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PLANS DIETE PERSONNALISÉS

(14 avis client)

197.00

PLANS DIETE PERSONNALISÉS

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Description

NUTRITION + PROTOCOLE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Fait sur mesure pour vous selon votre morphologie, votre physique, votre mode de vie, vos buts et préférences.

  • Plan nutritionnel avancé avec des stratégies spécifiques de nutrition avant, pendant et après l’entraînement et selon votre planning.
  • Une approche du cyclage des glucides sur mesure vous permettant de prendre du muscle, d’améliorer votre force tout en perdant du gras.
  • Calcul précis des calories, macros et timing pour maximiser les hormones anabolisantes, le métabolisme, les niveaux de cortisol, de performance, les hormones de la faim et vaincre les plateaux et la stagnation.
  • Une alimentation planifiée spécifiquement en rapport avec les blocs d’entraînement et objectifs. Votre corps cherchant à s’adapter constamment, l’alimentation tout comme l’entraînement doit évoluer régulièrement.
  • Votre plan nutritionnel avec vos calories quotidiennes et macros spécifiques adapté à chaque bloc d’entraînement.
  • Les protocoles complets (dosage, timing) et recommandation de compléments alimentaires qui accompagnent votre plan nutritionnel.
  • Des résultats qui durent sur le long terme grâce à un changement de votre mode de vie par un régime alimentaire varié, flexible et agréable sans frustration.

14 avis pour PLANS DIETE PERSONNALISÉS

  1. freddy

    Au top,
    J’ai pris le plan diète unique en complément du programme de sèche que je suis en train de terminer.
    cela m’a bien aidé à comprendre comment progresser car la nutrition n’etait pas mon point fortet j’avais vraiment du mal à m’y tenir. j’ai hate de t’envoyer mes photos par mail pour que tu voit mes progrès, je suis à 4 kg en moins au trois quart du programme. merci julien

  2. Nicors (client confirmé)

    Super diète , Julien prend en compte nos goûts alimentaires et autres , diète millimétrée super bien expliqué , plus qu’a suivre et progresser en une semaine j’ai repris un peu de volume musculaire et descendu aussi un
    Peu mon BF je suis un diète de prise de masse propre
    Merci. Au top

  3. améli

    Merci pour ton aide, grâce à toi et ton travail minutieux, je sais maintenant comment gérer ma diète et mes objectifs 1000 fois merci

  4. Eric

    Bien mais trop court, je reprendrais la diète pour 3 mois à partir de janvier.
    Je suis le genre de personne qui a besoin d’une personne comme toi pour m’aiguiller sur un suivi plus long. Néanmoins, cette formule m’a permis de tester ton sérieux et je sais maintenant que je peut avoir confiance en l’accomagnement sérieux que tu propose et dont j’ai besoin. Merci

  5. Eddy

    Top d’avoir pu progresser grace à toi coach surtout après ces fêtes…

  6. Jonathan

    Très détaillé et assez facile a manger sur toute la journée Avec le calcul des différentes calories

    Je ferais appel à toi pour un coaching personnalisé à distance dès la fin du confinement

    Merci

  7. Christopher

    À ne pas hésiter si vous voulez progresser, voila 3 semaines que j’ai entamé une diète rien à dire en 3 semaines il y a déjà une énorme évolution et – 5 kilos sur la balance ! Et n’ayer pas peur du prix le savoir-faire se payent et surtout avec cette diète pas de perte de temps à tester des choses inutiles. Merci 🙂

  8. Maxime

    Bonjours Julien,
    Je m’en sors bien avec ton programme. Tout est nickel pour le moment. Merci pour tes conseils et je n’hésiterais pas à revenir vers toi en cas de doutes.
    Merci Maxime

  9. Detrez

    Bonjour a tous
    J ai prit le programme prise de masse car on entend beaucoup de chose sur internet et j ai decidé de me tourner vers Julien et faire partie de la #teamjulienq.
    Verdict dans quelques semaines mais deja super rapide pour m envoyer ma programmation nutritionnelle.
    Reponse a mes questions super rapide meme celles qui ne relevent pas de la nutrition…
    Merci julien
    Je reviens vers vous dans quelques temps pour les resultats

    Benjamin
    #TEAMJULIENQ

  10. Ludovic

    Superbe retour de mail avec Julien. Le plan diète est super bien détaillé, plein de petit conseils. Une liste d’ingrédients énorme avec une liberté de choix, toute en respectant les calories bien sûr. Je recommande le plan diète au personne qui savent pas où commencer.

  11. Adrien

    dans mon cas, je m’attendais à une diete plus personnalisé au vue de mon métier (pompier de Paris) où je n’ai pas le temps par exemple de faire une crêpe protéinée et que je ne dispose pas à ma caserne d’un blender et d’une poêle
    En revanche la diete est plutôt bien structurer et justifier avec des chiffres à l’appuie

  12. Mickael

    Bonjour à tous,
    J’avais besoin d’un coup de pouce sur l’alimentation. En effet, ce n’est pas mon point fort. Le programme de Julien devrait beaucoup m’aider et je le remercie pour tout son travail, sa réactivité et ses conseils. Je viens tout juste de le démarrer. Je vous tiendrai au courant des résultats obtenus.
    Encore merci Julien

  13. Stéphane (client confirmé)

    4 (pour pas mettre 5 et pouvoir augmenter ma note sur un prochain avis !)
    Avis : Cela ne fait qu’une semaine donc plutôt positif, petite sensation de faim par moments mais facilement gérable, mon estomac doit s’habituer. Je dois trouver mon rythme, organisations des menus, aliments pour changer de temps en temps (merci pour le document « liste des courses »)…
    Première semaine et 1.5 kg de moins sans difficultés majeures, ça motive.

    Merci pour les infos et de répondre à mes questions si rapidement.

  14. Vincent.S (client confirmé)

    avec un plan personnalisé de JQ,
    on a une vrai route à suivre 😀.

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