SUIVI DIETE PERSONNALISÉS DE 12 SEMAINES

(27 avis client)

397.00

PLANS DIETE PERSONNALISÉS DE 12 SEMAINES

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Description

NUTRITION + PROTOCOLE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Fait sur mesure pour vous selon votre morphologie, votre physique, votre mode de vie, vos buts et préférences.

  • Plan nutritionnel avancé avec des stratégies spécifiques de nutrition avant, pendant et après l’entraînement et selon votre planning.
  • Une approche du cyclage des glucides sur mesure vous permettant de prendre du muscle, d’améliorer votre force tout en perdant du gras.
  • Calcul précis des calories, macros et timing pour maximiser les hormones anabolisantes, le métabolisme, les niveaux de cortisol, de performance, les hormones de la faim et vaincre les plateaux et la stagnation.
  • Une alimentation planifiée spécifiquement en rapport avec les blocs d’entraînement et objectifs. Votre corps cherchant à s’adapter constamment, l’alimentation tout comme l’entraînement doit évoluer régulièrement.
  • Votre plan nutritionnel avec vos calories quotidiennes et macros spécifiques adapté à chaque bloc d’entraînement.
  • Les protocoles complets (dosage, timing) et recommandation de compléments alimentaires qui accompagnent votre plan nutritionnel.
  • Des mises à jour régulières pour vous permettre de réussir à long terme sans reprise de poids, ni frustration, ni d’effet yo-yo.
  • Des résultats qui durent sur le long terme grâce à un changement de votre mode de vie par un régime alimentaire varié, flexible et agréable sans frustration.

Une fois que vous recevrez vos plans nutritionnels, vous aurez la possibilité de communiquer par email avec Julien 2X par mois pendant la durée du suivi afin de s’assurer que le programme corresponde à vos attentes et apporter les modifications nécessaires en fonction de votre évolution.

27 avis pour SUIVI DIETE PERSONNALISÉS DE 12 SEMAINES

  1. David (client confirmé)

    Super programme. Avec un bon suivi, -5kg et une perte de gras ciblé. Je le recommande

  2. Laura (client confirmé)

    Un super programme personnalisé pour chacun , étant actuellement en train de suivre le promgramme de Julien qui est très à l’écoute pour chacune des demandes particulières , réadapte la diete quand il le faut , je recommande vivement ses programmes qui jusque là m’aide énormément !

  3. Fabrice (client confirmé)

    Julien adapte vraiment le programme en fonction de vos objectifs. Il est à l’écoute des difficultés que je peux avoir.
    Les explications sont clairs et simples , la diet évolue avec les résultats obtenus. -5 kilos et 6 semaines ….
    Je recommande vivement ! À vous de jouer !

  4. Pierre (client confirmé)

    Super programme je suis actuellement le programme 4 semaine actuellement moins 4kilos 😉

  5. Sébastien (client confirmé)

    C’est un programme super, simple et clair. Je suis entrain de suivre le programme et je constate un changement physique. Je recommande.

  6. Cindy et Thomas (client confirmé)

    programme au top résultat très très rapide nous recommandons sans hésitation ! Trouve toujours une solution si un produit ou un aliment ne nous convient pas. Vraiment au top

  7. Ravelie (client confirmé)

    J avais un très mauvais rythme alimentaire et grâce a Julien tout cela est rentré dans l’ordre. Le plan est vraiment adapté et très agréable à suivre. Le changement physique est au rendez-vous. Et j en suis très contente. Je recommande!

  8. Pascal (client confirmé)

    Début de diète en bonne voie , grâce à un plan établi par Julien très à l’écoute , réactif aux questions , avec des explications très claires , je recommande ??

  9. Pascal (client confirmé)

    Super plans diète , conseils et surtout aussi encouragements au top , toujours à l’écoute .
    Bien content d’avoir fait appel au professionnalisme et au savoir faire de Julien avec une expérience et des connaissances énormes .

  10. Flavio (client confirmé)

    Bonjour un petit mot après ces 3 mois diète d’abord merci 14 kg en moins et mon corps à changer , tu m’as donné tout ce qu’il fallait pour rester en forme et ne plus reprendre de poids, je vais garder précieusement touts les plans nutrition et les courses et me faire plaisir de temps en temps, les fêtes arrivé à grand pas joyeux noël à toi et marjo, je continuerai à te suivre pour avoir des news
    Sportivement flavio🍾⛄

  11. Karim (client confirmé)

    Depuis le début du programme, j’ai toujours reçu des réponses très rapides à mes diverses questions ( et même le dimanche). Ceci est très positif et très rassurant. On ne se sent pas abandonné avec juste des programmes alimentaires à suivre seul de son côté.
    En plus de ça, l’élaboration des programmes est telle que l’on ne ressent pas de frustration, ni de manque, ce qui rend le suivi de la diète plus « facile ».
    Il est vrai que je m’attendais à des résultats plus visibles mais il reste 1 mois de coaching pour voir le résultat final.
    Alors attendons de voir ça !

