Prise de masse 4000 calories par jour

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Ma diète de prise de masse repas par repas + mes compléments alimentaires. Dans cette video Vlog muscu, je vous présente mon alimentation pour la prise de masse en vous montrant chaque repas tout au long de ma journée pendant laquelle je mange 4000 calories pour mon poids actuel de 101 kg.

Image de JULIEN QUAGLIERINI

JULIEN QUAGLIERINI

Julien Quaglierini est coach sportif diplômé et Bodybuilder IFBB Pro. Il a suivi plus de 8 années d’études dans le sport, l’entraînement et la nutrition, et possède plus de 25 ans d’expérience en musculation.

Grâce à ses méthodes d’entraînement et de nutrition, il a accompagné des milliers de personnes à transformer leur physique et leur vie, à travers son coaching et son application MetamorphX.

Depuis plus de 10 ans, il partage également ses conseils sur son site et sa chaîne YouTube suivie par plus de 240 000 passionnés de fitness.

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A propos

Julien Quaglierini IFBB Pro
6X NPC Men’s Physique Overall Champion
Fitness Coach Expert

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Julien Quaglierini tenant l'application MetamorphX
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