Muscles Principaux : Biceps Brachial

curl barre

Comment faire le curl debout à la barre droite ?

Lire la suite »

9 février 2025

drag curl

Comment faire le drag curl ?

Lire la suite »

9 février 2025

curl allongé

Comment faire le curl allongé à la poulie basse ?

Lire la suite »

9 février 2025

spider curl

Comment faire le spider curl à la barre ?

Lire la suite »

4 février 2025

curl barre ez

Comment faire le curl barre EZ au pupitre ?

Lire la suite »

1 février 2025

Curl concentré

Comment faire le curl concentré haltère 1 bras sur banc ?

Lire la suite »

1 février 2025