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Programme Physique Pro Mass Collection

MON PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS COLLECTION

Découvrez mon programme complet d'entraînement et nutrition pour un gain de muscle sec maximum

 Ebook musculation de 65 pages au format ebook PDF

 Programme complet sur 12 semaines

 3 cycles d’entraînement évolutifs

 Répartitions des séances par semaine

 Exercices, séries, répétitions, récupérations, schémas

 Vidéos de démonstration de chaque exercice

 Techniques d’intensification de l’entraînement

 Mes conseils exclusifs pour un training optimal

 Plan nutritionnel complet et détaillé

 Conseils diététiques approfondis

 Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros

 Journée de suralimentation détaillée pour vaincre la stagnation

 Bien planifier vos cheat meals pour des gains à long terme

 Mes compléments alimentaires favoris, utilisation, dosage, timing

Découvrez mes secrets de plans alimentaires pour booster votre métabolisme tout en profitant de votre diète

Mes Propres Programmes d'entraînement avancé dans les moindres détails

Dans les semaines 1 à 4, nous allons nous concentrer sur la construction des fondations et une croissance musculaire rapide avec un entraînement haut volume en split avec 5 séances par semaine.

Dans les semaines 5 à 8, nous allons créer de nouveaux challenges et stimuli avec de nouvelles méthodes d’intensification de l’entraînement tout en préservant notre corps de d’éventuelles blessures.

Dans les semaines 9 à 12, le défi final consistera à tester votre endurance et votre mental. Les 4 prochaines semaines vont être rudes mais si vous arrivez à tenir le rythme vous serrez agréablement étonnés de votre progression.

Dans cette partie je vais partager avec vous mon propre plan alimentaire type de prise de masse musculaire que j’ai établi en fonction de mon métabolisme, de mon âge, de mon niveau d’activité et de mon poids actuel d’environ 90kg.

Dans cette partie je vous explique comment établir votre propre diète de prise de masse musculaire : Vos besoins caloriques optimaux, La répartition de vos macros, Journée de Suralimentation et Cheat Meals

Dans cette dernière partie je vais vous donner un aperçu des compléments alimentaires qui me semblent utiles et sans danger pour accompagner ce programme de prise de masse musculaire par ordre d’importance pour vous éviter de perdre votre argent et votre santé dans des compléments inutiles.

REJOIGNEZ LA TEAM JULIEN Q. ET PRENEZ DE LA MASSE MUSCULAIRE TOUT EN GARDANT VOS ABDOS AVEC LE PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS COLLECTION !