1000 reps challenge en moins de 60 minutes !

MetamorphX

PROZIS
10 % de réduction sur tous tes achats avec le code : JULIENQ1O
INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT À MA NEWSLETTER 📮

Chaque semaine, je vous envoie un email motivant & inspirant !

Quel entrainement est bon pour TOI ? Découvre-le en 2 Minutes 👇

Dans cette vidéo je vous propose un challenge de 1000 répétitions en moins de 60 minutes. Idéal pour la sèche en musculation en plus de vos entrainements quotidiens. 10 exercices avec 100 répétitions à faire pour chaque exercice en moins de temps possible.

Exercices

1 : Tractions

2 : Squat

3 : Crunch poulie haute

4 : Elévations latérales

5 : Pompes au sol

6 : Fentes alternées sur place

7 : Curl à la barre debout

8 : Dips entre deux bancs

9 : Développé militaire debout

10 : Mollets debout ou 100 burpees (si vous y arrivez !)

N’oubliez pas de vous abonner à la chaine pour ne rien louper.

BOOSTEZ VOTRE TESTOSTÉRONE NATURELLEMENT

Téléchargez gratuitement le guide pour retrouver énergie, force et virilité après 40 ans.
Inscrivez-vous à ma newsletter 👇
Pour aller plus loin :
Un shaker composé d'un mass gainer, un bol avec de la poudre de protéines et un haltère de musculation.
Compléments alimentaires

À quoi sert un gainer en musculation ?

Vous faites de la musculation plusieurs fois par semaine, mais ne parvenez pas à prendre de la masse musculaire ? Le problème vient certainement d’un régime alimentaire trop faible en calories. Un gainer peut justement

Lire la suite »
Gant pour muscu
Autres

Comment choisir ses gants de musculation ?

Qu’ils soient débutants ou expérimentés, nombre d’athlètes utilisent des gants de musculation lors de leurs séances d’entraînement. Cet accessoire fitness est particulièrement utile pour se protéger les mains lorsque vous réalisez des exercices de musculation

Lire la suite »
A propos

Julien Quaglierini IFBB Pro
6X NPC Men’s Physique Overall Champion
Fitness Coach Expert

Obtenez 4 Programmes Exclusifs Offerts

Recevez votre guide gratuit dès maintenant