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Sculptez votre physique idéal et débarrassez-vous rapidement du gras !
Démarrez une transformation radicale en sculptant votre corps pour faire apparaître votre musculature et être sec en 12 semaines. Avec seulement 1 heure d’entraînement par jour, ma méthode cible la perte de graisse sans perte de masse musculaire, garantissant des résultats efficaces et durables.
Découvrez les secrets pour faire apparaître vos abdos découpés. Cela est rendu possible grâce à mes méthodes d’entraînement, spécialement conçues pour intensifier chaque séance, et ainsi mettre en valeur votre 6 pack.
Mon programme vous laisse la liberté de savourer vos plats favoris. Je vous guide pas à pas pour intégrer des cheat meals et planifier correctement des recharges de glucides sans jamais compromettre vos objectifs.
Profitez de mes stratégies alimentaires innovantes pour continuer à sécher et perdre du gras sans jamais stagner grâce à mes techniques exclusives de cyclage des glucides et des calories.
Aujourd’hui, des milliers de personnes ont suivi ce programme pour transformer leur physique en un corps athlétique, musclé et sec. Mais au-delà, elles ont aussi gagné en charisme, en bien-être et en confiance en soi…
IL EST TEMPS DE FAIRE LE GRAND SAUT !
Mon objectif lorsque j’ai créé ce Programme de Musculation était qu’il soit à la fois le plus complet possible et simple d’utilisation pour répondre au plus grand nombre tout en restant efficace !
C’est un programme de musculation destiné aussi bien aux hommes qu’aux femmes qui veulent perdre du poids. Sculptez une silhouette athlétique et dessinée sans avoir à passer 2h à la salle de sport à s’épuiser ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.
Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui s’investissent pleinement dans leur entraînement et qui ne souhaitent pas sacrifier leurs performances et leur tonus musculaire ou congestion pendant leur sèche.
Parfait pour ceux qui veulent continuer à se délecter de leurs péchés mignons, sushis, glaces, burger ou pizza sans aucune culpabilité durant les 12 semaines du programme.
Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour maîtriser chaque mouvement et maximiser l’efficacité de vos séances d’entraînement.
Un Ebook complet de musculation de 150 pages disponible au format PDF.
C’est un programme de musculation destiné aussi bien aux hommes qu’aux femmes qui veulent perdre du poids. Sculptez une silhouette athlétique et dessinée sans avoir à passer 2h à la salle de sport à s’épuiser ni perdre son temps et son énergie à faire 1h de cardio par jour.
Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui s’investissent pleinement dans leur entraînement et qui ne souhaitent pas sacrifier leurs performances et leur tonus musculaire ou congestion pendant leur sèche.
Parfait pour ceux qui veulent continuer à se délecter de leurs péchés mignons, sushis, glaces, burger ou pizza sans aucune culpabilité durant les 12 semaines du programme.
Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice pour maîtriser chaque mouvement et maximiser l’efficacité de vos séances d’entraînement.
Un Ebook complet de musculation de 150 pages disponible au format PDF.
Plongez au cœur d’une transformation où chaque effort est récompensé. Découvrez une approche professionnelle, structurée et totalement transparente pour façonner le physique que vous méritez.
Programme complet sur tous les points de vues. Nutrition, exercices et compléments. Les résultats sont là. Les 3 phases du programme permettent de ne pas tomber dans la routine et repousser son corps dans ses retranchements. Je le recommande vivement, en revanche cela reste un programme de sèche et demande de la rigueur et du courage, surtout au niveau de la diète. J'achète le programme prise de masse sans réfléchir. Merci Julien.
GuillaumeJe finis cette semaine la 8ème semaine du programme Pro Shredz et j’ai déjà perdu 9kg sur mon objectif de 13 environ, les abdos sont présents et les veines ressortes, mais il reste quand même 3/4 kilos en trop. Un grand merci pour ton aide, tes recettes, continue comme ça ! Sportivement
Nicolas BerliozJ’ai suivie un de tes programme sèche ..et ça a marché du tonnerre je n’ai jamais été aussi sec depuis que je pratique la muscu j’ai 40 ans et je peux vous dire que j’ai de sacrés abdos maintenant j’ai suivi beaucoup de programme de certains youtubers est celui de Julien est le seul qui m’a permis de me dessiner…bravo et merci pour tes conseils.
