La reprise d’une activité physique après un traumatisme est une étape délicate et cruciale pour tout sportif, qu’il soit amateur ou professionnel. Les risques de rechute et de nouvelles blessures sont élevés si cette phase n’est pas gérée avec précaution. 🚑
C’est ici qu’interviennent les orthèses sportives, des accessoires conçus pour stabiliser et protéger les articulations et les muscles fragilisés. Des équipements tels qu’une chevillère ou une genouillère de sport sont devenus indispensables pour une une reprise du sport en toute sécurité.
Dans cet article, nous explorerons les différents types d’orthèses sportives, notamment les genouillères et les chevillères, ainsi que leurs avantages. Nous verrons aussi comment elles peuvent vous aider à reprendre le sport en minimisant les risques de se blesser de nouveau.
Les genouillères de sport, en bref :
- La reprise du sport après une blessure est délicate et doit être bien encadrée.
- Les orthèses sportives, comme les genouillères et chevillères, stabilisent et protègent les articulations.
- Il existe différents types de genouillères selon la pathologie à traiter.
- Les orthèses aident à soulager la douleur et réduisent l’instabilité articulaire.
- Elles limitent les contraintes sur l’articulation et améliorent la proprioception.
- Elles offrent un soutien psychologique en rassurant le sportif.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une chevillère ou une genouillère pour le sport ?
Les chevillères et les genouillères font partie de la grande famille des orthèses sportives.
Il s’agit d’un dispositif médical conçu pour favoriser la pratique sportive chez les personnes souffrant d’une articulation douloureuse, que ce soit à la suite d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale. En effet, elles permettent de maintenir l’articulation et de stimuler la proprioception.
Il existe des orthèses pour toutes les articulations du corps : la cheville et le genou, comme nous l’avons vu, mais aussi l’épaule, le coude ou encore le poignet.
Pour en revenir aux genouillères, il en existe 6 grands types :
- La genouillère proprioceptive
- La genouillère rotulienne
- La genouillère fémoro-patellaire
- La genouillère ligamentaire
- La genouillère articulée
- L’attelle
Les genouillères Epitact, spécialement conçues pour une reprise de l’activité sportive sans crainte, sont particulièrement recommandées pour leur confort, leur bon maintien et leur aspect respirant.
Le rôle des orthèses dans la réhabilitation
Les genouillères et les chevillères peuvent se révéler efficaces dans différentes situations. Elles permettent de soulager la douleur 🙏 et de réduire l’instabilité de l’articulation suite à des blessures pouvant affecter les membres inférieurs :
- Œdème
- Entorse du genou ou de la cheville
- Rupture des ligaments croisés (antérieur ou postérieur)
- Lésion des ligaments latéraux
- Lésion du ménisque
- Luxation de la rotule
- Arthrose
- Blessure au tendon d’Achille
- Tendinite
- Syndrome de l’essuie-glace (courant chez les pratiquants de course à pied)
Que la pathologie soit ligamentaire ou non, qu’elle se situe au niveau de la cheville ou du genou, enfiler une orthèse sportive présente plusieurs avantages :
- Cela favorise la stabilisation de l’articulation et limite les contraintes.
- Cela améliore la proprioception, c’est-à-dire la capacité du corps à se situer dans l’espace.
- Cela offre un effet antalgique, avec un soulagement du périmètre douloureux.
- Sur le plan psychologique, cela permet au sportif de se sentir en confiance dans sa pratique.
Dans tous les cas, il s’agit de dispositifs non intrusifs qui peuvent vous aider à limiter la prise de médicaments. 💊
Comment choisir la bonne orthèse de sport ?
Le choix de votre orthèse dépend bien sûr de la blessure subie et de l’activité physique pratiquée. Votre kinésithérapeute ou votre pharmacien sauront vous orienter vers le modèle le plus adapté.
Il existe toutefois quelques critères que vous retrouverez sur l’ensemble de ces dispositifs médicaux :
- La taille : à choisir après avoir mesuré le membre concerné. 📏
- Le niveau de maintien : l’orthèse pourra être plus ou moins rigide selon le type de blessure, voire même équipée de renforts. En revanche, la compression doit être suffisante pour protéger l’articulation de la cheville ou du genou.
- Le confort : votre orthèse pourra être portée durant plusieurs heures. Il est donc essentiel que vous vous y sentiez à l’aise ! Sur certains modèles, un système de sangles en velcro permet de rendre le produit ajustable. De même, veillez à ce qu’elle soit respirante.
- La qualité des matériaux : polyester, lycra (un tissu élastique), nylon, néoprène et silicone sont autant de matériaux robustes aujourd’hui utilisés par les fabricants.
Conclusion
Qu’il s’agisse des genouillères ou des chevillères, les orthèses sportives sont des alliées précieuses pour tous ceux qui cherchent à reprendre une activité physique après une blessure. Elles offrent un soutien indispensable, réduisent le risque de rechute et favorisent une rééducation optimale. 💪
En choisissant une orthèse adaptée à votre type de blessure et à votre activité, vous maximisez vos chances de retrouver vos performances tout en protégeant vos articulations et vos muscles.
N’oubliez pas que chaque reprise doit être progressive et encadrée par des professionnels de santé. 👨⚕️
FAQ
Une orthèse sportive est un dispositif médical conçu pour stabiliser, protéger et soulager une articulation fragilisée après une blessure ou une opération.
Une genouillère ou une chevillère réduit le risque de rechute, limite les douleurs et améliore la stabilité articulaire lors de la reprise du sport.
Le choix dépend du type de blessure : proprioceptive pour le maintien, ligamentaire pour les entorses, fémoro-patellaire pour la rotule, et articulée pour les traumatismes plus graves.
Non, une orthèse accompagne la rééducation mais ne remplace pas les exercices et le suivi d’un professionnel de santé.
Oui, mais seulement si nécessaire. Il est conseillé de la porter durant l’activité physique ou sur avis médical pour éviter une dépendance.