    Quoiqu’il en soit, je te remercie pour ton investissement, tes réponses à mes questions et pour tous les conseils que tu peux donner en privé ou sur tes vidéos.

    Sportivement,

  12. Karl (client confirmé)

    Programmes suivi à la lettre, super content de l’avoir fait et d’avoir surtout quelqu’un à l’écoute et un résultat à la fin.
    En 3 mois j’ai eu une perte de 8kg de gras, sans frustration chaque semaine la pesée était une surprise et une source de motivation pour moi et en plus j’ai effectué le programme de musculation schredz sous 2 mois et commencé en même temps le programme zéro gym, cause de confinement, néanmoins pendant cette période de confinement, j’ai perdu 3 kg, avec une readaption alimentaire pendant cette phase.
    Je pense continuer le programme zéro gym, et par la suite prendre un suivi personnalisé complet, à la réouverture des salles de Gym.
    JE VALIDE ET RECOMMANDE!!!

  13. Bruno (client confirmé)

    Julien est un super coach, le programme est parfaitement adapté à mes besoins mes activités et à mon travail.

    J’ai perdu 7kg et je ne vais pas m’arrêter en si bon chemin.

    La diète est au top et super bonne. Les conseils de julien sont juste parfaits et il est vraiment très à l écoute c’est un pur régale de travail avec lui. Je le recommande fortement.

    Pour ceux qui doute ou hésite, foncez, je vais d’ailleur repartir avec lui sur un autre programme c’est pour vous dire.

  14. Benoist (client confirmé)

    parfait , j’etait loin d’être obèse mais juste d’une bonne sèche on est casi à 9 kg en 3 mois , tu as su m’écouter et répondre à mes questions à chaque fois …
    et tu trouves toujours une solution au problème sur nos chemin … rien a dire bravo je ne regrette en rien notre rencontre

    Ben

  15. Lauranne (client confirmé)

    Jai énormément entendu de personnes dire ça ne sert à rien , il te suffit de manger ceci ou cela et plus je m’ instruisait de mon côté et plus je comprenais la complexité de la chose.
    Je ne suis donc lancé dans cette aventure sans vraiment savoir ou j’allais arriver.
    Mais aujourd’hui et ceci grace à toi le résultat et la et je ne jure que par la Méthode Julien Gaglierini .
    Ton suivi est carré, Tu es présent et prévenant et cela nous permet de te suivre à 100% sans frustration apparente
    Je recommande à toutes les personnes désireuses de se faire coacher de prendre un suivi avec toi.

  16. Barends Griat Lauranne (client confirmé)

    J’ai commencé mon programme de diet avec suivi avec Julien sans savoir dans quelle aventure je me lançais. Mais celle ci a été la une des meilleure chose qui me soit arrivée . Julien est une personne très pro, à l’écoute, réactif, qui s’adapte à chaque situation. Une fois le bilan envoyé , sa réponse est sans se faire attendre.
    Je suis très contente et heureuse de notre collaboration et grâce à lui mes objectifs sont atteints voir dépassés et pour cela 1000 mercis

  17. Christophe (client confirmé)

    Vraiment au top
    Julien nous suis de A à Z et il est vraiment à l’écoute il s’adapte à nos besoins
    Je suis plus que satisfait je conseil vraiment pour toute personne qui cherche à évoluer et atteindre ses objectifs et je conseil fortement le suivi complet également
    Les deux première photos date du 28 octobre et les deux autres 28 décembre avec une pertes de 6kg
    Et en constante évolution car maintenant passé avec le suivi complet

    Encore un grand merci à toi Julien toujours déterminé

  18. Franck (client confirmé)

    programme de bonne qualité, reçu en quelques jours adapté à mon besoin. J’aurais aimé avoir un peu plus de diversité sur l’alimentation. J’ai pris 1,5 kg en deux mois. Merci julien

  19. Nicolas (client confirmé)

    Super diète adapté et personnaliser ,ou on mange de tout ce qui évite la frustration très bon travaille de Julien je te remercie

  20. Sébastien (client confirmé)

    en 6 semaines j’ai perdu 7 kg , au niveau des menus c’est très diversifié , pas de frustration . Tu es trés à l’écoute et resceptif sur mes questions j’ai appris grâce à tes menus à manger équilibré et à pratiquer le jeûne intermittent que j’adopterais par la suite ( après cheat day )
    je recommande cette diète personnalisé à toute personnes voulant perdre du poids et apprendre à manger équilibré

    Sébastien

  21. Parraga antonio (client confirmé)

    Coach au top !
    Réponse rapide disponible ,
    Bon explications diet très détaillé et diversifié sans être frustrée avec un cheat calculer qui fait plaisir !
    Un suivie parfait Julien et très humain .
    En 3 mois ma transformation a été surprenante !
    Je conseille vivement !

