machine convergente

https://youtu.be/Uo0TyeKmwmY?list=PLCWubRD1e4Lvt_nUo-hyRx6FyazpP5NAN Les limites à ce genre de machine comme toutes les machines guidées. Les muscles stabilisateurs sont bien moins sollicités qu’avec les charges libres. Comment réaliser l’exercice ? En variant la hauteur du siège, on peut solliciter différentes parties des pectoraux. Un réglage du siège plus bas permettra une sollicitation plus importante du haut des…