Muscles Principaux : Trapèzes

rowing machine

Comment faire le rowing machine Hammer ?

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9 février 2025

soulevé de terre

Comment faire du soulevé de terre ?

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9 février 2025

Rowing barre

Comment faire le rowing barre ?

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4 février 2025

rowing haltère

Comment faire le rowing bras aux haltères sur banc incliné ?

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4 février 2025

Tirage menton

Comment faire le tirage menton barre guidée prise large ?

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4 février 2025

shrugs haltères

Comment faire les shrugs aux haltères ?

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4 février 2025

shrug barre

Comment faire les shrugs à la barre ?

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4 février 2025

Tirage poulie haute prise inversée

Comment faire le tirage poitrine poulie haute prise inversée ?

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4 février 2025

tirage poulie basse

Comment faire le tirage poulie basse prise serrée ?

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4 février 2025

tirage horizontal prise large

Comment faire le tirage horizontal prise large à la poulie basse ?

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4 février 2025

rowing t barre

Comment faire le rowing T barre ?

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19 janvier 2022