AmonSalut Julien, j’arrive à la fin du programme physique pro shredz, j’ai bien perdu du gras, quasiment 9kg depuis le début du programme. Je pense continuer de sécher encore cet été pour essayer de bien perdre le bas du ventre.
Davidpersonnes transformées
Chaque réussite représente une vie changée, un corps sculpté, une confiance retrouvée.
Mon nom est Julien QUAGLIERINI, j’ai 42 ans et je suis expatrié à Miami depuis plus de 12 ans. En tant que Coach sportif certifié depuis 27 ans et Bodybuilder IFBB PRO, j’ai guidé des milliers de personnes vers une métamorphose physique et mentale grâce à des techniques éprouvées depuis plus de deux décennies.
Mon engagement ? Vous prouver que l’atteinte de votre Physique de Rêve est non seulement possible…
… mais qu’elle sera une aventure stimulante et jouissive, à chaque étape vers votre métamorphose.
Adoptez une stratégie alimentaire flexible pour faire fondre le gras sans sacrifier vos aliments favoris ou subir de frustration :
Préparez-vous à découvrir un entraînement de 12 semaines séquencé en trois cycles d’entraînement bien distincts qui reposent sur une association entre mes stratégies nutritionnelles de perte de gras et des techniques d’entraînement pointues pour sculpter un corps sec et athlétique.
DÉCOUVREZ LE SECRET DES PROS
Entre 5 à 6 séances par semaine en comptant le cardio.
La durée moyenne d’une séance d’entraînement intense est d’environ 1 heure à 1h30 selon les séances (si les temps de repos sont respectés !)
Si vous êtes inscrit à une salle de musculation alors vous aurez tout le matériel nécessaire à disposition et si vous entraînez à domicile il vous faudra un peu vous équiper avec notamment un banc de musculation, des haltères, des barres, barre de tractions, élastiques, un home gym classique fera l’affaire (l’édition bonus spécial home gym est faite pour ça)
Le programme Physique Pro SHREDZ peut être combiné avec le programme Abdos en Béton pour un focus accru sur le renforcement et la définition des abdominaux. Cependant, il est important de noter que le programme Pro SHREDZ est conçu pour être complet et autonome. Il couvre tous les aspects essentiels pour atteindre un physique athlétique et défini, y compris un entraînement équilibré et un régime alimentaire adapté. Si vous souhaitez intégrer un autre programme, assurez-vous de prendre en compte vos capacités de récupération et d’éviter le surentrainement. Comme toujours, l’écoute de votre corps et l’ajustement en fonction de vos besoins personnels sont essentiels pour obtenir les
meilleurs résultats.
Oui! Même si le programme Bikini Body est plus souvent choisi par la plupart des femmes, le Programme Physique Pro ShredZ plaira davantage à celles qui ont déjà un niveau avancé et souhaitent franchir une étape dans la sèche avec un programme plus intense.
OUI ! Il n’est pas possible de perdre du gras ou sécher sans des plans nutritionnels adéquats !
Bien entendu ! Le programme Physique Pro Shredz contient tous les outils et méthodes pour s’adapter à chaque métabolisme ou morphotype avec des stratégies uniques nutritionnelles et d’entrainement mais aussi compléments alimentaires pour sécher et perdre du gras au maximum sans stagnation.
Bien sûr ! Tous les programmes du site sont accessibles à vie afin de pouvoir les commencer et recommencer autant de fois que vous le souhaitez
C’est un programme interactif sous forme de Ebook, que vous pouvez télécharger sur votre smartphone pour l’avoir partout avec vous.
Pour plus de facilité à visionner les vidéos du programme détaillant chaque exercice, vous pouvez télécharger acrobat reader qui vous permettra de lire les vidéos plus facilement.
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