Muscles Principaux : Grand rond

Rowing barre

Comment faire le rowing barre ?

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4 février 2025

rowing haltère

Comment faire le rowing bras aux haltères sur banc incliné ?

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4 février 2025

traction prise serrée

Comment faire les tractions prise serrée ?

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4 février 2025

tractions assistées

Comment faire les tractions assistées ?

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4 février 2025

Tirage poulie haute prise inversée

Comment faire le tirage poitrine poulie haute prise inversée ?

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4 février 2025

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Comment faire le tirage poulie basse prise serrée ?

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4 février 2025

Tirage nuque

Comment faire le tirage nuque ?

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4 février 2025

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Comment faire le tirage horizontal prise large à la poulie basse ?

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4 février 2025

rétropulsion corde

Comment faire l’Extension corde bras tendu ou rétropulsion ?

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19 janvier 2022

rowing t barre

Comment faire le rowing T barre ?

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19 janvier 2022