Muscles Principaux : grand droit

Abdos portefeuille

Comment faire les abdos portefeuilles ?

Lire la suite »

9 février 2025

abdos bicyclette

Comment faire les abdos bicyclette ?

Lire la suite »

9 février 2025

Relevé de genoux

Comment faire le relevé de genoux sur banc ?

Lire la suite »

9 février 2025

crunch machine

Comment faire le crunch à la machine à abdos ?

Lire la suite »

1 février 2025

relevé de buste

Comment faire le relevé de buste sur banc incliné ?

Lire la suite »

4 février 2025

relevé de genoux chaise romaine

Comment faire le relevé de genoux à la chaise romaine ?

Lire la suite »

4 février 2025

relevé de jambes

Comment faire le relevé de jambes au banc incliné ?

Lire la suite »

4 février 2025

Crunch poulie haute

Comment faire le crunch à la poulie haute ?

Lire la suite »

1 février 2025

relevé de genoux suspendu

Comment faire le relevé de genoux suspendu à la barre fixe ?

Lire la suite »

4 février 2025