  22. Rodolphe LANNOY (client confirmé)

    Alors que dire…que Julien est au top et a l écoute de votre plan réellement personnalisé.
    En cette période après fêtes de fin d année et fermeture des salles ce fut le moment du choix…et je ne regrette pas. Après 3 mois c est 11kg de moins environ meilleur définition et ça fait aussi du bien à la tête…alors si vous doutez n hésitez plus…pas de regret en perspective pour peu qu’on suive le plan transmis…une première expérience pour moi que ce soit avec Julien ou pour ce type de démarche en général. Ça ne sera pas la dernière mais ce sera avec Julien..en espérant la re ouverture asap des salles pour relancer la machine. Un grand merci à « l américain »…💪💪💪💪💪

  23. Jessy (client confirmé)

    Julien un coach unique, professionnel, très réactif et compréhensible, des résultats dès la première semaine c’est pour moi la deuxième fois que je fait appel à lui et je vais recommencer pour allez encore plus loin
    Je recommande vraiment

  24. Brigitte (client confirmé)

    Bonjour Julien,

    J’ai entrepris cette diète personnalisée suite à une nouvelle prise de poids. J’ai préalablement suivi un programme avec une nutritionniste qui m’a fait perdre 14 kg mais je ne mangeais plus rien. Dès que j’ai réintégré des glucides j’ai repris 7 kg en très peu de temps et j’étais désespérée . Avec ta diète, je perds doucement mais sans sensation de faim au contraire parfois j’ai même du mal à finir mon repas. Je comprends maintenant que maigrir ne veut pas dire ne rien manger.
    Je vois mon corps changer même si j’ai encore à perdre et c’est très plaisant . Tu réponds à toutes mes questions et à tous les problèmes que l’on peut rencontrer. De plus tu tiens compte, de mes goûts et allergies, pour élaborer les menus que je suis à la lettre.
    Je me sens beaucoup mieux que ce soit physiquement ou mentalement. Pour l’instant je voudrais encore perdre quelques kilos et surtout suivre tes conseils pour ne pas les reprendre. C’est pourquoi je marche, je réapprends à courir (chose que je n’ai plus fait depuis de très très nombreuses années )avec le kine, je fais un peu de musculation, de gainage…..
    En 2 mots : je revis.
    Merci pour ton aide mais également pour tes encouragements .

    Je ne regrette pas ma décision de suivre la diète personnalisée qui tient compte également de mon âge.
    Jeudi, je t’enverrai mon bilan.
    À bientôt
    Bonne journée

    Brigitte

  25. Quentin (client confirmé)

    Ce suivis de 9 mois à été un réel tournant dans ma vie ! Les plans ont été parfait, tes conseils étés adaptés à mes choix et mes envies, ton soutien psychologique au quotidien (un vrai plus) ma énormément soutenu. Bref tout été parfait, c’est tellement agréable de réaprendre à manger, de se prendre en main et de prendre soin de soi. A toute personne hésitante, certe c’est un coût mais ça en vaux le coup 😉

    Voila merci encore pour tout Julien

  26. Thibault (client confirmé)

    3 mois se terminent et ça a changé beaucoup de chose pour moi! -13kg ce n’est pas négligeable. J’ai appris beaucoup sur moi et mon corps grâce à toi, et je vois plus clair dans la façon de m’alimenter fin d’éviter les régimes qui ne fonctionnent pas!
    Merci pour ton soutien, t’es conseils et ton investissement.

    Je te conseillerais bien évidemment à tous les contacts ! Du beau boulot !

    Je pense continuer l’aventure avec toi après les fêtes pour continuer sur cette lancée et me préparer pour cet été!
    Merci, merci et encore merci!
    Thibault

  27. Jimmy (client confirmé)

    Bjr merci pour ton sérieux et ton savoir, je suis super satisfait du résultat je ne me reconnais plus moi même.tout le monde autour de moi le disent et le voient en tout cas moi je suis très content de t’avoir connu je ne peux que progressé avec toi merci encore bonne soirée et à lundi pour les photos

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