Muscles Secondaires : Fessiers

gainage superman

Comment faire du gainage superman ?

Lire la suite »

9 février 2025

Gainage dorsal

Comment faire le gainage dorsal ?

Lire la suite »

9 février 2025

fentes latérales

Comment faire des fentes latérales ?

Lire la suite »

9 février 2025

leg curl debout

Comment faire le leg curl debout ?

Lire la suite »

9 février 2025

leg curl couché

Comment faire du leg curl allongé ?

Lire la suite »

4 février 2025

Rowing barre

Comment faire le rowing barre ?

Lire la suite »

4 février 2025

rowing t barre

Comment faire le rowing T barre ?

Lire la suite »

19 janvier 2022