57 CM de tour de bras ! Rencontre avec SUPERFEHD Bodybuilder et catcheur professionnel

Dans ce nouveau Vlog à Miami Beach, je vous présente Johan Fehd Karouani Alias Superfehd, bodybuilder et ancien catcheur professionnel. Superfehd nous parle de son parcours de ses débuts lorsqu’il est arrivé pour la première fois aux USA à Miami. Ses compétitions Musclemania et NPC, ses shooting photos avec les plus grands photographes fitness des Etats-Unis. Fehd nous parle ensuite de son expérience en tant que catcheur professionnel et des risques de ce sport extrême.

Puis nous partons pour un entrainement de pectoraux dans la salle de sport de sa résidence. L’entrainement sera court mais intense avec 4 exercices principaux : écartés à la poulies vis à vis en variant la hauteur des prises. Puis nous enchaînerons par le développé à la machine assis. Le 3eme exercice sera un écarté incliné aux haltères enchaînés avec développés serrés avec les mêmes haltères. Et enfin nous finirons par des pompes serrées sur banc. Après l’entrainement vient le temps de la détente et récupération à la piscine de la résidence sous le soleil de Miami Beach. Un bon repas pour recharger nos muscles mais surtout beaucoup de fun !

---

Autres articles à lire :

Savoir lire une étiquette alimentaire

Les muscles du corps et les différents groupes musculaires

Comment choisir un bon coach en musculation ?

Oléagineux en musculation, bon ou mauvais pour la santé ?