JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

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LE BILAN 1 AN APRES MON OPERATION DU DOS (HERNIE DISCALE)
Un an après m’être fait opéré d’une hernie discale je fais un IRM de contrôle pour voir l’état de mon dos, disques et vertèbres et je fais le bilan avec le chirurgien. En effet, je souffrais d’hernies discales depuis que j’étais ado et avec l’âge, les entrainements de musculation et les compétitions de bodybuilding, les […]
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Zoom sur les supersets
Les supersets Les supersets, une méthode intelligente pour prendre du muscle sur toutes les zones du corps de façon homogène. Mais, cette technique est-elle efficace pour devenir musclé? Tout le monde peut-il faire des supersets ? En pratique, comment ça marche pour augmenter la croissance musculaire ? C’est ce que nous allons voir ensemble. Les supersets, c’est quoi? Les […]
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Burpees, un très bon exercice de musculation
Les burpees Quel est l’utilité des Burpees ? Pourquoi cet exercice fitness est-il si important pour le développement musculaire ? Comment s’entrainer et quelles sont les parties du corps qui seront sollicitées pour une bonne remise en forme? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Pourquoi faire des burpees? Les burpees sont un exercice de sport […]
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Qui est Julien Quaglierini ?

Bonjour et bienvenue sur mon site internet, je suis coach sportif diplômé depuis 2006. Je réalise des programmes personnalisés d’entrainement en musculation et des plans nutritionnels pour permettre à toutes les personnes qui souhaitent progresser dans ce domaine de transformer leur physique. C’est un plaisir pour moi  de partager ma passion et mon expérience pour vous aider à acquérir les connaissances nécessaires pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête…

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