Vidéo à venir Le good morning est un exercice très efficace en musculation puisqu’il vient solliciter les muscles en profondeur. Plutôt technique, cet exercice est à réserver aux pratiquants confirmés, ou encadrés par des professionnels, au risque de se blesser. Quels muscles travaillent le good morning ? Le good morning à la barre fait travailler…
Avoir des gros bras est sans doute la plus grosse préoccupation des pratiquants de musculation. L’exercice de curl barre est sans aucun doute le meilleur exercice pour développer vos biceps mais voilà, la technique doit être a top. Voyons ensemble comment travailler ce muscle avec une barre droite. Comment réaliser l’exercice ? Après avoir réalisé…
Le soulevé de terre sumo, c’est quoi ? Le soulevé de terre sumo appelé aussi deadlift en anglais est une variante du soulevé de terre classique à la différence que les jambes sont plus écartées. C’est un exercice de musculation complet, poly-articulaire. (qui travaille plusieurs muscles en même temps). Il permet de muscler l’ensemble du corps…
Le squat barre devant ou appelé aussi front squat est une variante du squat classique à la barre. Il permet de solliciter davantage les quadriceps et réduire la tension sur les lombaires ainsi que le stress sur l’articulation du genou. La position de la barre sur l’avant des épaules est assez inconfortable et ne permet pas…
Le squat est un exercice de base en musculation qui sollicite un grand nombre de muscles du corps avec principalement les muscles des cuisses et des fessiers. Alors comment faire un squat ? Cet exercice demande de la technique mais également une bonne souplesse notamment au niveau des chevilles. Même s’il est considéré comme l’exercice…
