Comment faire les Élévations latérales aux haltères ?
Les élévations latérales aux haltères ciblent principalement les muscles des deltoïdes et surtout le faisceau moyen qui forment la largeur d’épaules. L’exercice sollicite également dans une moindre mesure les trapèzes supérieurs et légèrement les biceps et avant-bras. Comment faire l’exercice ? En position debout, saisissez un haltère dans chaque main, les coudes doivent être dirigés vers le…
