Description
MON PROGRAMME PHYSIQUE PRO MASS COLLECTION
Découvrez mon programme complet d’entraînement et nutrition pour un gain de muscle sec maximum
- Ebook musculation de 65 pages au format ebook PDF
- Programme complet sur 12 semaines
- EDITION SPÉCIALE HOME GYM OFFERTE
- 3 cycles d’entraînement évolutifs
- Répartitions des séances par semaine
- Exercices, séries, répétitions, récupérations, schémas
- Vidéos de démonstration de chaque exercice
- Techniques d’intensification de l’entraînement
- Mes conseils exclusifs pour un training optimal
- Plan nutritionnel complet et détaillé
- Conseils diététiques approfondis
- Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros
- Journée de suralimentation détaillée pour vaincre la stagnation
- Bien planifier vos cheat meals pour des gains à long terme
- Mes compléments alimentaires favoris, utilisation, dosage, timing
MON PROGRAMME PHYSIQUE PRO SHREDZ COLLECTION
Découvrez mon programme complet de 12 semaines de sèche pour une définition musculaire maximale
- Ebook musculation de 150 pages au format ebook PDF
- Programme complet sur 12 semaines
- EDITION SPÉCIALE HOME GYM OFFERTE
- 3 cycles d’entraînement évolutifs
- Répartitions des séances par semaine
- Exercices, séries, répétitions, récupérations, schémas
- Plus de 250 Vidéos de démonstration de chaque exercice
- Techniques d’intensification de l’entraînement
- Mes conseils exclusifs pour un training optimal
- Séances cardio et HIIT détaillés
- Mes Plans nutritionnels complets et détaillés sur 12 semaines
- Mes conseils diététiques approfondis
- Les différents morphotypes
- Calculez avec précision vos besoins caloriques et macros pour la sèche
- Cyclage des glucides et des calories pour une perte de gras optimale
- Bien planifier vos cheat meals pour des résultats durable à long terme
- Mon rebond glucidique pré-compétition détaillé
- Mes compléments alimentaires favoris pour la sèche, utilisation, dosage, timing
- Liste de course et d’aliments avec les calories et macros pour varier votre diète
- EN BONUS OFFERT POUR UNE DURÉE LIMITÉE : CHALLENGE 30 JOURS POUR SECHER
Nicolas (client confirmé) –
Bonjour Julien, je suis heureux d’avoir acheter le pack masse plus sèche aujourd’hui, je fait de la musculation depuis maintenant 6 ans, mais je souhaite aujourd’hui m’y consacrer plus rigoureusement…
Martial (client confirmé) –
coucou julien, j’espère que tu vas bien. je voulais te remercier, j’ai fini le programme shredz…résultat tres satisfaisant, je vais donc me faire une semaine de repos. Et attaquer le mass pour ma prépa. Mois de mai compétition men’s physique à la ciotat… j’ai hâte. je te fais part en photo de ma transformation. Encore merci. Et continue. Au plaisir
Ala –
Je me suis abonnés a tes e-book « prise de mass » et « Shredz » mon objectif était de parvenir une silhouette athlétique, ce que je pense avoir réussis à obtenir tout en restant natty et je me sens très bien dans mon corps comme cela désormais. Grace a tes conseil je pense avoir acquis de bonne bases sur le plan des entrainement et de ma nutrition.
Cela fais aujourd’hui presque 3 ans que je fais de la musculation et un an que je suis tes conseils en essayant de rester le plus rigoureux possible et en les adaptant à mon rythme de vie. Aujourd’hui je suis assez satisfait des résultats.
Marine (client confirmé) –
Salut Julien !!
J’ai commencé avec le programme shredz et je m’en suis bien inspiré pour réaliser mon programme perso !! Maintenant j’attaque ma prise de masse
En tout cas super programme et conseils merci à toi !!
truster –
Tes conseils sont juste au top, que ce soit sur les entraînements ou sur la nutrition. Je t’ai connu via Youtube, et j’ai du m’abonné peu de temps après. Depuis je regarde toutes tes vidéos. La ou j’ai le plus appris grâce à toi, c’est sur l’alimentation. Auparavant, ce n’était pas très clair ni simple mais grâce à toi, je suis « au top » maintenant. Cette année, je me suis également laissé tenter par tes programmes PRO SHREDZ et PRO MASS, programmes tout simplement généralissime et ce, même pour quelqu’un qui pratique la musculation depuis quelques années….on a toujours à apprendre. Aujourd’hui j’ai atteints l’essentiel de mes objectifs, 90Kg propre, je continue néanmoins de m’entraîner avec la même détermination et le même plaisir.
