1000 reps challenge en moins de 60 minutes !

PROZIS
Reçois 10 % de réduction sur tous tes achats.
Le coach sportif Julien Quaglierini vêtu d'un débardeur de la marque de compléments alimentaires Prozis et contractant ses biceps.
INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT À MA NEWSLETTER 📮

Chaque semaine, je vous envoie un email motivant & inspirant !

Quel entrainement est bon pour TOI ? Découvre-le en 2 Minutes 👇

Dans cette vidéo je vous propose un challenge de 1000 répétitions en moins de 60 minutes. Ideal pour la seche en musculation en plus de vos entrainements quotidiens. 10 exercices avec 100 répétitions à faire pour chaque exercice en moins de temps possible.

Exercices

1 : Tractions

2 : Squat

3 : Crunch poulie haute

4 : Elévations latérales

5 : Pompes au sol

6 : Fentes alternées sur place

7 : Curl à la barre debout

8 : Dips entre deux bancs

9 : Développé militaire debout

10 : Mollets debout ou 100 burpees (si vous y arrivez !)

N’oubliez pas de vous abonner à la chaine pour ne rien louper.


Autres articles à lire : 

Entraînez-vous comme The Rock

Quel type d’entraînement choisir en musculation ?

Programme kettlebell complet

Comment choisir un bon coach en musculation ?

Inscrivez-vous à ma newsletter et recevez le programme physique pro guide gratuitement
Pour aller plus loin :
A propos

Julien Quaglierini IFBB Pro
6X NPC Men’s Physique Overall Champion
Fitness Coach Expert

PRO GUIDE