Dans cette vidéo je vous propose un challenge de 1000 répétitions en moins de 60 minutes. Idéal pour la sèche en musculation en plus de vos entrainements quotidiens. 10 exercices avec 100 répétitions à faire pour chaque exercice en moins de temps possible.
Exercices
1 : Tractions
2 : Squat
3 : Crunch poulie haute
4 : Elévations latérales
5 : Pompes au sol
6 : Fentes alternées sur place
7 : Curl à la barre debout
8 : Dips entre deux bancs
9 : Développé militaire debout
10 : Mollets debout ou 100 burpees (si vous y arrivez !)
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© Julien Quaglierini — Tous droits réservés
