Muscles Secondaires : triceps

Poulies vis à vis

Comment faire les poulies vis à vis de haut en bas ?

Lire la suite »

4 février 2025

Pompes pieds surélevés

Comment faire les pompes surélevées ou déclinées sur ballon ?

Lire la suite »

1 février 2025

développé couché haltères

Comment réaliser le développé couché aux haltères ?

Lire la suite »

2 février 2025