Jérémy (client confirmé) –
merci beaucoup pour tes conseilles!
Tu es au top et ton book au top!
Très instructif et qui va beaucoup m’aider pour ma progression !
JacquesJ13 (client confirmé) –
Bonjour a toi chère lecteur hésitant 😉 et à toi également Julien
Connu pour moi grace à YouTube comme beaucoup de monde je présume j’ai pus en apprendre beaucoup surtout sur l’alimentation, l’un de mes points faibles …
Programme pro masse commencer fin octobre, nous somme la à une semaine de la fin de ce dernier je l’ai commencer en faisant 68 kg, j’en suis à 73 !!! Soit 5kg de plus sur la balance en seulement 3 mois, au début faut réussir à tous manger c’est pas simple mais on s’y fait vite et il n’y a pas de secret pour prendre du poids ! Je pense donc fortement le poursuivre jusqu’à atteindre les 80 kg et ensuite commencer le pro shredz.
Donc si tu hésite à faire cette achat, n’hésite plus une seule seconde, merci à toi Julien pour cette apport de connaissance et pour tous ce travail effectuer que ce soit sur les programmes comme sur YouTube
Bryan (client confirmé) –
Salut Julien c’est Bryan
Donc une note de 5 pour le programme ProShredz et 5 pour tout en faite.
Je n’ ai pas exploité à 100% car j’avais un petit home gym. Mais après confinement je prends une bonne salle pour mieux faire.
J’ai perdu 27 kilos entre février 2019 et octobre 2019.
Je ne souhaite pas devenir bodybuilder, et la peur de mal éxécuter les mouvements m’empêche de pousser lourd, mais j’aime la pratique de la musculation, donc j’apprends. J’aime beaucoup les arts martiaux et la course à pieds.
Du coup ca complète mon style de vie.
Ton expèrience ce ressent dans tes programmes, et te suivre sur ta chaine YTBE me motive d’avantage.
Prends soin de toi
À bientot.
Sébastien (client confirmé) –
Salut Julien très bon programme pdm sa été dur à des moments de tenir avec la vie de famille les enfants le travail et le covid ma femme étant infirmière sa na pas toujours était évident de trouver des moment d entraînement mais j y suis arriver.
Je trouve très programme très intéressant tu as toujours répondu à mes questions très rapidement le seul truc que je regrettte c est de ne pas avoir pris le programme suivi de diet personnalisé pour prendre plus sa sera pour la prochaine pdm la j attaque le programme shredz et ta diet que tu ma fait il n y a plus qu a bosser encore 3mois pour résumer très content d avoir pris ton programme sur 6mois merci à toi
Seb
Munaf (client confirmé) –
Bonjour Julien
Les programmes sont complets et précis, pas de superflu, c’est parfait.
Les exemples de diete sont intéressants aussi.
J’ai commencé par le programme de sèche pendant un mois et n’ai pas pu le continuer ensuite en raison d’un changement de job avec beaucoup de déplacements.
Je suis donc revenu à mon précédent programme en 3 séances car pas possible sur 5…
Bonne continuation.
Tes articles et contenus sont toujours au top et hyper pro.
Munaf
Olivier (client confirmé) –
Salut la team julien
Oui j’ai bien attaqué le programme.
Et oui encore juste sèche en premier
Mais je le termine que dans 1mois et demi
Je ne l’ai pas commencé tout de suite j’avais juste profité d’une grosse promo 😅.
Mais oui âpres 1mois de stabilisation et après pdm tranquillement par la suite le pro mass pour suivre sur le classic beast 💪.
Mais oui effectivement pour le moment le programme et conseil font leur effet les résultat son au rdv pour le moment 😍.
En espérant avoir vite des nouvel du nouveau programme.