Muscles Principaux : épaules

développé Arnold

Comment faire le développé Arnold ?

Lire la suite »

9 février 2025

butterfly inversé

Comment faire le butterfly inversé ?

Lire la suite »

9 février 2025

élévations frontales poulie

Comment faire les élévations frontales poulie basse à la corde ?

Lire la suite »

9 février 2025

Développé militaire assis

Comment faire le développé militaire assis à la barre guidée ?

Lire la suite »

2 février 2025

Développé militaire

Comment faire le développé militaire debout ?

Lire la suite »

2 février 2025

élévation latérale 1 bras

Comment faire l’élévation latérale 1 bras haltère ?

Lire la suite »

3 février 2025

Tirage menton

Comment faire le tirage menton barre guidée prise large ?

Lire la suite »

4 février 2025

élévations latérales et frontales

Comment faire les élévations latérales et frontales à la poulie ?

Lire la suite »

3 février 2025

développé assis machine

Comment faire du développé épaules assis à la machine ?

Lire la suite »

2 février 2025

élévation frontale

Comment faire l’Élévation frontale à la barre buste sur banc ?

Lire la suite »

3 février 2025

élévations latérales poulies

Comment faire les élévations latérales poulies assis ou debout ?

Lire la suite »

3 février 2025