Muscles Secondaires : Avant-bras

élévation frontale

Comment faire l’Élévation frontale à la barre buste sur banc ?

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3 février 2025

tractions assistées

Comment faire les tractions assistées ?

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4 février 2025

élévations latérales poulies

Comment faire les élévations latérales poulies assis ou debout ?

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3 février 2025

shrugs haltères

Comment faire les shrugs aux haltères ?

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4 février 2025

shrug barre

Comment faire les shrugs à la barre ?

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4 février 2025

tirage poulie basse

Comment faire le tirage poulie basse prise serrée ?

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4 février 2025

Tirage nuque

Comment faire le tirage nuque ?

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4 février 2025

tirage horizontal prise large

Comment faire le tirage horizontal prise large à la poulie basse ?

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4 février 2025

rowing t barre

Comment faire le rowing T barre ?

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19 janvier 2022