PROGRAMME MUSCULATION ÉLASTIQUES
47.00€
PROGRAMME MUSCULATION ÉLASTIQUES
- PROGRAMME DE 30 JOURS
- VIDÉOS DEMO DE CHAQUE EXERCICE
- BONUS 1 : PROGRAMME TRX
- BONUS 2 : CONSEILS NUTRITION
- BONUS 3 : PLANS ALIMENTAIRES
- BONUS 4 : COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Promo !
Frédéric (client confirmé) –
Bonjour Julien,
Je suis satisfait du programme élastique que j’ai utilisé pour ma reprise en musculation.
Je lui met 4 / 5, car je pense qu’il manque une parti abdominaux et qu’il peut aussi être exploité en version split à raison de 4 à 5 séances par semaines.
En tout cas, il est immédiatement exploitable et les lien vidéos sont vraiment un plus (afin de s’assurer que l’on effectue le mouvement de manière correcte).
En effectuant ton programme (en rajoutant une partie abdo et en mangeant comme pour une sèche), je suis passé de 78.5 à 74kg.
En septembre, je testerai le programme PROSHREDZ (sans le calcul des macros 😉 car trop contraignant par rapport à mon mode de vie).
Bien cordialement.
Frédéric.
Nicolas (client confirmé) –
Je ne connaissais pas le travail aux élastiques. Très bonnes sensations. Cela permet de varier et compléter les programmes zero gym et abdos béton.
Sylvian (client confirmé) –
Excellent et complet , il aurait été peut-être plus sympa de commenter les video courte au lieu de la musique mais bon c’est juste un avis perso .
Merci
Vincent (client confirmé) –
Merci à toi Julien. Ton programme Élastique m’as permis de découvrir certains exercices que je ne connaissait pas mais aussi un méthode qui m’as permis pendant mes longues vacances de ne pas perdre de masse musculaire.
En ajoutant tes conseils diététiques données avec le programme, j’ai même réussi à me dessiné un petit peu plus… C’était pas gagné j’avais mon mariage, l’anniversaire de ma femme pendant cette période et un deuxième pti bout à gérer. Sans toi ça aurait pu être un carnage physique 😉
Je continuerai à te suivre et il est fort probable que je te prenne un autre programme prochainement
Pascal (client confirmé) –
Concernant le programme “Élastiques”, je trouve cela super.
J’ai commandé ce programme, car je sors d’une opération à l’épaule et d’une autre 6 mois plus tôt du genou.
Je connaissais les bienfaits des élastiques, mais cela s’est révélé exact.
Très peu de matériel,
Moins de contraintes au niveau des articulations
Entraînement n’importe où.
Il n’y a que l’exercice 5 de la deuxième série concernant les triceps qui ne me procure aucune sensation, si tu as un exercice de remplacement.
J’ai 62 ans et ai toujours fais de la musculation à la maison avec poids.
La sensation n’est pas la même, mais au vu de mon âge et de mes douleurs, je trouve cela fantastique.
Encore merci pour ce programme,
et surtout continu tes vidéos (Youtube, tik tok..) que je suis régulièrement et depuis de nombreuses années.
Bien sportivement,
Pascal
Christophe (client confirmé) –
Bonjour Julien,
Je donne donc la note de 4 sur 5 à ton programme.
J’adore bosser avec les élastiques et ton programme bien structuré est parfait.
Je trouve juste qu’il manque une description par exercice des muscles sollicités. Un simple dessin, un peu comme les croquis de ouvrages de Frédérc Delavier, serait parfait.
J’ai acheté ton programme dans le cadre d’une reprise d’activité sportive après 2 ans de chimio. Couplé à un plan alimentaire débuté le 4 juillet, cela m’a permis de perdre 15 kilos. Les résultats obtenus se chiffrent donc kilos et en cm perdus. Ils sont très encourageant.
Encore 25 kg à perdre et ensuite j’envisagerais très certainement de porter mes efforts sur l’esthétisme de ma silhouette.
Cordialement
Christophe
Sonee (client confirmé) –
Le programme est cool mais dommage que dans certains exos on voit pas bien les positions de l’élastique ça peut faire beuger les débutants et qu’on n’a pas plus de détails sur la progression avec les élastiques.
Plus dynamique et mieux dans mon corps.
Voilà et encore merci pour ce programme.
Christian (client confirmé) –
Le programme est très bien fait, avec les élastiques je peux augmenter la difficulté à mon rythme et le résultat de fait sentir 😁 une note 5
Cédric (client confirmé) –
Le programme est très bien
J’ai eu des résultats très correct
Je suis aïkidoka et je voulais faire du renforcement musculaire et prendre un peu de muscle
Les résultats sont largement suffisant
Fabrice (client confirmé) –
Salut Julien ,tous va bien très comptent de tes programmes et tes recettes ,j’ai fait de la diète j’ai perdu 6 kg très comptent du résultat avec les élastiques j’ai pas trop mal changer juste les abdos dur pour moi avec le bas du dos et la sciatique qui me fait mal,la motivation et toujours la je fait toujours les exercices…
Merci à toi
Fabrice
Virginie (client confirmé) –
Bonjour Julien,
Les exercices du programme sont intéressants.
Il va de soi que les élastiques limitent la variété des exos.
J’ai pris le programme pour avoir une idée de ce qu’on pouvait faire comme type de mouvements et je compte l’appliquer quand je serai en vacances pour ne pas trop perdre.
Le book avec vidéos en appui est super bien fait et merci pour cette qualité. Je suis au-delà de mes attentes. Très pro !
Je mettrais une note de 4/5, car il faut se l’avouer les élastiques ne sont pas à la hauteur d’un travail en salle.
Bravo pour ton boulot et merci pour tes conseils
Virginie