Comment s’entraîne un boxeur au niveau musculation ?

Comment s’entraîne un boxeur au niveau musculation ?

Les entraînements de boxe nécessitent une préparation physique intense de haut niveau. Le boxeur doit améliorer son punch et se muscler en puissance pour développer ses muscles et sa vitesse d’exécution. Les exercices que l’on retrouve sont les pompes, les abdos, mais aussi une sollicitation des pectoraux et des triceps. Pour cela, il peut utiliser des haltères…

COMMENT S’ENTRAÎNE UN RUGBYMAN EN MUSCULATION ?

COMMENT S’ENTRAÎNE UN RUGBYMAN EN MUSCULATION ?

L’entraînement dans la règle de l’art garantit la performance requise pour le rugby. La maîtrise des tactiques ne suffit pas. Une bonne résistance sera nécessaire pour encaisser les chocs. Cela suppose pour lui d’avoir un corps solidement proportionné, d’où l’importance de la musculation. Retrouvez plus d’explications à ce sujet ci-dessous. Rugbyman VS pratiquant de musculation…

PRÉPARATION MENTALE : QUELLE VALEUR AJOUTÉE POUR UN SPORTIF
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PRÉPARATION MENTALE : QUELLE VALEUR AJOUTÉE POUR UN SPORTIF

« C’est grâce à son mental d’acier qu’il a gagné ! » « Elle sait vraiment gérer son stress ! » Combien de fois avez-vous entendu ce genre de phrases, à propos d’un athlète qui venait de remporter une épreuve ou un concours ? Souvent, j’imagine. Et pour cause, la préparation mentale est l’un des piliers de la réussite, au même niveau…

Musculation pour le football : Quel programme adopter ?

Musculation pour le football : Quel programme adopter ?

Musculation pour le football La musculation est le sport le plus pratiqué en club en France. Souvent, la pratique n’est que récréative, mais si vous désirez vraiment progresser dans votre jeu, les entraînements de technique et les matchs ne suffiront pas ! En effet, il est très souvent conseillé de coupler plusieurs sports pour travailler…

CrossFit ou Musculation : lequel choisir pour se muscler ?
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CrossFit ou Musculation : lequel choisir pour se muscler ?

Au cours de ces dernières années, l’engouement pour les exercices a accaparé toutes les couches sociales et les personnes de tout âge. Si certains font des exercices pour maintenir une bonne forme physique, d’autres les adoptent pour gagner en muscle. La musculation est redevenue tendance depuis quelque temps et ses adeptes ont différentes options d’exercices…