1000 reps challenge en moins de 60 minutes !
Dans cette vidéo je vous propose un challenge de 1000 répétitions en moins de 60 minutes. Ideal pour la seche en musculation en plus de vos entrainements quotidiens. 10 exercices avec 100 répétitions à faire pour chaque exercice en moins de temps possible.
Exercices
1 : Tractions
2 : Squat
3 : Crunch poulie haute
4 : Elévations latérales
5 : Pompes au sol
6 : Fentes alternées sur place
7 : Curl à la barre debout
8 : Dips entre deux bancs
9 : Développé militaire debout
10 : Mollets debout ou 100 burpees (si vous y arrivez !)
N’oubliez pas de vous abonner à la chaine pour ne rien louper.
Autres articles à lire :
Quel type d’entraînement choisir en musculation ?
Comment choisir un bon coach en musculation ?
📩 Inscris-toi à mon courrier privé et reçois en 🎁 :
- 1 programme complet (gratuit) pour te construire des bases solides
- Les 4 erreurs à éviter pour prendre du muscle
- 1 exemple de plan alimentaire pour sécher
