JULIEN QUAGLIERINI - IFBB PRO - COACH SPORTIF EN LIGNE - SUIVI PERSONNALISÉ

VU SUR

SUCCESS STORIES

Des milliers de personnes ont atteints leurs objectifs grâce à mes programmes et coaching personnalisés, vous pouvez aussi le faire.

PROGRAMMES MUSCULATION ET E-BOOKS

Programmes complets Prise De Masse - Programme Sèche et Perte de Poids - Programme Musculation Pectoraux - Programme Musculation Bras - Programme Abdos En Béton Et Ventre Plat - Rebond Glucidique

Comment le Fitness a changé ma vie

Dream Big & Never Give Up

ARTICLES À LA UNE

Lisez mes articles les plus récents ou filtrer par catégorie pour trouver plus facilement ce que vous cherchez.
Comment avoir le pic du biceps?
Pic du biceps Comment avoir le pic du biceps ? Prendre des bras rapidement ? Dans cette vidéo je vous présente mes meilleurs exercices de musculation pour le pic du biceps. Selon la morphologie de chacun et selon nos insertions musculaires et tendineuses, certains ont des biceps courts et d’autres des biceps longs. Ceux qui […]
Lire plus
Quels sont les signes du surentraînement?
Surentraînement Lorsque l’on pratique la musculation ou même le sport à outrance, il peut arriver que le corps ne suive plus lors de nos entrainements. Certains signes ne trompent pas et nous alertent pour nous dire de lever le pied. C’est ce que l’on nomme le surentrainement. Le fonctionnement du corps lors du surentrainement n’est […]
Lire plus
A quel âge commencer la musculation ?
A quel âge débuter la musculation ? La jeunesse est de plus en plus nombreuse à vouloir pratiquer ce sport avant la majorité. Est-il conseillé aux mineurs de faire de la musculation ? Qu’en est-il des avantages et inconvénients d’une telle pratique ? Quels sont les choix des exercices ? La musculation empêche-t-elle la croissance ? La musculation est un […]
Lire plus

Témoignages

Qui est Julien Quaglierini ?

Bonjour et bienvenue sur mon site internet, je suis coach sportif diplômé depuis 2006. Je réalise des programmes personnalisés d’entrainement en musculation et des plans nutritionnels pour permettre à toutes les personnes qui souhaitent progresser dans ce domaine de transformer leur physique. C’est un plaisir pour moi  de partager ma passion et mon expérience pour vous aider à acquérir les connaissances nécessaires pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête…

programme musculation