utiliser seulement pour les compétiteurs ou Fitness Model en vue d’un shooting photo ou d’un événement particulier
BONUS 2 : MON GUIDE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR LA SÈCHE
- Les compléments alimentaires à privilégier pendant ces 12 semaines de sèche
- Rôles et fonctions de chacun pour optimiser la perte de poids tout en restant en bonne santé
- Dosage et timing pour un usage optimal
BONUS 4 : LA LISTE DES COURSES ET ALIMENTS
- Dans cette partie je vous liste les différentes sources de protéines, glucides et lipides que vous pourrez intégrer dans votre diète avec les macros et calories de chaque aliment afin de pouvoir varier vos repas
BONUS 5 : VIDÉOS DE DEMO DE CHAQUE EXERCICE
- Commencer un nouveau programme peut d'avérer intimidant au début, on a l’impression de ne pas savoir quoi faire ou de ne pas être sur de faire l'exercice correctement. Nous sommes tous passés par là un jourconstruit sur 12 semaines d'entrainement intense ultra détaillées avec mes propres techniques d'intensification
- C'est pourquoi j'ai inclus plus de 250 vidéos de démonstration dans le programme Physique Pro ShredZ. En cliquant simplement sur les schémas de chaque exercice vous aurez aussitôt accès à la vidéo démo de l'exercice correspondant pour apprendre à faire tous les mouvements en toute confiance
BONUS 5 : VIDÉOS DE DEMO DE CHAQUE EXERCICE
- Commencer un nouveau programme peut d’avérer intimidant au début, on a l’impression de ne pas savoir quoi faire ou de ne pas être sur de faire l’exercice correctement. Nous sommes tous passés par là un jour
- C’est pourquoi j’ai inclus plus de 250 vidéos de démonstration dans le programme Physique Pro ShredZ. En cliquant simplement sur les schémas de chaque exercice vous aurez aussitôt accès à la vidéo démo de l’exercice correspondant pour apprendre à faire tous les mouvements en toute confiance
au lieu de 197€
Paiement en 4X sans frais
F.A.Q.
Entre 5 à 6 séances par semaine en comptant le cardio.
La durée moyenne d’une séance d’entraînement intense est d’environ 1 heure à 1h30 selon les séances (si les temps de repos sont respectés !)
Si vous êtes inscrit à une salle de musculation alors vous aurez tout le matériel nécessaire à disposition et si vous entraînez à domicile il vous faudra un peu vous équiper avec notamment un banc de musculation, des haltères, des barres, barre de tractions, élastiques, un home gym classique fera l’affaire (l’édition bonus spécial home gym est faite pour ça)
Le programme Physique Pro SHREDZ peut être combiné au programme Abdos en Béton et ventre plat mais également avec un des programmes spécialisés. Par exemple si vous avez un retard au niveau des bras, alors vous pourrez remplacer la séance Bras du programme Physique Pro ShredZ par celle du programme Bras. Idem avec le programme Pectoraux ou programme Dos.
Oui! Même si le programme Bikini Body est plus souvent choisi par la plupart des femmes, le Programme Physique Pro ShredZ plaira davantage à celles qui ont déjà un niveau avancé et souhaitent franchir une étape dans la sèche avec un programme plus intense.
OUI ! Il n’est pas possible de perdre du gras ou sécher sans des plans nutritionnels adéquats !
Bien entendu ! Le programme Physique Pro Shredz contient tous les outils et méthodes pour s’adapter à chaque métabolisme ou morphotype avec des stratégies uniques nutritionnelles et d’entrainement mais aussi compléments alimentaires pour sécher et perdre du gras au maximum sans stagnation.
Bien sûr ! Tous les programmes du site sont accessibles à vie afin de pouvoir les commencer et recommencer autant de fois que vous le souhaitez
Pour plus de facilité à visionner les vidéos du programme détaillant chaque exercice, vous pouvez télécharger acrobat reader qui vous permettra de lire les vidéos plus facilement.
