Equipement : Poulie

curl allongé

Comment faire le curl allongé à la poulie basse ?

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9 février 2025

extension triceps poulie

Comment faire l’extension triceps poulie derrière la tête ?

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9 février 2025

tirage corde poulie haute

Comment faire le face pull à la corde ?

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9 février 2025

fessiers poulie

Comment faire les fessiers à la poulie basse ?

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9 février 2025

Crunch poulie haute

Comment faire le crunch à la poulie haute ?

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1 février 2025

kick back poulie

Comment faire le kick back a la poulie ?

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4 février 2025

extension triceps poulie haute

Comment faire les extensions triceps poulie haute ?

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3 février 2025

élévations latérales poulies

Comment faire les élévations latérales poulies assis ou debout ?

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3 février 2025

Tirage poulie haute prise inversée

Comment faire le tirage poitrine poulie haute prise inversée ?

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4 février 2025

tirage poulie basse

Comment faire le tirage poulie basse prise serrée ?

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4 février 2025

tirage horizontal prise large

Comment faire le tirage horizontal prise large à la poulie basse ?

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4 février 2025

rétropulsion corde

Comment faire l’Extension corde bras tendu ou rétropulsion ?

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19 janvier 2022